kolana

a i jeszcze dodam ze po przerwie spowodowanej mrozami zmieniłem obuwie. wiec też jest taka możliwość że to przez nie jakieś części kolana są bardziej naprężane, mimo tego ze teoretycznie dobrze dobrane

[...] na ucho po 1 rundzie, potem parauderzen na korpus i rusek pada, te padniecie to tez mialo wiele do zyczenia. Rzeczywiscie K1 bez kolan to juz nie to samo. Wielu zawodnikow wywodzi sie z Taja i ich glownym atutem sa kolana. Jak ktos cos znajdzie o co poszlo Francuzom na koncu jak sie tlukli niech napisze, strasznie jestem ciekawy co sie stalo?

I się będą znowu kłócić..;/ Na kręgosłup masz pasy itp. na kolana ściągacze i usztywniacze jeżeli nie pomogą to poczekać jakiś czas jeżeli to nie jest przewlekłe aż minie i trenować powoli zwiększając ciężar żeby sie stawy przyzwyczaiły- moja opinia;)

Nie czytasz uważnie, pisałem o poważnych urazach. PS. Odnośnie ściagaczy na kolana poleca się tylko bardzo zaawansowanych kulturystom i wszystkim trójboistom.

[...] nie mam zalecenia od lekarza ze nie moge cwiczyc,ale bol podczas siadow itp uniemozliwnia mi wykonywanie tych cwiczen. Co do rack pull i martwego na prostych wiem ze jest duze obciazenie na kolana, przy tym jednak nie czeje zadnego bolu. Dzieki za opinie i zmiany Spróbuj zrobic siad tylni 5x5 tempo 4+1 i daj znac jak bylo. Czyli 4 sek negatyw.

Jeżeli mozesz robic dociaganie czy mc na sztywnych to mysle ze nie jest tak zle i moze uda sie znalezc wine czemu kolana bolą.

KASK!!! kick powstał z taja. a jest kompletniejszy nie tylko o lowkicki, ale i o klincz, łokcie,kolana. Muay Thai-KOwal

heh oczywiste jest to ze jest bardziej kompletny..masz podciecia, rzuty przez barka, wspomniany klincz, kolana i lokcie. moze sie wydawac ze uderzenia lokciem to zaden problem ale bez odpowiedniej techniki ciezko jest uderzyc, podobnie z kolanami- mozesz ich uzywac w walce ale nie beda tak efektywne jak ciosy kolanami zawodnika boksu [...]

praca rak jest slaba??skad ci to przyszlo do glowy....?? treningi taja to nie tylko kopniecia, kolana, lokcie ale tez box.....nie ma poldystansu?? a czy wiesz ze zeby kopnac lowkicka piszczelem musisz byc w poldystansie???

dokładnie j/w . Może zbieg okoliczności ale jak kiedyś pisałem przez poł roku bolały mnie kolana a w późniejszym czasie to juz sytuacja byla przerąbana, 2 tygodnie sobie wmawialem że jest coraz lepiej + wizualizacja siebie jako zdrowego, zero bólu itd. i jak ręką odiął bóle sie skonczyły . A glukosamine odlozylem 2 miesiace wczesniej bo nic nie [...]

nie podniecam się , może tak to wygląda czytając moje posty ale to jedna z wad internetu ... no więc tak miałem 3 razy wysiek z prawego kolana pierwszy i drugi raz było lajtowo i na 2 dzień już mi zeszło ( nie przejmowałem się tym ) za 3 razem sparaliżowało mi nogę i nie mogłem chodzić przez pierwszy dzień jaką mam diagnozę ? sam nie wiem [...]

[...] jakis problem z łekatka (w kazdej chwili moga zadzwonic ze szpitala i wziasc mnie na zabieg usuniecia łekotki) no ,a pierwszy lekarz mimo za***iscie strzelajacego kolana powiedział abym smarował to fastum zelem itp.. o innych przypadkach nie bede mowił Polska to nie Anglia czy USA :( tutaj niekiedy miesiacami /latami dochodzisz do [...]

a co ze zdrowiem? jestes ogolnie zdrowy czy moze cos ci dolega? robisz brzuszki i martwe ciagi ?- moze to ci zepnie brzuch troche. arni robil jeszcze jedno ciekawe cwiczenie, nie wiem czy ci to pomoze ale moze, otoz siedzac i trzymajac nogi na ziemi unosil je lekko i wciagal brzuch jak najglebiej. nie dam sobie jader za to cwiczenie uciac ale [...]

Kosa dobrze mowi. Jak masz kolana rozwalone to lepiej sambo nie trenowac. Z tego co wiem w bjj tez sa dzwignie na nogi.

ja tak jak kolega MuayFan trenuje thai'a, i tak jak on lubie integracje . tylko u mnie jest inna kwestia ze ja trenuje technike w zaciszu domowym, a sparingi (bez kopniec na glowe i na kolana) z kumplami w wozkowni. pozdrawiam

głownie kolana strzelaja podczas przysiadow

Dobrze też przyjrzeć się technice przysiadu. Niektórzy zbyt mocno wysuwają kolana i przesuwają środek ciężkości na palce a wtedy kolano jest mocniej obciążone.

o mnie sie nie martwcie, o moj wiek i o moje zdrowie;) nogi zacząłem nie dawno robić po długiej przerwie(kontuzja kolana). jak byście mogli prosze mi odrazu rospisać ładnie cykl ze środeczków, polecą sogi. wiadomo chwile w tym siedze, pierwszy strzal omki na 16 urodziny hehe ale to cykl byl z 7ml haha:P i 40 met pl i do tej pory caly czas [...]

Kiedys mi lekko siadaly kolana od biegania. Skorygowalem technike biegu i jak reka odjal. A raczej jak noga.

[...] do lekarza poki mozesz, popros o skierowanie do reumatologa, zrob badanie na ASO i morfologie, to moga byc poczatki paciorkowca, potem mozesz miec problemy z sercem, mozna to zatrzymac, nie mozna tego cofnac, ja pozbylem sie infekcji, kolana dalej bola, chhociaz mniej po kilkunastu seansach masazy rozgrzanymi kamieniami, NIE LEKCEWAZ TEGO!