kolana

witam. Mozecie polecic jakas firme ktora ma asortyment z tymi rzeczami. Sklep lub gdzie mozna kupic. Chodzi mi o najlepszej jakosci sprzet. Na lokcie i na kolana. Borykam sie troche z bolem kolan i czy lepiej sprawdza sie opaski czy bandarze? Z gory serdecznie dziekuje.

Chciałbym omówić sprawę obciążeń działających na staw kolanowy podczas jazdy na nartach. Czytałem gdzieś kiedyś, że przy jeździe na nartach powinno się stosować ochronę nie tylko na kostki ( buty ), ale także na kolana, na które działają prawie tak samo wielkie obciążenia. Dzięki z góry.

Witam Jakiś czas temu miałem problemy z kolanem, po wizytach u ortopedy i licznych badaniach już wiem że jest to pęknięta łąkotka. Lekarz powiedział mi, że wcale nie muszę rezygnować z treningów siłowych ale powinienem unikać jakichkolwiek ćwiczeń na nogi w których noga zgina się do kąta 90 stopni lub niżej. Więc stąd moje pytanie. Jakie ćwiczenia [...]

jakie wykonujecie cwiczenia na treningach Thaia na uderzenie kolanem oraz łokciami,wiem mniej wiecej jak je wykonac technicznie i powtarzam je codziennie,ale robie to tylko w walce z cieniem i na worku,a wiem ze musza byc jeszcze jakies inne

Jak dbać o kolana, aby nie powstawały wszelkiego rodzaju kontuzje jak ćwiczyć? Czekam na wasze rady, lepiej zapobiegać kontuzjom niż je potem leczyć...

Problem taki jak w temacie może ktoś wie co z tym robić biorę cały czas glucosamine i nic nie daje ,czy mam się ubezpieczyć i kupić jakieś ściągacze co polecacie bo boje się że kolana stracę na treningu kiedyś ćwiczę sam i tu też duży problem

taka mini ankieta. kto jakie preferuje, ktore uwaza za lepsze/gorsze. dziekuje to wszystko p.s a wlasnie.. sam zapomnialbym sie wypowiedziec. dobrze siadalo mi sie w thp.

[...] Wizytę u lekarza mam dopiero za tydzień, więc piszę tutaj żeby się dowiedzieć co i jak dalej z tą rzepką. Boli już 4 tyg podczas biegania najbardziej. Nie boli mnie w miejscu rzepki, a z boku kolana, więc nawet nie podejrzewałam, że to może być to. A może jednak na rezonansie nie wykazało jakiegoś innego uszkodzenia, czy jest taka możliwość?

Od kilku miesięcy regularnie chodzę na step, mega mi podpasowała ta forma aktywności. Czy częste ćwiczenia na stepie (2-3x w tygodniu w wersji dla zaawansowanych i 1x taki standardowy) mogą spowodować problemy ze stawami? Póki co stawy mnie nie bolą, ale sporo się naczytałam o problemach z kolanami po fitnessie. Nadwagi nie mam. ;)

Witam, czy jest możliwość redukowania bez aerobów i treningu nóg? Mam pękniętą łąkotkę i takie zalecenia medyczne. Martwię się, że bez aktywności fizycznej (wcześniej piłka nożna, koszykówka, bieganie i trochę siłownia) złapie fat, a trochę go mam 18-19% i jeśli byłaby taka możliwość to chciałbym go zbić a przynajmniej utrzymać na podobnym [...]

Siema, przejdźmy do rzeczy a mianowicie jak zaznaczyłem na zdjęciu podczas robienia przysiadu to coś sam dokładnie nie wiem co to jest przeskakuje mi do środka lekko. Zaznaczam, że to nie boli tylko tak jakby zeskakuje ze swojego miejsca. Wie ktoś o co chodzi? dodam, że w lewej nodze wszystko jest ok. http://i47.tinypic.com/4lhzx1.jpg

Witam. Jakis czas temu mialem naciągnięte więzadła poboczne kolana.Trenuje siatkówkę.Od tej pory gram w stabilitazorze.Przez ta kontuzje stracilem na wyskoku.Zalezy mi aby wyleczyc do konca kolano. Prosze o pomoc.Programy typu super dunk raczej odpadaja.Chcialbym jakies alternatywne cwiczenia na poprawienie kondycji moich nog. Z gory dziekuje z [...]

Chciałbym zapytać sie czy ktoś zna jakieś ćwiczenia na wzmocnienie kolan bo na wakacjach uczę sie obrotu do dysku i do ślizgu do kuli, i trenerka zaleciła mi płotki i żabki wielo skoki, czy znacie jeszcze jakieś ćwiczenia ???

czesc mam mały problem, jestem przeciętnej budowy 167cm, 56kg. Wszelki zbędny tłuszczyk usadowił się u mnie na nogach, staram sie z tym walczyć (aerobic, basen)jednak główny problem stanowią kolana tzn. na ich wewnętrznej stronie jest oporny tłuszcz którego nie wiem jak się pozbyć, czy ktoś może zna ćwiczenia na wyszczuplenie tej części nóg?

Mam do sprzedania koszulkę i pasy jak w temacie. Koszulka rozmiat 48, kolor niebieski, ubrana do 5,6 podejść - cena 140zł Pasy - 2 metry, jak nowe, raz założone - 90zł. Kontakt: 508-285-749 lub [email protected] W razie potrzeby wystawię na aukcję.

witam. jestem świeżo po artoskopii kolana. Stwierdzono zerwanie wiązadła krzyżowego i liczne pęknięcia na chrząstce. Nie podwiązali mi wiązadła tylko wysłali na rehabilitacje i powiedzieli ze w maju dopiero mogą ale to nie jest potzrebne ponieważ będę mógł normalnie się poruszać. Mam pytanie dotyczące srodków ktorymi mógłbym przyśpieszyć [...]

Badanie stawu kolanowego wykonano w obrazach T2, PD-FS i T1 zależnych. Wiązadła krzyżowe przednie i tylne, oba poboczne i więzadło rzepki o prawidłowym sygnale. Ogniska podwyższonego sygnału w łąkotce bocznej - cechy uszkodzenia typ II/III. Poza tym łąkotki bez zmian. Obraz chrząstek stawowych w normie. Proszę o wyrażenie opini dotyczącej [...]

tylko przed bogiem padne na kolana tatuaze

Skręciłem kolano( rzepkę).kolano miałem unieruchomione przez miesiąć. lekarz zrobił USG, powiedział że już wszystko jest ok i wysłał mnie na rehabilitacje. Po rehabilitacji kolano spuchneło. Nie boli mnie poza tym że gdy zegne je na 90 stopni, spina mnie coś pod kolanem i mam problemy z wyprostem, jak już wyprostuje jest wszystko ok.do następnego [...]

Witam, Mam problemy z lewym kolanem. Wkróce idę do lekarza sportowego, który zażyczył sobie zdjęcia rentgena obu kolan w 2 projekcjach. Czy nie będzie to dla mnie za duża dawka promieni? Dziękuje