koncentrat

Wtorek, 19. kwietnia - DNT Napoje: ok. 3 l wody, 1x kawa, 1x herbata zielona, 1x pokrzywa Warzywa: pomidory z puszki, koncentrat, cebula, sałata lodowa (zapomniałam wliczyć) Suple: magnez się skończył, więc zapominam o całej reszcie Grzeszki: brak. Samopoczucie: delikatny ból ucha. Obstawiam przewianie. Właśnie zauważyłam, że minął dziesiąty [...]

Poniedziałek, 25. kwietnia - DT Napoje: ok. 2,5 l wody, 1x kawa, 1x herbata zielona, 1x pokrzywa Warzywa niewliczone: pomidory z puszki, koncentrat, cebula Suple: aminokwasy przed treningiem Grzeszki: 1/3 batonika serwatkowego z Rossmanna Samopoczucie: troszkę niewyspana, troszkę zmęczona, ale za to w dobrym humorze Trening A – Klatka + plecy + [...]

[...] jaja, masło, żółty ser. Samopoczucie: sensacje po zupie. Grzeszki: zupa o nieznanym składzie. Dzień 228, sobota DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: kapusta biała, koncentrat pomidorowy, pomidory. Suple: brak Aktywność: bieg ok 25min w terenie w tempie konwersacyjnym Miska: nieliczona, wyjazdowa, wieprzowina, biały ryż, jaja, chleb [...]

[...] keczupem karkowa z keczupem mam wliczone w bilans wiec jem niedlugo bede jadl keczup z keczupem tez. minimum 120-180g pomidorow na 100g produktu nie jakis pseudo keczup czy koncentrat pomidorowy + woda Chyba najlepszym wyjściem jest różnicowanie tak jak pisze solaros. Jednego tygodnia kurak, drugiego schab, trzeciego karkówka ja jem to co mam [...]

Cześć, mam na imie Marek, niektórym znany jako mars i przez najbliższy czas, będe trenował na waszych oczach używając do tego suplementów firmy ActivLab Od siebie moge dodać iż postaram się dać z siebie wszystko Aktualnie mam wakacje, trenuje rano (na czczo - J/NJ) a potem ide do pracy. Wieczorami wrzucam wypiski i ew.przesiaduje na forum. Licze [...]

Ja tam widze wlasnie: Bialka Koncentrat białek serwatkowych, micelaryzowana kazeina, ultrafiltrowane białko jaja, izolat białek serwatkowych, hydrolizat białek serwatkowych, peptyd glutaminowy, tauryna, L-glutamina, aromaty, aspartam, acesulfam K - substancje słodzące; witaminy: (kwas L-askorbinowy (wit.C), octan dl-?-tokoferylu (wit.E), [...]

[...] pieczarki, papryka czerwona, masło klarowane, kalarepa, rzodkiewki, awokado, cukinia, gorzka czekolada, 3 jaja 3 posiłek: 3jaja, ogórki kiszone 4 posiłek: mięso z szynki, koncentrat pomidorowy, kiszona kapusta, zielony groszek, masło klarowane, gorzka czekolada, migdały, świeży kokos Suplementy: drożdże z bratkiem, tran, wit. E, inozytol [...]

[...] przez chwilę zwątpiłam czy to zrobiłam :-D DNT Sobota 16.05.2015 Miska: 1 posiłek: 4 jaja, ogórek kiszony, majonez, borówki 2 posiłek: mięso mielone z szynki wieprzowej, koncentrat pomidorowy, kiszona kapusta, mleko kokosowe, nasiona chia 3 posiłek: 1 jajo, burak 4 posiłek: 3 jaja, burak, ogórek kiszony, pomidor, rzodkiewka Suplementy: [...]

