kolarz

WTOREK DNT Spacering-rowerowy 35km i " cuś " tam jeszcze porobiłem %-) A to dobre, dzień nietreningowy. A kolarz to by napisał - DNT Ława 5x5 x 100 kg

[...] Szkoda by było nowy, jeszcze nie dotarty nabytek odstawić na parę miesięcy w kąt ;-D Jeśli będziesz potrzebował porady w tej kwestii, pisz. Pisząc o wietrze czołowym, rasowy kolarz określa go wmordewindem. Coś takiego jak wiatr w plecy, w świecie kolarskim nie istnieje, kolarzom zawsze wmordęwieje ;-DNie jestem kolarzem (a tym bardziej rasowym) [...]

Ani kolarz ani kulturysta ,do kulturysty daleko ,nie tak ćwiczyć i inaczej się odżywić do rowerzysty daleko tak z 12-15kg za dużo ,kolega mówi że pomimo moich słabości w nogach to bez 15kg na sobie podjazd Chełmiec miałbym szansę pokonać na raz Czyli ani tu dla mnie miejsce ,ani tu -- gdzie szukać coś dla siebie :-?

Jakiś duży ten kolarz.... i z szerokim uśmiechem:)

W takich gaciach to bardziej kolarz... :)

[...] ,w tył nazat i prze Lędziny do Rewala ,droga fajna przyjemna trasa a może tak przyjemnie przez incydent na trasie podczas wjazdu na taki 200-300 metrowy podjazd na który starałem się wjechać szybko i sprawnie ,minął mnie kolarz który krzyknął "wielki szacun ,nie dałbym rady tak" ,i zrobiło mi się tak przyjemnie że mój wysiłek został doceniony

Jawor, tak trzymaj. Póki co i ławka jest Twoja i trenażer ;-) Szajba mimo moich nędznych watów ,to wszystko wskazuje że powoli następuje zmiana kolejności pasji %-) Niestety mój wzór i idol w WL powoli staje sie kolarzem {{:-( }:-( ;-D Kolarz brzmi dumnie :-D ,lecz ta nazwa nie dla moich umiejętności :-(

Wieczorem odwiedził mnie Włodek -kolarz 75-cio latek którego wielokrotnie wspominałem . Trenażer rozłożony to trochę pokręciliśmy tak dla rozruszania kości starych kości }:-( Najpierw wpadło 5 x 100sekund x 80-85-kadencja, z przerwami 180sek Ja kręciłem na 50-tce z przodu i 17-z tyłu przy tej kadencji wychodziło mi około 145wat Następnie 20 [...]

No nie no nie powiesz mi że zawodowy kolarz ma dobierany trening na podstawie "może robimy tak...". To wszystko jest przemyślane na 1000 różnych sposobów na tym poziomie.

Nie, no kolarz pełna gęba. A jaka mina zadowolona!!! Super fajna fota. Paatik ,wolnym i szczęśliwym na kole }:-(|-) ,pod sztangą wyrobnik {{:-(

[...] pokrótce. Trenażer to świetna opcja na zimę. Szkoda by było nowy, jeszcze nie dotarty nabytek odstawić na parę miesięcy w kąt ;-D Jeśli będziesz potrzebował porady w tej kwestii, pisz. Pisząc o wietrze czołowym, rasowy kolarz określa go wmordewindem. Coś takiego jak wiatr w plecy, w świecie kolarskim nie istnieje, kolarzom zawsze wmordęwieje ;-D

RATUNKU ---jakiś kolarz amator włamał mi się do dziennika }:-( , PONIEDZIAŁEK -trening w Legnica 4 x 90kg 2 x 3 x 105kg 2 x 2 x 120kg 2 x 2 x 135kg -ładnie z zatrzymaniem 2 x 1 x 145kg ,bez zatrzymania ,za to z mocną dynamiką rozpiętki 10 x 27,5kg 4 x 7 x 30kg poręcze 4 x 15 x cc triceps jednorącz podchwyt -górny wyciąg 4 x 10 x xxx unoszenie [...]

"Dzisiaj podjechałem" - i BRAWO! Jawor - szukaj kolejnej górki:) Paatik w okolicach Jawora górek pod dostatkiem :-)) ,a i sporo takich na których dobry kolarz poczuje trud podjazdu :-D

[...] bede sie w stanie utrzymac w wodzie za nimi i trzeba bedzie dralowac na szarym koncu ;) Widzialem filmy z Poznania z zeszlego roku - w deszczu fajnie tylko slisko a ze mnie kolarz jak z koziej dupy trabka ;) Pytalem o przystawke, bo ja nie mam doswiadczenia ale z moja konstrukcja ciala nie wyobrazam sobie bym wytrzymal na gornych chwytach 3 [...]

Zawodowcy: O ile patrzy się na średnią moc z etapów to zwykle są to "luźne" dla mnie liczby. Śr moc z całego wyścigu 230-240w, dla mnie tlenik. Średnio zawodowy kolarz waży 60-75kg Robotę robią właśnie takie "pociągnięcia". A u amatorów (nas) mastersów? Mistrzostwa polski osiek- średnia moc zwycięzcy grubo ponad 300w... %-) U nas niestety idzie [...]

[...] nie chcę Ci mówić co masz robić i jak trenować, wskazałem tylko to co mnie dziwi. Jak większość treningu na trenażerze to nie ma wyjścia i trzeba robić dodatkowe ćwiczenia i tyle, tak to widzę. ps.I tak jaszcze żeby wkurzyć nas wszystkich dodam, że żaden wyczynowy kolarz, ani biegacz nie przygotuje się do sezonu w Polsce. Bądź tu patriotą, ach.

Gratki wyników! Wszystkich! :-D Możecie pomyśleć ale z niego wirtualny kolarz.. %-) Ale prawda jest taka, że dało to nam namiastkę wyścigów w tych ciężkich czasach, znacznie poprawiło formę, a także pokazało jak to jest w 2 tygodnie przejechać 9.5h jadąc powyżej własnych możliwości :-) Nic do dodać, nic ująć! Ja będę powtarzał to w [...]

Najlepszy kolarz świata, myślę, że zawodowy.

Zdrówka Kabo :-) W nowym roku nad tą masą popracuj lepiej, bo to wstyd by kulturysta ważył mniej niż kolarz %-)

WTOREK --Spacering-rowerowy Zaprosiłem do przejażdzki kolarza który udzielał mi rad w czwartek.Siodło poszło 3mm do góry i 1,2cm do tyłu. ruszyliśmy na trasę w/g mojej oceny skali trudności --trudną Jawor --Paszowice -Myślibórz --Paszowice --tutaj trasa cały czas pod górkę do skrętu na Wiadrów upierdliwa a dalej do skrętu na Kłonice trudno i [...]