kolana

Imo najskuteczniejsze jest kopnięcie tak trochę powyżej kolana i bardziej w środek

Imo najskuteczniejsze jest kopnięcie tak trochę powyżej kolana i bardziej w środek O tym też możemy podyskutować Joe Son przyjmował tam niezłe ciosy, Shamrock (przeciwko na przykład Felixowi Mitchellowi) i inni też zresztą niezłe bomby, w pierwszych UFC. Aż odskakiwali, ale nie jakoś nie widziałem, żeby od tego nie byli zdolni do walki. Dawajcie [...]

z tylu pod zgieciem kolana

Nie wiadomo czy Hubert będzie chciał zmieniać plan w którym może celowo jest taka kolejność ćwiczeń. Choć gdyby push press był jako pierwszy kolana również mogły by wykrzesać więcej mocy niż skatowane po wykrokach i frontach

[...] już patrzeć przez pryzmat dwukrotnego mistrzostwa świata w UFC. Sylvia jest przereklamowanym emerytowanym zawodnikiem, który nękany był licznymi kontuzjami. Ma zniszczone kolana i Pudzianowski doskonale zdaje sobie z tego sprawę - mówi nam Maciej Kawulski, współwłaściciel federacji KSW. W USA panuje przekonanie, że Sylvia powinien dać sobie [...]

[...] ale Mariusz powtarza, że to dla niego nauka i to jest ważne. Nie wiem co potrafi walcząc w parterze. Jeśli będzie potrafił przewrócić Sylvię i użyć odpowiednią swoją siłę i kolana, unieruchomić rywala będzie praktycznie nie do zatrzymania. W jego przypadku wszystko musi być pod kontrolą. Ma niesamowitą dynamikę, eksplozję siły, ale to czego musi [...]

opuść barki, dłonie do wewnątrz, napnij bice rób zdjęcie na wydechu a nie wdechu kolana lekko ugnij na zewnątrz i napnij. aparat wyżej na wysokości klaty światło raczej z góry i lekko pod kątem gaty podciągnij Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-21 23:07:24

Pudzian cieniutko, tutaj mogły by mu pomóc łokcie i kolana - obalanie mu nie wychodzi, a proste są bez sensu bo ma krótsze ręce. Przegrana raczej pewna.

Przeciez dostal takie 2 kolana ze bylo slychac strzal ...Maniek jeszcze wroci teraz na oboz szkoleniowy zgubi do 110 i gogogogo

nie no zal sam mu morde nadstawial zero blokow kolana wchodzily a ten sie tulil i gdzie on chcial nim rzucic szkoda slow

a kto po pięciu minutach bajery na imprezie,kładzie się na plecy i rozkłada kolana ??? DOMINATA

Ja się dziwie że w takim uchwycie jak trzymał go Sylvia nie dostał wcześniej kolanem w nos... bo sam pchał głowę na jego kolana. A z podaniem też trochę lipa, jak by wytrzymał jeszcze kilka sekund to sędzia sam by to przerwał i bardziej honorowo by to się zakończyło.

szczerze mówiąc to nawet ja nie trenując parteru lepiej sobie radze od niego Takich braków w technice nie nadrobi sama siła. Tim go w klincz łapał jak w mt i non stop kolana na łeb lecialy. Nie wiem po co on tak chcial go do parteru sprowadzac jak nic w parterze nie robi. Nawet jak był moment ze Silvia był do niego plecami odwrócony to Mariusz [...]

Ortiz - Shamrock, klasyk Todd Duffee faktycznie całkiem nieźle się ostatnio zaprezentował. Zobaczymy. Też zgadzam się, że rozpiska średnia. Nie powala na kolana, ale nie jest najgorzej :)

anoxic, przejdź sie do lekarza sportowego - pewni zleci Ci jakieś RTG lub USG (albo to i to) generalnie na treningach SW najbardziej cierpią kolana

Prze***ane. Stabilizator raczej wskazany będzie i może zmiana pozycji by kolana nie wystawiać? Boks?

[...] to rownolegla gora (przednia czesc) uda do podlogi. Przysiad musisz inicjowac ruchem bioder (tak jakbys chciala usiasc na czym co za toba stoi), a nie zgieciem kolan. Wtedy kolana nie powinny wychodzic do przodu W Rumunie moge sie mylic, ale wydaje mi sie (ja tak robie), ze powinnas bardziej wypinac tylek (do tylu) zginajac jednak nogi w [...]

Mam pytanie jak rozgrzewac kolana przed treningiem nog? jakie "cwiczenia" wykonywac oprocz krazenia kolan??

[...] klate, mocno wbij nogi w ziemie, nie leż jak placek na tej ławce tylko cały czas ma naprężone całe ciało być Przysiad - stań troche szerzej i ruch zaczynaj biodrami a nie kolanami - pierw idzie tyłek do tyłu a potem kolana sie zginają. Analogicznie przy wstawaniu, ruch rozpoczynaj "pchaniem" plecami w sztange. Rumuński MC - źle! Przy [...]

Dzięki dziewczyny Magda zobacz moje zdjęcia z 14str., wyglądałam jak klocek i tak było przez dłuższy czas. To, co zrzuciłam później, wróciło przez 3 miesiące leczenia kolana i w kwietniu zaczynałam znowu od wymiarów z grudnia. a Twój tyłek chyba sobie wydrukuje, poiwesze na ścianie Poczekaj do lipca Teraz jeszcze trochę trzeba go podrasować [...]