kolana

[...] niezły patent chyba. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-03-23 12:29:57 No właśnie na takim czymś gumowym półkolistym z kolcami klęczałam ze stopami pod szczeblem i kolana bolały. A dziś robiłam abwhell w klęku tylko na macie i nie bolały mnie kolana, chociaż przy tym ćwiczeniu kolana są odciążone bardziej. W każdym razie jeszcze będę [...]

Na takim robił, to jest elastyczne, więc kolana nie powinny boleć: http://www.pracowniapiekna.pl/wp-content/uploads/2018/01/120308-F-VD309-0048.jpg Miss - sorki za spam :-D

najlepsze by były chyba te gąbki czy pianki pod kolana, neistety na niektórych siłowniach ich nie mają taki spam to nie spam :-P

Na takim robił, to jest elastyczne, więc kolana nie powinny boleć: http://www.pracowniapiekna.pl/wp-content/uploads/2018/01/120308-F-VD309-0048.jpg Miss - sorki za spam :-D Ja robiłam na takim: https://goo.gl/images/bxuZ8A Ale taki duży tez mam na siłowni, wiec spróbuje następnym razem. Będę próbować z gąbkami też, może się uda. Ok, już nie [...]

[...] coś rozbijać, tu rozgadany znajomy, tutaj koleżanka, a ja jakoś przychodząc na trening muszę się zamknąć w sobie. Po ustaleniach z Lukim ze względu na ten przywodziciel i kolana delikatne zmiany w treningu i obciążenie trochę w dół. Tym razem martwy ciąg poszedł jako trzeci ze względu na to że miałem zajętą bramę ale tutaj jako drugie [...]

[...] wiejskie bez laktozy - brak tak duzej ciezkosci i zatkania jak wczesniej, ale wybitnie lekko tez nie jest. Wczoraj w poludnie jakis katar przylazl i jestem zasmarkana po kolana - upierdliwe, ale na szczescie tylko to - ja nie wiem co w tym powietrzu tu u nas wisi, ale ciagnie sie u kazdego tygodniami. Dieta - chyba lepiej trzymac - nie mam [...]

Pas treningowy często jest prezentowany jako niezbędny do dźwigania dużych ciężarów. I właśnie przy biciu rekordów w przysiadach, czy martwym ciągu można jeszcze znaleźć dla niego uzasadnienie. Problem tkwi gdzie indziej. Wielu młodych mężczyzn nosi pas treningowy, nawet trenując bicepsa, tricepsa, czy mięśnie naramienne (wznosy). Czy użycie [...]

Ja piankową matę zwijam w walek i podkładam pod kolana. Dla mnie jest jakoś bardziej komfortowo niż kolana na materacy trzymać, jakoś z delikatnym podwyższeniem jest lepiej, kolano ma lepszy zakres ruchu

[...] i zostanie juz zamiast zwyklego front squatu- lepsza pozycje mam, nie lece tak do przodu, lepiej czuje cialo, o dziwo czuje czworki :-D TRENING 2 1a. Side walk z guma (kolana/lydki/stopy) 3-4x15 frog pump z guma 3x30 znudzilo mi sie juz troche wiec zrobilam dla odmiany frog pump z guma 3x30 3x15 1b. Podciaganie nachwytem 4x4 [...]

[...] codziennego jak wypadki samochodowe, potknięcia, upadki z wysokości. Nawet krzywe postawienie stopy lub śliska nawierzchnia może przyczynić się do wypadku i poważnego urazu kolana. W większości przypadków, szczególnie gdy chcemy wrócić do uprawiania sportu, niezbędna w takiej sytuacji jest rekonstrukcja więzadła. Zabieg ten polega na [...]

[...] Apropos, Kabo, przemyśl na spokojnie to progresowanie u siebie. Czuć takie qrewskie przeciążenia przy hamowaniu pod tym kątem, że aż się zląkłem. Serio. Mnie nigdy kolana nie bolą a tu czułem się jakbym stąpał po bardzo cienkiej lini. SQ:5*5*140,3*150,3*160,3*170,2*180 Kabosiady: 3*190,2*200,1*210 Od przyszłego tygodnia małe [...]

[...] tym bardziej rozejrzę się za tymi rehbandami, chyba w Łodzi mam 1 sklep, gdzie mogę na miejscu je sprawdzić i przymierzyć :-) jak będą ok to kupię sobie na łokieć/łokcie i kolana pewnie też. W sumie cały trening poszedł bardzo fajnie, klatka na koniec chciała wybuchnąć :-D To dopiero 4 trening klatki w tym roku, a już wcale nie takie małe [...]

Ale siła :) Wynik w WL powalił na kolana , extra

W ramach bonusu, zamiast postojòwek, kabosiady. Apropos, Kabo, przemyśl na spokojnie to progresowanie u siebie. Czuć takie qrewskie przeciążenia przy hamowaniu pod tym kątem, że aż się zląkłem. Serio. Mnie nigdy kolana nie bolą a tu czułem się jakbym stąpał po bardzo cienkiej lini. Czyli co proponujesz ;-)?

[...] Apropos, Kabo, przemyśl na spokojnie to progresowanie u siebie. Czuć takie qrewskie przeciążenia przy hamowaniu pod tym kątem, że aż się zląkłem. Serio. Mnie nigdy kolana nie bolą a tu czułem się jakbym stąpał po bardzo cienkiej lini. Czyli co proponujesz ;-)? Kabo, gdzie ja się tam nadaję do proponowania. Tylko ostrzegam po starej [...]

spoko, u mnie na razie nie ma ciężarów ;-) ja odczuwam kolana najbardziej na początku, a poźniej jak się dogrzeję to wszystko przechodzi ale dzięki - zwrócę teraz baczniejszą uwagę, zresztą ja i tak jestem cały spięty i uważny przy tych siadach, asekuracja w postaci Wasonia też czuwa :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-25 17:24:47

no nic nie zrobię póki co, może z czasem jeszcze trochę się poprawi a i tak teraz to bardziej niż o kolana to się obawiam że nowe biodro może nie wytrzymać ;-), a nie wiadomo czy NFZ uznaje reklamacje ;-D

tak suplementacja. Przy wykrokach bolą mnie kolana,częśc jakby centralna rzepki i cześci boczne.. mam wrazenie jakby cos mi sie tam chcialo odkleić od integralnej calosci. Wogole mam wrazenie ze anatomia moja jakos mi utrudnia robienie wykrokow w taki idealny sposob jak wydaje mi sie ze powinno sie robic. Nie trzymam idealnie prostej lini toru, [...]

[...] boksera: - szeroki rozstawienie nog. Powoduje, ze bokser jest narazony na kastracje i gwalt :-( - obserwowanie tylko tulowia i ignorowanie innych zagrozen jak np. kopniecia, kolana i lokcie czy obalenia - po obaleniu, lub gdy walka sprowadzi sie do parteru, wiaze sie raczej w tym przypadku z trauma po zebranych beckach i mozliwe, ze rowniez [...]

[...] boksera: - szeroki rozstawienie nog. Powoduje, ze bokser jest narazony na kastracje i gwalt :-( - obserwowanie tylko tulowia i ignorowanie innych zagrozen jak np. kopniecia, kolana i lokcie czy obalenia - po obaleniu, lub gdy walka sprowadzi sie do parteru, wiaze sie raczej w tym przypadku z trauma po zebranych beckach i mozliwe, ze rowniez [...]