koles08

koles08 czemu prawie wszystkie podstawowe cwiczenia robisz na suwnicy? czemu co trening zmieniasz kolejnosc cwiczen itp? jak dla mnie, to suwnice powinienes robic jedynie wtedy, kiedy nie ma asekurantow. to nie jest naturalny w 100 % ruch, lepsze sa wolne ciezary. tak samo bezsensu ze caly czas wszystko zmieniasz, kolejnosci cwiczen itp, raczej [...]

[...] wspięcia 6xmax Wrażenia: podciąganie cos słabo,wiosła zmasakrowały na wyciagach dopompowało ogólnie trening udany DIETA: 1.owies,whey 2.ryz,kurczak,warzywa 3.GAINER po treningu 4.ryz,kurczak 5.ryż,kurczak,warzywa 6.ryż,twaróg,warzywa 7.sernik low carb SUPLE: Iron test rano/wieczorem 1/2kaps Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-04-15 19:52:22

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-04-16 13:40:05

25 DZIEŃ 16.04.2011 TRENING: brak DIETA: 1.razowiec,kura,warzywa 2.owies,whey 3.gołąbki,kawałek pizzy 4.ryż,kura 5.jajka,twarog dziś niestety nie udało się zrobić treningu micha tez słaba byłem w terenie pól dnia... SUPLE: Iron test rano/wieczorem 1/2kaps pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-04-16 20:21:27

26 DZIEŃ 17.04.2011 TRENING: brak DIETA: 1.owies,maka peln.białka jaj,banan 2.ryż,kura,warzywa 3.ryż,kura,warzywa 4.ryż,schab,warzywa 5.łopatka dziś slaby apetyt mam bóle brzucha,nie mam chęci wpychać w siebie żarcia SUPLE: Iron test rano/wieczorem 1/2kaps pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-04-17 18:00:18

[...] sil,rozpiętki fajnie spompowaly biceps masakrycznie zmęczony,pompa okrutna,na koniec gainer i do domu DIETA: 1.owies,maka peln.białka jaj,sliwki 2.razowiec,kura 3.whey,owies 4.ryż,kura 5.GAINER po treningu 6.makaron,kura 7.jajka SUPLE: Iron test rano/wieczorem 1/2kaps GAINER po treningu pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-04-18 21:37:57

[...] były spompowane DIETA: 1.makaron,twaróg 2.razowiec,kura 3.owies,whey 4.ryż,kura 5.GAINER po treningu 6.ryż,kura 7.jajka SUPLE: Iron test rano/wieczorem 1/2kaps Gainer po treningu dostałem dziś miła niespodziankę o której wkrótce się dowiecie pozdrawiam z tej strony DOROTKĘ z PROGRESSA pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-04-19 20:19:57

Czy wybieracie się na tegoroczne MP do Częstochowy? nie planuje chyba że ty będziesz startować Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-04-21 20:36:41

koles08 to co masz w podpisie to podróby z chin sa nie ?

[...] i kaptury formalność uginania/prostowania nogi spompowały konkretnie MICHA: 1.makaron,schab,warzywa 2.razowiec,kura,warzywa 3.owies,whey 4.owies,whey 5.Gainer po treningu 6.makaron,kura 7.jajka SUPLE: Iron test rano/wieczorem 1/2kaps Gainer po treningu dddd3 prosto od producenta pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-04-21 21:24:03

heh solar jaki podpis Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-04-22 15:37:42

[...] dzien i inne czynniki jeszcze wplywaja w takim razie jak bede wiedzial ze bedzie dluzsza przerwa to jeszcze zjem sobie cos a jak nie bedzie to sobie nie zjem, dzieki. koles08 co masz do mojego pro elo miksa :D po prostu bede musial kupic carbo bez smaku bo teraz mam pomaranczowe i czekoladowe bialko to prawda ze moze sie nie udac tego [...]

w porządku Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-04-23 20:22:58

[...] Działanie 5/5 Smak 4,5/5 Konsystencja 4,5/5 OGÓLNIE OBA SUPLE MOGE SZCZERZE POLECIC GAINERA NAWET TYM CO MAJĄ PROBLEM Z SZYBKIM PODLEWANIEM !! Dziękuje firmie PROGRES za możliwość przetestowania tych produktów mam nadzieje że nie nawaliłem,pozdrawiam tech Michała dziękuje za rywalizacje pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-04-30 15:13:28

michalsc90, gratuluję wyników i zadowolenia z testu, kawał chłopa z Ciebie, sylwetka robi ogromne wrażenie. koles08, widać było Twoje zaangażowanie i starania włożone w ten test. Jako bierny obserwator chciałbym jednak coś od siebie dodać. Oprócz tego co pisali użytkownicy powyżej, zastanawiam się czy nadmierny stres nie był tą przeszkodą dla [...]

siema syplem sogami teraz korwa odbijac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-05-07 19:55:15

[...] MIAŁEM TAK UDANEGO TRENING WYSZEDŁEM Z SIŁKI BARDZO ZADOWOLONY DZIAŁANIE: 5/5 SMAK: 5/5 miałem cytrynę bardzo przyjemny nie czuć chemii ROZPUSZCZALNOŚĆ: 4/5 SERDECZNIE POLECAM TEN PRODUKT NA PEWNO SIĘ NA NIM NIE ZAWIEDZIECIE Dziękuje firmie Progres za możliwość spróbowania tej zabawki pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-05-08 12:02:38

Oto nieoficjalne wyniki ligi typerów Tydzień 13: 1.domer 15 pkt koles08 erminho 2.Maloun 14 pkt Queblo Boys66 lukashg towerone 3.ted15 13 pkt lukbar1989 BC_ Podałem tylko punktowane pozycje (chyba)

serca i żołądki pycha pamiętam jak mama kiedyś robiła z zawiesistym sosem i makaronem Nie umiem się zgrać z nogami o korfa padam pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-05-11 23:25:34

nerkowce spróbuj wymiatają pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-05-12 20:36:32