kompot

Keszke meszke Kaszka manna z potartym jablkiem albo kompot truskawkowy........

Co lepiej pić przy posiłku przed treningiem? (wodę, mleko, kompot, czy coś innego?) Jak masz ochotę to napij się czegoś. Nie jest to szczególnie istotne. Np woda mineralna, zielona herbata, sok warzywny. Staraj się jednak nie opijać do posiłku.

Co lepiej pić przy posiłku przed treningiem? (wodę, mleko, kompot, czy coś innego?)

[...] z mlekiem owoce- banan/kiwi/grejpfrut/jagody/porzeczki/borówki orzechy- najczęściej włoskie Kilka pytań: Co lepiej pić przy posiłku przed treningiem?(herbatę z cytryną, kompot, mleko, mus truskawkowy z mlekiem, a może coś innego) Czy dieta została dobrze ułożona jeśli mam zamiar przybrać na masie? Co ewentualnie muszę w niej poprawić? Czy [...]

czesc czy waszym zdaniem warto zainwestowac w vitargo ? carbo mi sie mega odbija w czasie treningu ... chodzi mi tylko o sztuki walki , poniewaz pod koniec treningu mam sparingi a jestem juz mega miekki :) przed treningiem podjadam kofeine + beta alanine lub np sawa

[...] użalając się nad swoimi bólami brzucha, wątroby, nerki, głowy itd itp. Jak już nieco odsapnęliśmy wzięłam się za krojenie ciacha, teściowa zrobiła kawę/ herbatę/ kompot i znów wio do stołu :D Wypieki smakowały wszystkim, jedne mniej, drugie bardziej - życie ;) Moim faworytem stał się seromak ! Mogłabym go jeść i jeść zapijając zimnym [...]

[...] posiadasz? czy chcesz kupić gainer bo myślisz że zjesz worek i przytyjesz? :-) Znajomy 2kg gainera wciągnał w tydzień :-) Cytat: "Bo ja to piłem do obiadu bo to takie jak kompot słodkie" Faktycznie złapał masę :-) Głównie na brzuchu + wyskoczyło mu sporo tłuszczaków na nogach, także jak kto lubi :-) Dokładnie jak kto lubi. Ostatnio koleś na [...]

W celu uzupełnienia diety którą posiadasz? czy chcesz kupić gainer bo myślisz że zjesz worek i przytyjesz? :-) Znajomy 2kg gainera wciągnał w tydzień :-) Cytat: "Bo ja to piłem do obiadu bo to takie jak kompot słodkie" Faktycznie złapał masę :-) Głównie na brzuchu + wyskoczyło mu sporo tłuszczaków na nogach, także jak kto lubi :-)

kompot %-)

[...] szkolnego pod kątem czy sobie poradzą w 1 klasie wiecie co na wigilie to ja się doczekać nie mogę kaszy jaglanej i ryby po grecku oraz pierogów z kapustą i grzybami w cieście drożdżowym , ehhh choć groch z kapustą, kompot z suszu i gotowany jaś też są niczego:-D wychodze na łakomczucha |-) Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-11-18 19:32:49

kompot do wywalenia, płatki kukurydziane mają wysoki indeks glikemiczny, zresztą na noc daj samo białko plus tłuszcz w celu spowolnienia jego wchłaniania. Ten posiłek gdzie masz banan i jabłko tez bez sensu, jak masz dietę zbilansowana w posiłku daj białko, tłuszcz i węgle. W diecie dodaj więcej białka, a odejmij węgli.

A ile masz BF? Jak więcej niż 15% to zdecydowanie za duzo węgli i za mało tłuszczy i białka. Chleb to kiepskie źródło energii, podobnie płatki kukurydziana czy kompot.

[...] jajecznica, bułka i sernik: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11dc4a1adb634abca79e2048ffcac032.jpg Wątróbka kurczaka + warzywa: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/34e533a2454142afb5a60a429d008055.jpg Zrazy wieprzowe w sosie, bułka, sernik, kompot jabłkowy: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/feeb259cec264d7fa8789d2e85ffd457.jpg

Łosoś z rozpuszczonym masłem + warzywa polane olejem rzepakowym, na popitkę kompot z jabłek z miodem: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31e8005d5a2e430f9ffe70a446e050ec.jpg

Dobre wino wypite wieczorem (po wszystkich treningach). Janku, a kompot odstawiłeś:-?;-D

[...] naturalnym (400 g) miałem chęć coś jeszcze wszamać, ale sobie odpuściłem bo tak jak przypuszczałem kcal całkiem sporo już było, a HIITa po treningu nie było. Do kolacji kompot z jabłek - zamiast cukru miód. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/38d4048c4640461e82718e84f63083b3.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6fbbd0d85b384e93b2e54893fd388e87.jpg [...]

Staram się ograniczyć ilość dżemu i kompotu. (Myślę o Mińsku Mazowieckim) Janku, mimo, ze ograniczasz kompot, jestem zaniepokojony faktem, że bierzesz to świństwo{{:-(

[...] czemu nie? Jesli chodzi o diete - Nie pije, nie pale, slodyczy od dawna nie ruszylem, nigdy nawet nie wypilem kawy (Nie nie przesadzam) Napoje - MLEKO, woda, herbata, czasem kompot albo soki owocowe wlasnej produkcji. Nie sadze by byl sens wyliczania kcl gdyz ostatnio przylozylem sie do sprawdzania wlasnego zapotrzebowania(okolo 4 miesiecy) - [...]

[...] wyciąganiu z wytłoczki - wyjmowałem do gotowania - siła jest :-)). Zjadłem wczoraj 75dkg twarogu półtłustego, 10 jaj, 15dkg kaszy gryczanej,z 30dkg mięsa, trochę chleba, kompot z jabłkami i nie chce mi się przypominać co jeszcze! Przed snem wypiłem kubek wina. Zjadam suplementy z Katowic i czekam aż żona powie mi, że jestem twardy. Jeszcze [...]

Co Wy z tymi dyniami tak? Ja znam tylko kompot z dyni.