[...] w dłoniach, kładziesz sie na wodzie i kopiesz samymi nogami tak jak kopiesz płynąc grzbietem.Pamiętając oczywiście o tym żeby stopy były skierowane do "wewnątrz" a kolana same powinny również sie skierować do siebie tak żeby nie było szczeliny między nogami .Generalnie płyniesz taką strzałką tyle że na plecach a nie na brzuchu. [...]
[...] twoim poziomie BF (co nie jest realne w normalnych warunkach) oznaczać może w najlepszym wypadku ,poważne problemy zdrowotne W dodatku masz problem na linii stawy biodrowe -kolana- kostki, szczególnie prawa noga powinnaś na niego zwrócić uwagę gdy wykonujesz zabawy "crossfitowe" . Szczerze powiedziawszy, z mojego neutralnego punku widzenia, nie [...]
[...] informacji serwisu fightnews.com Vitalij Kliczko odwołał po raz kolejny swoją walkę z Hasimem Rahmanem. Znany ze skłonności do kontuzji bokser uważa , że uraz kolana uniemożliwia mu walkę, jednak lekarze są innego zdania i twierdzą, że Kliczko może walczyć. Jeżeli pojedynek nie dojdzie do skutku to starszy z braci utraci zdobyty w [...]
[...] nie pamietam bo nie zajmuje sie sprawami organizacyjnymi. Tu masz telefon do osoby kompetentnej w tej sprawie: 0606 704 438. Z ochraniaczy poczatkowo szczeka, ochraniacze na kolana i rekawice (do do treningu stylu wolnego i uderzen), potem takze rekawice do Vale Tudi, suspensorium, kaski. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM [...]
boruta ten sprzet to do bjj ? troche tego duzo a niewystarczy judoga i ochr. na kolana poco szczeka i rekawice no chyba ze to nie do bjj a i pytam pod katem gliwic
[...] tylko w rozgrywce sportowej) to nie wykazywali sie zbyt duzymi umiejetnosciami stojac na obu nogach. Nie ujmujac im talentu i niesamowitej sprawnosci, to nie rzucaja mnie na kolana swoimi umiejetnosciami kopania czy uderzania. Natomiast to do czego zmierzam to czy zawodnicy bjj sa w stanie walczyc bez zejcia do parteru, gdzie bez watpienia sa [...]
[...] 20 00:04:14.4 1.00 171 04:14 21 00:04:07.5 1.00 176 04:08 Pogoda była idealna, nawet wiatr przestał wiać :-} biegło się bardzo dobrze ale niestety sam początek - tak do 4 km. - to maskara. Sporo ludzi na trasie a bywało wąsko. Dodatkowo kilka razy dostałem w plecy czy kolana }:-(( Jak ochłonę postaram się napisać coś więcej.
Piszczelowy przedni dobrze rozmasowywuje się od wewnętrzenj strony podudzia. Mocno wbijając kciuk w częsci pod piszczelem, gdzie zaczyna się głowa brzuchatego łydki. Czyli około 1/3 wysokości podudzia licząc od stopy. Rozmasowywanie robisz w kierunku kolana :)
ITBS to by się raczej objawiał bólem po zewnętrznej stronie nogi z kumulacją w okolicy kolana. No ale nie jestem specjalistą w tej dziedzinie ;-) Może masz gdzieś wewnątrz stan zapalny, który nie zaleczony powoduje utrzymywanie się bólu. Jeden ze znajomych fizjoterapeutów mówił mi, że stan zapalny, który leczy się między innymi przez chłodzenie, [...]
ITBS to by się raczej objawiał bólem po zewnętrznej stronie nogi z kumulacją w okolicy kolana. No ale nie jestem specjalistą w tej dziedzinie ;-) Może masz gdzieś wewnątrz stan zapalny, który nie zaleczony powoduje utrzymywanie się bólu. Jeden ze znajomych fizjoterapeutów mówił mi, że stan zapalny, który leczy się między innymi przez chłodzenie, [...]
Bieganie przy wadze 130kg to nie tylko rozwalony kręgosłup ale przede wszystkim kolana i biodra. W Twoim przypadku nawet szybkie marsze będą Cię męczyć na tyle, że fat będzie się palił. Poza tym oczywiście dieta, ale to już wiesz. Trzymaj się, będę Ci kibicował i pomagał w miarę możliwości.
[...] dominującej, nie próbował nic poza podduszaniem przedramieniem. Kawaguchi - próba balachy, kilka nie za potężnych ciosów na głowę, kilka na prawdę dobrych lowkicków, kolana w klinczu po których Pudzian wystawił ręce do bloku, pozostając pasywnym już do końca Wg. mnie Pudzian walkę wygrał, lecz na granicy remisu. Nie wiedziałem, że będą [...]
Jak dla mnie Pudzian słabiutko się pokazał, Japoniec zrobił na mnie bardzo dobre wrażenie. Mamed - Bardzo ładna walka, imponujące kolana, trzy gilotyny. Werdykt kontrowersyjny ale zdecydowanie najciekawsza walka KSW 13.
[...] WTF? Jakiemu mitowi ? Od jakiejś 2giej minuty Pudzian był pasywny i tylko ciskał lewym prostym. W klinczu w ogóle nie próbował nic zrobić tylko wystawiał ręce by blokować kolana Japończyka. Na ziemi nawet nie próbował uderzać i sobie tylko odpoczytwał. Dobrze chociaż, że pamietał by położyc przedramie na szyi Kawaguchiego. Komentatorów się [...]
[...] odpowiedź :) Moja dieta nie jest typowa, ale myślę że się sprawdzi. Jak się uda to późną wiosną zdjęcia z "przemiany" :). Wczoraj dostalem zakaz robienia, ćwiczenia czegokolwiek obciążającego kolana i leki przeciwzapalne. Powiedziano mi ze po miesiacu takiej kuracji przejdzie, na kolanach tylko stan zapalny spowodowany przeciażeniami. POZDRO! :)
klaus dzieki za informacje ,moja mama ma chore kolana i wlasnie bierze structurm 500 ,tylko jedno ale structurm 500 to siarczan chondroityny wiec to nie ma sensu, to cyba bardziej efekt placebo niz konkretne dzialanie.