kolarz

No to jak przystało na rasowego kolarza musisz teraz wrzucić fotkę jak wygląda Twoja pozycja na rowerze. Będziem radzić %-) |-)|-) rasowy kolarz |-)|-)|-) moja pozycja jest bliższa dla trekingowego niż szosowa :-( ,a już dolnej pozycji kierownicy nie tykam }:-(

Spokojny spacering rowerowy trwa Jawor - Bolków, a teraz synek spędza czas z Mamusia :) Jak prawdziwy kolarz:-)) Rowerkowanie podzielone na etapy:-))

no i git, teraz będzie kolarz pełną gębą :-)

Kolega to już chyba bardziej kolarz niż biegacz. Kto wie, może to i lepiej ;-)

[...] Cały Tour kończę na miejscu 17: https://i.imgur.com/rlEW6wQ.jpg A drużynowo zgarniamy 3 miejsce: https://i.imgur.com/vcooh8x.jpg Możecie pomyśleć ale z niego wirtualny kolarz.. %-) Ale prawda jest taka, że dało to nam namiastkę wyścigów w tych ciężkich czasach, znacznie poprawiło formę, a także pokazało jak to jest w 2 tygodnie przejechać [...]

Johan van Summeren z ekipy Predictor-Lotto został niespodziewanie zwycięzcą 64. Tour de Pologne. Belgijski kolarz wygrał po samotnym finiszu ostatni etap, z metą na Orlinku w Karpaczu. Van Summeren wyprzedził Holendra Roberta Gesinka (Rabobank), który również nie był stawiany w gronie faworytów. Trzecie miejsce zajął triumfator Tour de Pologne z [...]

Na razie to ze mnie kolarz jak z koziej dupy trabka, co bym nie wzial za rowerek, to i tak marnosc ;) Moze wyskocze "spontanicznie" na weekend do Gdyni, przeciez niedlugo herbalife triathlon na dystansie 1/2 IM, 1500 zawodnikow, wszystkie miejsca wyprzedane. Athenale, nie wiem czy Ci sie bedzie chcialo, ale dla kobiety dobra metoda na drazek to [...]

Panowie kolarzowie - a jak to jest z krzywieniem obręczy przy jednostronnym podparciu? Bo jak kiedyś szukałem roweru, to znalazłem info, że obręcz w kole deformuje się najbardziej przy takich podparciach jedną nogą, z dupą na siodełku. Ktoś co wie? Bo trop wydaje się być logiczny. Jesli kolarz jest w stanie podeprzec sie na rowerze jedna noga o [...]

Wtorek. W pracy w miarę luz, szybciej się urwałem, bo miało padać po 18, a trzeba było trening zrobić. Po treningu rozciąganie, oglądanie powtórki etapu TdP (smutne, kolarz wczoraj zmarł po reanimacji), zaraz netflix pewnie.;-) Dieta: 1. SFD WPC + Olej rzepakowy 2. Mięso wieprzowe mielone z sosem pomidorowym, ryżem i ogórkami 3. Mięso wieprzowe [...]

[...] testosteronem co sam przyznał. I co? I kupa, na maratonach gdzieś za co zdolniejszymi amatorami się znajduje, zawodowcy o pół godziny go wyprzedzają. Podobnie ten genialny kolarz, Lance czy coś takiego - kosmiczne vo2max, ale jak spróbował biegać, wyszła wielka kupa. Mam kumpli którzy 2 lata amatorsko biegają i robią lepsze wyniki. Problem tkwi [...]

[...] jadącego na rowerze czasowym z wysokiej półki no i oczywiście w kasku UFO. Sprzęt sam nie pojedzie. W połowie 3ciego kółka wyprzedził mnie 3 ci zawodnik, chyba był to jakiś kolarz, takie sprawiał wrażenie i tempo trzymał świetne. Swoją drogą nie wiem jak słabo musiał popłynąć że dopiero teraz mnie wyprzedził. Przed każdym ostrym zakrętem [...]

[...] 4 ty czas etapu i było to 4,3% stawki, rok temu 9/54 i 16,7%. Poprawa czasowa to 3 minuty 6 sekund ale rok temu były doskonałe warunki wietrzne o czym świadczy np. to że kolarz jadący sztafetę zrobił wynik o 3 minuty 54 sekundy gorszy czas niż rok temu, dzisiaj miał wynik lepszy o ledwo 2 minuty ode mnie gdy rok temu zrobił tu sub60 minut i [...]

Skoro to tylko test mocy, to gratki za moc :-) Spokojnie 42-44km/h z tych watów powinieneś wyciągnąć przy bezwietrznej pogodzie w odpowiednim stroju i aero pozycji. Daleki byłbym od ustalania średnich prędkości przy mocy... ;-) A to czemu? Zakładając niewielki margines błędu doświadczony kolarz dokładnie wie z jakich watów ile wyciągnie.

https://i.imgur.com/odokxSN.jpg Tak wygląda obecnie najlepszy kolarz świata :-) Czyli trochę za dużo mnie... ;-)

Adekwatna sylwetka do trenowanego sportu. Ultra kolarz nie moze być modelem czy jakiś pięknym fitnessem. Mówić o kolarzu anorektyk to jak o kulturyście wagi ciężkiej że jest otyły bo BMI na to wskazuje.

[...] wytrenowany ale ma duzą wiekszą mase mieśniowa w udach niz Amstrong który jest drobniejszy. I dlatego Urlich jeżdzi n aobrocie a Amstring na młynkach. Na ogół młodzi kolarz emają tendencję do jzady na obrocie. Musisz nogi nauczyć młunka la etakiego że jka ktoś za tobą jedzie to widzi że nogi ci chodzą same i w ten nauczony rytm jazdy [...]

Lemondka mnie przeraża, dolny chwyt mnie przeraża. Kolarz ze mnie żaden. Czasówka to będzie mój 3 rower, jak dorosnę :)

[...] zdziwiony, póki tego nie podłapałem.. %-) A w ogóle kolega miał taką akcje.. Zimą korzystając z aplikacji BKOOL zrobił trasę klasyku beskidzkiego wrzucając ślad na strave. Pewien kolarz starej daty napisał, że jest pełen podziwu bo był tam tydzień temu i drogi były nieprzejezdne przez zaspy %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-10-08 12:51:39

[...] aby osiągać rezultaty. Co wbija? To może zacznijmy, kto nie wbija? Ja porównuje go do ludzi na "jego" poziomie, a nie do nas szaraczków ;-) Faktem jest, że żaden znany mi kolarz zawodowiec na podobnym poziomie nie trenuję tak ciężko jak on. Z czegoś to musi wynikać, np. z tego że jego organizm potrzebuje znacznie więcej objętości i wysiłku aby [...]

No nie no nie powiesz mi że zawodowy kolarz ma dobierany trening na podstawie "może robimy tak...". To wszystko jest przemyślane na 1000 różnych sposobów na tym poziomie. Uwierz mi, że znam zawodowych zawodników sztuk walki i często pokutuje "stara szkoła" i tak są dobierane treningi. Także niczego nie można wykluczyć.