kolano

Właśnie - to odrobinę podejrzane. Tylko macając kolano przez 10 sek. Chyba pojde jescze do innego.

to ja ci powiem że cie okłamam trenuje wyczynowo trochę sporti miałem dwa razy skecone lewe kolano, kilka razy prawe, zrewane więzadło krzyżowe, i jeszcze sporo rozwalone równiez to co u ciebie podejrzewa i powiem że bez arteoskopi to nie ma możliwości tego stwierdzić, zwłaszcza 1-2 stopień, zmień lekarza na dobrego, akurat tutaj nie ma co [...]

jo mialem pierwszy zastrzyk na jedno i drugie kolano i teraz mnie mocniej boli:/

[...] fizjoterapi/rehabilitacji i krioterapii z FizMedu mówi ze predzej czy pozniej warto sie wyskrobac :) No ale nie sadzę ze w wieku 20 latek, ale po 30. Tobie Andy moze pomoga zastrzyki. Ja sie boje ze co z tego, ze przestanie mnie bolec po rehabilitacji, jak pojde, 2 razy walne w worek, kolano pierd.....nie i znowu bedzie ból (psychiczny). pozdro

[...] moj kumpel tez ma 15 lat i trenuje tylko w innej druzynie ale razem gramy w kadrze no i licze ze mi jak i jemu to pomoze. mysle ze powinienes sobie zrobic artroskopie, bo tam wychodzi wszystko i wiadomo co jest nie tak i mysle ze cie wyleczą. niestety wszystko jest drogie. w mojej klinice 1700zl za jedno kolano, a trzeba czekac kolo miesiaca.

Ja sie boje ze co z tego, ze przestanie mnie bolec po rehabilitacji, jak pojde, 2 razy walne w worek, kolano pierd.....nie i znowu bedzie ból (psychiczny). Na czym polega ta rehabilitacja? Prawidłowo przeprowadzona powinna zakończyć się przejściem do ćwiczeń związanych z prowadzoną przez pacjenta aktywnością sportową. Właśnie po to, aby uniknąć [...]

W 1998 roku miałem wypadek na poligonie - dość konkretnie uszkodziłem prawe kolano (noga sterczała mi do przodu, w bok i jeszcze była skręcona). Diagnoza: skręcenia stawu kolanowego prawego z krwiakiem śródstawowym. Leczenie zachowawcze - 2 x punkcja i na 8 tyg. tutor gipsowy. Później trzy miesiące pseudo-rehabilitacji (sprowadzającej się do DDM i [...]

[...] i barki podnoszenie na stojaca lammanej sztangi 4 s na moditewniku jedna reka chwyt mlotkowy 4s lub na stojaco hanlekami chwyt mlotkowy 4 s czasem robie ze opieram reke o kolano i robie bica 3 s wyciskanie sztangi za glowe i z przed glowy staram sie zmieniac co 2 tygodnie 4-5 s podnoszenie wzdluz tulowia lamanej sztangi 4 s i podnoszenie w [...]

[...] MAX -wyciąg górny 3x 8,6,4 -Martwy Ciąg 3x 8,6,4 BICEPS: -Uginanie ramion z sztangą 3x 8,6,4 -Uginanie ramion na przemian suplinacja 3x 8,6,4 -Uginanie ręki w oporze o kolano 3x 8,6,4 BARKI-NOGI BARKI: Wyciskanie sztangi zza karku 3x 8,6,4 Unoszenie sztangielek bokiem przy zgiętych łokciach 3x 8,6,4 Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie [...]

[...] o obracanie się w pewnych przedziałach liczbowych w praktyce pozwala podnieść skuteczność zabiegów żywieniowych wycelowanych na poprawę kompozycji sylwetki. Dieta intuicyjna może być zarówno strzałem w przysłowiową "10", jak i niekiedy strzałem w kolano. Wszystko zależy od intuicji... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-07 17:16:11

A czy ma znaczenie to, że te trzeszczenia pojawiają się tylko gdy robię przysiad? Bo np. gdy podniosę nogę i uginam kolano albo ćwiczę na suwnicy to trzeszczenie nie ma miejsca. Trzeszczen nie powinno być w żadnym wypadku.

A czy ma znaczenie to, że te trzeszczenia pojawiają się tylko gdy robię przysiad? Bo np. gdy podniosę nogę i uginam kolano albo ćwiczę na suwnicy to trzeszczenie nie ma miejsca. Trzeszczen nie powinno być w żadnym wypadku. Byłem dzisiaj u ortopedy i powiedział, że jeżeli już coś jest nie tak to bardziej rzepka, ale po wstępnych oględzinach [...]

[...] rację z tym , że sportowcy niestety szybciej zużywają stawy niż zwykli śmiertelnicy. Faktycznie masz sporo zmian. Konflikt w stawie rzepkowo udowym + najprawdopodobniej tzw. kolano skoczka (więzadło rzepki może na to wskazywać, o czym napisał badający) + te uszkodzone łąkotki i chondromalacja, która najprawdopodobniej jest efektem powyższych [...]

[...] chcesz a Ty jesteś do niego bokiem ustawiony. Najczęśiej po uniknięciu Twojego ciosu. Wtedy taką obrotóweczką można ładnie zaskoczyć opponenta. Ale fakt, wymaga więcej wprawy żeby dobrze, szybko ją wykonać niż np kolano. U mnie obrotówki są kopnięciami sytuacyjnymi. Ale nigdy głównym orężem Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-04-25 10:04:55

Pon Klata Bic Wyciskanie na plaskiej 5 serie po 10 pow Wyciskanie na skosnej 5 seri po 10 pow Rozpietki 2 serie po 10 powt Uginanie Ramion 3 serie po 10 powt UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ 3 serie po 10 powt GINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: 3 serie 10 powt Sroda Plecy Triceps Martwy Ciąg 5 seri 10 pow Wioslowanie 5 seri [...]

OloKK poproś kogoś o kolano na ryj to będziesz w 110% przekonany ;))

[...] lekkim skosie 3x8-10 4. Przenoszenie hantla 3x8-10 5. Uginanie sztangą prostą 4x6-8 12/10/8 6. Uginanie stojąc z hantlami z rotacją 3x8-10 12/10/8 7. Uginanie w oparciu o kolano 2x10-12 10/10 8. Uginanie nachwytem 3x8-10 max 9. Uginanie podchwytem 3x8-10 max Wt. Nogi 1. Przysiady 4x6-8 12/10/8/8 2. Wypychanie na suwnicy 4x8-10 12/10/8 3. [...]

rezun - boli mnie lewe kolano. czy to moze byc rak krtani? panowie smiech, smiechem, ale takie akcje moga byc pewnym sygnalem i nie ma co kolegi potepiac. ja po opisie obstawialem hemoroidy.

[...] lek Ci nie pomoże, ponieważ straciłeś stabilność stawu,a kolagen służy do regeneracji stawów i więzadeł. Jednak zerwanego więzadła nie zregenerujesz lekiem. ACL zabezpiecza kolano. Efektem zerwania jest to strzelanie o którym mówisz. Wzmacniaj mięśnie, w szczególności zginacze stawu kolanowego. Tylko operacja rekonstrukcji więzadła i prawidłowa [...]

Ja z rozwalonym kolanem normalnie trenowałem przysiady. Stabilizator na kolano, mniejsze obciążenia i jechałem. Co chirurg, to miał inne zdanie, więc zaryzykowałem i wyszło na plus. Nie namawiam jednak do eksperymentów. Wtedy byłem młody i głupi, na szczęście bez negatywnych konsekwencji.