kolano

[...] leze na plecach albo siedze to widocznie inne mięsnie pracuja i gdy ta noga jest luzem w powietrzu i chce ja podnosic i zginac to wlasnie boli calu tyl za kolanem, kłuje i kolano nie pracuje płynnie tylko tak skokami bo boli. jakie robic cwiczenia aby to poprawic. Jedno dorbie długo ale nic nie pomaga.( wkładam piłke pod to kolana i dociskam z [...]

3 tygodnie temu moje kolano podczas sparingu uległo kontuzji. Zaraz po zdarzeniu nic mnie nie bolało normalnie prostowałem i zginałem je ale w miarę upływu czasu było coraz gorzej aż w nocy się obudziłem i nie mogłem zasnąć. Poszedłem do lekarza w swojej miejscowości i powiedział że założymy gips na 2 tygodnie. Po tygodniu zdjąłem sam gips, [...]

[...] równoczesnie 2 lekarzy, którzy stwierdzili ze mam doleczyc naderwane więzadlo poboczne i moge wrocic do jakiejs wiekszej aktywnosci, pomimo uszkodzonej łakotki i faktu ze kolano mi czasem przeskakuje/strzela. Bo niby uszkodzenie małe i poziome :-? Znacie kogos kto miał uszkodzenie a lekarz stwierdził ze nie warto tego naprawiać bo za małe? [...]

łakotka ma zdolnosc do regeneracji o ile uszkodzenie jest niewielkie i w strefie dobrze ukrwionej.wiezadlo poboczne piszczelowe rowniez dobrze sie regeneruje,takze pewnie lekarze nie chcieli od razu ingerowac w twoje kolano bez wyraznej przyczyny

[...] jest niewielkie i w strefie dobrze ukrwionej.wiezadlo poboczne piszczelowe rowniez dobrze sie regeneruje,takze pewnie lekarze nie chcieli od razu ingerowac w twoje kolano bez wyraznej przyczynyCzyli ja się moge pocieszać że u mnie się zrosło czy panikować i prosić lekarzy o rezonans jesli sami nie przepisza?? Bo pierwsze usg wykazało [...]

przy niewielkich uszkodzeniach dolegliwosci w sumie moze nie byc,przy wiekszym uszkodzeniu kolano sie zaczyna blokować,plus to,ze te pokruszone fragmenty mogą drażnić inne struktury w kolanie i wywoływać ból

kiedys sie tak robilo ale to jest zupelnie niewskazane,zeby dwukrotnie otwierac kolano,narazac pacjenta na komplikacje no i oczywiscie oslabiac organizm.Tak naprawde nie slyszalem zeby obecnie operowano w ten sposob,jedyna korzysc to korzysc finansowa dla szpitala,bo dostaje z nfz kase za dwa zabiegi zamiast za jeden,ale dla pacjenta to [...]

Mam kolejne pytanie ostatnio byłem na wizycie u lekarza (przypominam jestem po zszyciu łękotki 4 miesiące) i zapytałem się kiedy będę mógł wrócić do karate/kick-boxingu to powiedział ,że nawet do roku czasu muszę po czekać.Mięśnie mam już odbudowane i do pełnego zgięcia brakuje mi 5cm a jak się rozciągnę to 1cm. Kolano mnie czasami boli ale już [...]

ok dzieki za pocieszenie, i tak na koniec zanim dostane sie do lekarza wreszcie to czy uzywac na codzien stabilizatora czy juz nie ma po co Tu zależy od stanu Twojego umięśnienia i jak stabilne jest kolano. Przez okres zimowy na pewno warto bardziej uważać, bo jest ślisko.

Jeszcze piłka przy scianie, oparty przy scianie i robisz przysiad. Siedzisz na pilce i podnosisz noge nieoperwana, staraj sie tutaj kontrolowac kolano, zeby nie uciekalo na boki i bylo stabilne. Nie wylapalem ile jestes operacji, wiec wszystko z rozsadkiem wykonuj :-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-12-19 20:48:48

Dokładnie tak, przebudowa, wejście itp. naprawdę nawet siedząc i robiąc łapy czułem kolano. Zmieniony przez - wirda w dniu 2012-12-23 19:05:38

Nie powinieneś mieć na stałe jakiegoś rehabilitanta? Czy coś w tym stylu? Ja miałem skręcone kolano nie dawno i naderwane więzadła nie wyobrażam sobie ruszać nogą bez rehabilitacji bo po kilku miesiacach pozanikały mięśnie w lewej nodze i kaplica. Nieźle Cie sponiewierało, nie ogarniam jak to przeżyłeś ale jakiś terminator z Ciebie musi być, [...]

Eh dalej mnie kurde boli obok łekotki przyśrodkowej jak chce mocniej zgiąć kolano nie wiecie jakie to mogą być tego przyczyny ? Od operacji mija już 5 miesięcy prawie. Występowały u was bóle przy zginaniu po takim okresie czasu i nie wiem można już biegać ? Znowu bierze mnie załamka }:-( Człowiek ćwiczy a noga boli i boli i nie przestaje ;x [...]

pytanie do tych co mieli uraz MCL czy to normlane ze od wenetrznej strony kolana mam obrzek?? tzn kolano ktore jest po urazie jest jakby wieksze od wewnatrz ,kiedy to znika? Czy jesli 3 razy robione usg nie wykazalo zerwania acl to raczej nie ma sie co obawiac?? bo juz sam nie wiem co myslec o acl. ??? i czy gdybym mial zerwane acl to moglbym bez [...]

@ monkey Przy zerwaniu acl kolano będzie mniej stabilne, ale można robić wiele czynności jak przysiady, czy nawet biegać. Wszystko zależy od umięśnienia nogi.

[...] mozna je nosic bez opamietania ?? czy tak samo jak ortezy w nadmiarze moga szkodzic i oslabiac miesnie?? Nie powinno się ich nosić bez opamiętania gdyż osłabiają mięśnie i więzadła oraz czucie prioproceptorów w nich zawartych. Najlepiej jest zakładać jedynie gdy bardzo obciążasz kolano np.grajac piłkę bądź jazda na nartach a potem zaraz ściągać.

http://www.youtube.com/watch?v=qm3tGIoaOa0 czemu on ma az tak niestabline kolano po kazdym zabiegu tak jest?

Siłowo już nie ma dużej różnicy. Czucie głębokie też całkiem niezłe i kolano jest stabilne, także myślę, że mało sportów mnie ogranicza, ale tu wiadomo, na początek też wszystko z rozsądkiem. Póki co jest zima, więc większość sportów odpada, także musi mi wystarczyć boks + siłka.

W moim wypadku pojawia się to jak prostuję kolano i czuję "jakby rzepka wskakiwała na swoje miejsca" ciężko jest to zdefiniować, po prostu coś strzela %-)

bedzie dobrze ;) a co myslicie jak zaczne cwiczyc boks ale juz nie amatorsko tylko bardziej pod wzgledem zawodow o jakis opaskach na kolano?