[...] aż na 50treningów. W środku tak jak w przypadku monohydratu przydatna miarka. http://www.atleta.pl/sfd/Mineral-low-carbo-1000ml.jpg MINERAL LOW CARB jest najwyższej klasy koncentratem izotonicznym wzbogaconym o substancje energetyczne a także witaminy i minerały, o bardzo niskiej zawartości węglowodanów. Stosowany jest w celu uzupełnienia tych [...]

ale kozaczycie%-) a ten low carb po prawo to dobre w smaku, ten koncentrat, bo zawsze mam się zebrać i kupiś, ale nie wiem czy się opłaca, bo drogie Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-17 22:44:11

[...] dla urozmaicenia najlepiej. Posiłek o 16 całkiem zły. Sama fruktoza z owoców, brak węgli złożonych, brak tłuszczy. Dobrego białka brakuje. Zamiast musztardy możesz dawać też koncentrat pomidorowy - zawiera dużo lipokenu. 1) Dni treningowe to te w które chodzisz na siłke. Aero też trening, ale ogółem się pisze że "w dni nie treningowe robię [...]

[...] mi coś pomożesz .. Ale nie wiem czy białka nie powinno być więcej niż mi wyszło.. Co do kalorii to policzyłem troche, wprowadziłem kilka zmian, doliczyłem kalorie odżywek- koncentrat białkowy i carbo i teraz kalorie mam na poziomie 3200-3300 (liczyłem tylko pon. i wt.) ale podejrzewam, że reszta tak samo.. Poprostu troche źle wyliczyłem sobie [...]

[...] wykonałam zastępcze ćwiczenia na prostownik grzbietu. DZIEŃ 2(miska czysta) Warzywa: papryka czerwona, pomidor, brokuły Przyprawy:kolendra, oregano, bazylia, prowansalskie, koncentrat pomidorowy Napoje: woda, zielona, czerwona, czarna Suple: Mg+B6+K, omega3, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63509f141eea4c7daec3dd60f06e66b6.jpg [...]

[...] zabroniona? To jest ilość znikoma, możesz spokojnie brać ten suplement. Czy mogę brać takie kapsułki "dieta kapuściana" które zawierają w sobie tylko sproszkowany koncentrat warzyw? Bo dostałam je kiedyś i nie wiem szkoda, żeby się zmarnowały ale nie wiem czy mogę brać bo tam jednak dominuje kapusta? Daruj sobie. Takie piguły to [...]

[...] z oliwek 10g i do tego moze byc jakis ser zolty? lub twaróg 50g na chleb? Obiad (przed aero) 16:00 Ryz bialy 100g 2jajka kurze 100g bialka z jaj kurzych ketchup 50g, lub koncentrat - dla smaku. albo: Gain bolic 100g lub magnum 8000 100g posilek po aero. niewiem. Przed kolacja. Rowniez bez pomyslow. Kolacja. ser twarogowy 200g oliwa z oliwek [...]

[...] 300g, papryka czerwona 100g,pomarańcza 4posiłek: pierś z kurczaka 280g, oliwa z oliwek 25g,wrapsy 200g, ogórek konserwowy,papryka czerwona/żółta/cebula,sałata pekińska,koncentrat pomidorowy (wyszły dwa takie kebaby) Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab, beta alinina- 3,6g Przed treningiem: beta alinina- [...]

[...] , 15g słonecznik , 15g WPC , łyżeczka kakao , 150g jabłka 2. 50g płatki owsiane , 115g jaja , 12g miód 3. 65g makaron pełnoziarnisty, 75g pierś z kurczaka, 5g oliwa, koncentrat, pomidory 4. 60g mąka żytnia, 75g pierś z kurczaka , 5g oliwa, warzywa 5. 75g chleb razowy, 200g serek wiejski, rzodkiewki Posiłek nr. 3. Wygląda jak bełt, ale [...]

[...] razowy, warzywa http://i57.tinypic.com/98dqht.jpg 2. 60g mąka żytnia, 15g WPC, 15g wiórki kokosowe 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, pieczarki, koncentrat http://i61.tinypic.com/2ns2cnt.jpg 4. Tortilla: 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g [...]

[...] 2. 60g mąka żytnia, 120g jajka, 30g twaróg, 5g oliwa z oliwek, warzywa http://i59.tinypic.com/1177m6c.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, koncentrat, pieczarki http://i60.tinypic.com/24y8sgo.jpg 4. 115g chleb razowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, [...]

[...] 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, pieczarki, koncentrat 3. JW. 4. JW. 5. JW. SUPLE zapomniałam spakować tabsy Mamuśka sprawiła mi wczoraj wieeeeeeeeeeelką niespodziankę. Otóż od kilku miesięcy marudzę jej, że [...]