kolana

jak powstaje martwica kolana ?

[...] jeżdżę rowerem około 40 minut. Nie mam mozliwości zapisac się na siłownie w tej chwili, będe mogła w pażdzierniku dopiero. Nie moge wykonywać ciwiczeń obciązających kolana ze wzglegu na przebyte operacje. Od 2 tygodni staram się jeśc duzo białka ok 2g na kg, jeden owoc dziennie, duzo warzyw i sporadycznie węglowodany - chleb swojego [...]

[...] kg już poleciało dietą + częsty trening obwodowy na siłowni, ale niestety waga stanęła. z racji tego iż ważę cały czas dużo odpada bieganie - zbyt obciąża mi stawy, kostki i kolana. Zabrałem się za zajęcia spinningowe 3x w tygodniu o 7 rano + 3 raze w tygodniu siłownia trening obwodowy. Moje pytanie czy spinning jest dobrym wyborem w mojej [...]

[...] z „czystym” mlekiem, a po soi …hmmm Stan zdrowia: bardzo dobry, raz w roku robię sobie kompleksowe badania krwi – wyniki podręcznikowe… . Czasem zdarza mi się przeciążyć kolana ( na nartach lub stepie ) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy [...]

[...] mi podesłać jakieś ćwiczenia jakie mogę wykonywać do tego czasu?? Oczywiście szukałem na necie ale ciężko coś samemu dobrać jak się nie zna za bardzo a nie chcę uszkodzić kolana przez zły wybór. I jeszcze jedno: Nurtuje mnie ciągle pytanie czy można uszkodzić przeszczep nawet o tym nie wiedząc? Czy jednak się coś poczuje?? Ja oczywiście nic [...]

dlaczego bola mnie kolana przy wykrokach z hantlami?

[...] bólu żadnego nie odczuwam ale zmiana ta jest niepokojąca. Proszę o opinie, co to może takiego być i czy faktycznie niezbędny jest kontakt z ortopedą. Zamieszczam zdjęcia kolana z zaznaczoną zmianą. 1 - zdjęcie od wewnętrznej strony 2,3 - zdjęcia z góry 4 - zdjęcie od wewnętrznej strony Z góry dziękuję za odpowiedzi! [...]

(...) Zgubiłem sporo sadła i poprawiłem kondycję, tyle że siadły mi stawy; ledwie co dźwigałem zadek ze stołka – tak rwały spuchnięte kolana. Powróciłem do truchtów, pierwszy raz w życiu zamówiłem w Olimpie glukozaminę i pierwszy raz przekonałem się o sile jej działania: po czterech dniach ból zelżał wyraźnie, a po tygodniu – w ogóle zapomniałem o [...]

Siemka. Podczas gierki na orliku pół roku temu nabawiłem się kontuzji kolana. A dokładniej dostałem kosę i skręcone miałem. Lekarz stwierdził naderwanie więzadła pobocznego. Ale nie miałem kiedy zrobić resonansu. Teraz niby jest dobrze coś tam biegam ale podczas prostowania strzela coś i przy przysiadach troszkę boli. Mam 3 pytania. 1. Czy powrót [...]

[...] naderwane ,Czy kontuzja może mi powracać przy np jak źle postawię nogę czy coś podobnego nigdy nie miałem problemów co chodzi o kontuzje nie miałem nic nigdy skręcone czy połamane po prostu mi szkoda mi kolana , bo czuje że spieprzyłem sobie resztę życia przez głupotę :) proszę kogoś o wypowiedź czy ktoś z was wyleczył nogę w 100% :)pozdrawiam

[...] stopniowym ścieraniu się chrząstki stawu kolanowego. Znacznie częściej występuje ona u kobiet niż u mężczyzn. Rozpoznać ją można po częstych przykurczach i uciążliwym bólu kolana, które traci swoja sprawność, a w rezultacie nawet proste czynności takie jak wchodzenie po schodach czy podnoszenie się z pozycji siedzącej sprawiają ból. • [...]

[...] dzisiaj sie wazylem Wzrost : 185 okolo Staż treningowy: Trenuje boks, 2 miechy Obwód pasa: 85cm(mierzylem troszke nad pepkiem) Obwód klaty: 94cm Obwód uda: 43cm 15cm od kolana ? :D Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Boks 5x w tyg dodatkowo dodaje bieganie 4x w tyg od stycznia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

[...] ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD UDA:Tu nie mierze bo jestem po kontuzji kolana OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:111 ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak PRZEBYTE KONTUZJE:@ miesiace temu zerwane acl [...]

[...] Jakieś 8 miesięcy temu rozpoczął się mój obecny problem. Normalnie funkcjonowałem, nic szczególnego... Pewnego dnia rano jak się obudziłem poczułem ból od wewnętrznej strony kolana (lewe, to samo co wtedy). Myślałem, ze to tylko zwykły ból, więc bengay, fastum i do dzieła. 2 tygodnie i nie było żadnej poprawy, więc idę prywatnie do innego [...]

Witam chciałbym sie dowiedzieć czy to normalne że mam żylaki w wieku 15 lat? Tzn jest jeden taki mały na długość ok. 1,5cm jak są kolana tylko z tyłu .. czym to może być spowodowane ?

[...] wrześniu, podczas gali UFC 76. Będąc nieprzygotowanym kondycyjnie do walki, przegrał przez poddanie z niżej notowanym Forrestem Griffinem. Dodatkowo doznał ciężkiej kontuzji kolana, która wyeliminowała go z kolejnych startów na niemal 15 miesięcy. Do octagonu powrócił w styczniu 2009 roku, gdy pokonał Marka Colemana, rewanżując mu się za porażkę [...]

Witam Opiszę dokładnie mój problem Wczoraj w trakcie meczu koszykówki poczułem ból z boku/tyłu kolana, delikatny, który z biegiem czasu narastał, ostatnie 8 min meczu już nie grałem z obawy o ten uraz. Teoretycznie może to być naciągnięcie więzadła pobocznego piszczelowego lub może przyczepu jakiegoś mięśnia- półbłoniasty? W trakcie meczu [...]

[...] piszczeli... więc czym się różni low kick z Muay Thai a low kick z Kyokushin??? Czy w karate Kyokushin jako stylu ! (nie walki sportowej) są uderzenia na głowę? Uderzenia kolanami, łokciami? Na necie pisze że są ale na treningu nigdy tego nie spotkałem... co lepiej ćwiczyć Taekondo ITF które w moich oczach wygląda jak Kickboxing czy WTF o [...]

[...] uważa że to może być coś z troczkeim rzepki lub boczne przyparcie rzepki. Dziś zgłosiłam się do Ortopedy na kontrole i zgłosiłam to przeskakiwanie w dolnej części kolana. Zalecił kolejne USG. które nic nie wykazało w tym temacie, Radiolog zalecił MRI ale muszę na to jeszcze poczekać. Poza tym w dzisiejszym USG wyszło, że MCL nadal [...]

[...] efektów? nogi kosztują mnie stosunkowo naprawdę sporo pracy i obsesyjnie boję się to schrzanić :P druga rzecz: chce popracować nad kształtem nóg- zwiększyć obwód powyżej kolana, bardziej skupić się na bocznej głowie czwórek i nie tykać przywodzicieli, lub wręcz je trochę wysmuklić, choć samo rozbudowanie nogi nad kolanem powinno optycznie dać [...]