O żesz Bez urazy kolego, ale od razu widać, że jesteś teoretyk i psy bojowe to znasz z obrazków Potrenuj wślizg w "kolano" amstaffa,oraz spróbuj precyzyjnie w wątrobę trafić, to się przekonasz jakie bzdury piszesz.
A moze taki split?? Nie moge sie zdecydowac i mam nadzieje ze cos mi doradzicie. Split mnei przyciąga z tego wzgledu, że ostatnie FBW jakoś nie bylo zbyt męczace. Cały trening mijał mi dosyc lekko, dopiero podczas robienia brzucha na koniec sie męczyłem. A sądze ze po splicie bardziej bym sie zmachał. Poniedziałek (Klatka, Triceps) : Klatka : [...]
[...] do 160kg na 1\2 ruchu. Bólu w kolanie ni ebyło (może taki delikatny). Podobnie martwy na maszynie , ciekawe ćwiczonko i dlatego spokojnie z ciężarem na chwile obecną 1500x5 - kolano nie brało udziału prawie i dlatego mogłem wykonać. Ciężar będzie dokładany a później "daj Boże" już na sztandze. Dzisiaj bedzie trening klatki i bicepsa:
[...] kręgozmyk. oba stawy biodrowe - wyskakiwała głowka kości przy kopnięciach. poszyte dłonie i głowa, pognieciony prawy piszczel, ale to chyba każdy od kopanych ma, no i kolano mi wypadło bokem już ze 50 razy :D stopy to już sieczka, popękane chyba kości parokrotnie śródstopia i powykręcane i powybijane paluchhy... także żyję i o dziwo, nic [...]
[...] Gdybym miał zerwane krzyżowe przednie i tylne to nawet bym się nie zastanawiał. Ale jedno więzadło jaszcze mam.Stąd problem. A ostatnio słyszałem o gościu którego zabolało kolano i doktor zrobił mu artroskopię. Wynik jest taki , że człowiek stracił całą nogę bo mu wszczepili gronkowca podczas tego zabiegu. Człowiek nawet nie uprawiał żadnej [...]
nie mialem na mysli normalnego wslizgu ale cos takiego by cala swa masa w kolano a watpie by ktos wazacy np 80 kg przy wbiegnieciu z cales sily pieta nie zlamal nogi psu bo to nie jest czolg a skoro mozna zlamac udo czlowieka tak to tym bardziej amstaffa. a gdy trafi sie w watrobe to nie ma bata by nie pekla, poniewaz watroba jest bardzo krucha a [...]
Szymon,mnie nie ma na zdjęciach. Queblo, lekarz był na pewno na macie,ale on nie zawsze wie,kiedy jest potrzebny A tak serio,to tam jeszcze był koles,który rozwalił sobie kolano i nim się lekarz chyba zajmował. Co do nagłośnienia - tak jest zawsze,to już chyba po prostu kwestia przyzwyczajenia. Ja tam słyszałam wszystko,staruszku I co do [...]
[...] lekarz był na pewno na macie,ale on nie zawsze wie,kiedy jest potrzebny a powinien wiedzieć. Po coś tam jest. A tak serio,to tam jeszcze był koles,który rozwalił sobie kolano i nim się lekarz chyba zajmował. cos wspominałaś. Co do nagłośnienia - tak jest zawsze,to już chyba po prostu kwestia przyzwyczajenia. Ja tam słyszałam [...]
[...] wstaje,cały dzień w domu pogoda do dupy ciągle leje jak cholera!!!wyjść na dwór nie można nic...jutro nogi a dzisiaj przez ten dzień wyrąbałem się na pytkach i zarąbałem w kolano myslalem ze już będzie źle ale tylko na początku bolało jak cholera potem już nic ale ja tam mam zarąbie gdzieś trochę poboli ale nic mi nie jestdzisiaj tylko wypiłem [...]
1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 8-seri 10-powtorzen 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA)8-seri 10-powtorzen 3.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA "MODLITEWNIKU": 4-sreie 10-powtorzen 4.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: 6-sreie 10-powtorzen [...]
[...] rehabilitacje, z czasem zaczalem normalnie chodzic, bez stabilizatora ale do dzis mam z kolanem problemy, np. grajac w pilke czy robiac przysiady zawsze uzywam opasek gdyz kolano mi "chrupie" niemilosiernie, w sumie przez ta kontuzje przestalem trenowac SW, zdaje sobie sprawe, ze nie wroci juz raczej nigdy do takiej kondycji jak [...]
[...] pojedynkach boksu birmańskiego.Ale nigdy w kickboxingu który znamy np. z USA. "MT to styl walki łączący uderzenia łokciami,kolanami,nogami oraz pięściami" A kolano to nie część nogi? "Większość klubów MT przejeło garde bokserską gdyż tajska(bardziej frontalna) stanowiła spory minus MT,coprawda łatwiej było wyprowadzić z [...]