kolarz

goldi to jak dobry wynik w CC ? A kolarz co myśli ? ITI no oczywiście że twój 50 razy to jest wynik rewelacyjny :-) zabrakło mu czasu na sumienne treningi więc wyszło jak wyszło, Tobie ITI gratuluję z całego serca bo wynik kosmiczny :-)

goldi to jak dobry wynik w CC ? A kolarz co myśli ? ITI no oczywiście że twój 50 razy to jest wynik rewelacyjny :-) zabrakło mu czasu na sumienne treningi więc wyszło jak wyszło, Tobie ITI gratuluję z całego serca bo wynik kosmiczny :-) Żałuj że tego nie widziałeś . Konkurentom ( z całym szacunkiem dla nich ) po wyczynie iti miny zrzedły 88-O, [...]

No Kolarz mocny jest . Pewnie będzie chciał odbic sobie w najbliższych MP w WW niepowodzenie tego roczne . A Tobie jak poszło w Złotoryji? Drużynowy mistrz Polski cywili i drużynowy mistrz Polski służb mundurowych :-)

[...] ,wyniki ja ich nie znam bo to sa współczynniki ( ciężar sztangi x ilość powt/ waga zawodnika ) i ciężko je zapamiętać . Ja walczyłem z ciężarem 57kg największy ciężar miał kolarz ale wykonał 73 powt. czyli nie osiągnął max( 75powt.) A tak w ogóle zawody były rozgrywane w formule 2 x stop w kilku kat. wiekowych które mocno promuje Marian Kamski [...]

[...] Siłownia Nogi day Przysiad kolarski (przedni) 4x8-10 * Suwnica nogi wysoko, z gumą 3x20 ** Odwodzenie ugiętej nogi z gumą 3x20 Przysiad na jednej nodze przód/bok/ 2x20 *kolarz znów z tym samym ciężarem. ** dwa ostatnie ćwiczenia z rehabu, doszłam do wniosku że skoro jestem w nich większy leszcz, lepiej zrobić je zamiast sumo i dwójek. +orbi [...]

ta z niego taki kolarz ze ja ******le ciekawe na jakim rowerze by smigal Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-11-20 18:03:07

[...] czy jakąkolwiek inną. Dlaczego? Z tego samego powodu, dla którego nie przejmuję się tym, że trening maratończyka jest nieodpowiedni dla sprintera. Nikogo nie obchodzi, czy kolarz torowy ma szansę na szosie. Walka ciągła czy przygotowanie do walki ulicznej nie jest celem szkolenia semi - to przecież jasne. A co do przestawiania na inne formuły - [...]

[...] zażywający nielegalne środki dopingujące powinni być surowo karani. Musimy jednak rozróżnić dwa rodzaje dopingu. Może być to przecież tylko śladowa ilość środka, którą kolarz zażywa w lekarstwach dla siebie niezbędnych" - Piotr Kosmala, dyrektor sportowy grupy kolarskiej Intel –Action. "Myślę, że międzynarodowe [...]

Hubert mam nogi jak kolarz... chce zrobic gore wiem ze zazwyczaj jest na odwrot. Prope przybije w lutym z winstrolem

[...] mi że bekniesz!!!!nawet przy mega rygorystycznym sędziowaniu:)Dlatego zasady musza byc ogolne dla wszystkich zeby ten co ma problemy ze stawami , kulturysta ,strongem,kolarz,pływak,skoczek narciarski:) Nie popadajmy w paranoje!!!Nie ma rekordów Polski to są najlepsze wyniki w Polsce żeby był rekord musi byc odpowiednia federacja z [...]

I ten mój kolarz ma ten sam problem.

Ron - dzięki za info :) Kurczę, to teraz chcąc ogarnąc te imprezy to musiałbym zrobić tak: Piaseczno-Sieraków-wolne-5150 (tydzień po tygodniu) ;) Odnośnie trenażera to jego "cichość jest dla mnie najważniejsza, bo prawdopodobnie byłby on w domu w moim pokoju ;) Dziś był rower - 7x2,5 km mocno (interwałowo) Przy okazji fajna sprawa - jak się [...]

[...] dopiero siódme miejsce, przed koszykarzem Los Angeles Lakers, Kobe Bryantem - 28,8 mln. Natomiast czołową dziesiątkę, ex equo na dziewiątym miejscu, zamykają amerykański kolarz Lance Armstrong i mistrz świata w motocyklowej klasie MotoGP, Włoch Valentino Rossi. Każdy z nich zarobił po 28 mln dol. Bezsprzeczną liderką wśród najbogatszych [...]

No Kolarz mocny jest . Pewnie będzie chciał odbic sobie w najbliższych MP w WW niepowodzenie tego roczne . A Tobie jak poszło w Złotoryji? Drużynowy mistrz Polski cywili i drużynowy mistrz Polski służb mundurowych :-) Goldi nie wiedziałem że w Złotoryji była prowadzona tylko klasyfikacja drużynowa ,bez indywidualnej}:-( w kategoriach :-D [...]

siema dawno mnie tu nie bylo,widze ze kolarz z ciebie konkretny sie zrobil kolejna osoba co HST zaczyna,powodzenia pozdro

[...] ma w granicach 210-220 kg(można się zreszta spytać) Ale wyciskanie a przysiady to ćw różnych grup mięśniowych. W trakcie treningów bawiliśmy się w rózne rekordy-pamiętam kolarza ,który rekord w przysiadach miał 170 kg a 100 kg spokojnie przysiadał 30 razy-ale miał dużą wytrzymałość jako kolarz. Najlepiej sam sprawdz ,jak pójdzie-100 kg na 20 [...]

[...] dnia po zawodach zrobiłem nogi, a ze chciałem jeszcze podjeść, to zeby nie miec wyrzutow postanowiłem zrobic godzinkę na szosie. Po kilku km podłączył sie do mnie jakis kolarz. Stwierdził, ze On dzisiaj rekreacyjnie, to moze pojedziemy razem. Taka wybrał trasę, ze finalnie zrobiliśmy 55km w 2h %-). Co ciekawe, zrobiłem wtedy swoja życiowa [...]

[...] jest tak jak Kuba pisze. I też pewnie zależy od celów. Przysiad na hipertrofię ma dostarczyć jak najdłuższego napięcia mięśniowi (TUT). Takie dynamiczne, z mniejszym obciążeniem to raczej na siłę dynamiczną. Od takich przysiadów nie będzie stronił koszykarz, kolarz, piłkarz. Czy z punktu widzenia kulturystyki są efektywne? Tego to ja nie wiem.

[...] w miarę pracują, ale jak się przyjrzeć oto też mają jednak warunki dogodniejsze (chociażby wcześniejsze skonczenie dnia w pracy), czy pracujący normalnie (patrz: najlepszy kolarz wśród tri amatorów, mkon). Szczerze, gdybym miał firmę i hajs bez ograniczeń, to też bym nie zdecydował się na sponsoring polskiego typowego prosa ;) Rozgłos w [...]

goldi to jak dobry wynik w CC ? A kolarz co myśli ?