Dzięki za chęć pomocy :) Mąż ma nawracające problemy z kolanem. Boli go przy ruchu i trudno jest klękać na nim. Nosił różne opaski na kolana ale to minimalnie pomaga. Na USG wyszły ubytki w chrząstce. Myślimy o porządnej terapii, żeby naprawić kolano póki można, stąd pytanie o te nowoczesne metody. Zmieniony przez - AlicjaK62 w dniu 2018-09-20 [...]
PIĄTEK DT Do godziny 7 standard :) o 7 do pracy , myślałem że dziś moje kolana odpoczną od układania parkietu , niestety szybko przekonałem się jak bardzo się myliłem :) bo czekalo nas kolejne zlecenie związane z układaniem parkietu .Co zrobić – taki life :) , więc znów ostry zaryp i delikatny trening nóg i pleców w pracy , kolejny [...]
Ogólnie pojechałem do fizjo, bo od dłuższedo czasu miałem problem z przeskakującymi barkami i od niedawna z kolanami. Jeśli chodzi o barki to zrozumiałem, że przez złą postawę i wysunięte za bardzo barki do przodu przedni akton był za bardzo spięty. Dostałem zestaw ćwiczeń rozciągających z kijem. Jeśli chodzi o kolana to stwierdził płaskostopie [...]
w większości ćwiczeń na nogi będą pracowały kolana.
[...] i było niestabilne) i z czasem też dochodziły lekkie upierdliwe bóle (bardziej przeszkadzało niż bolało) więc postanowiłem przejść się do ortopedy ,który zrobił mi USG kolana (Wszystko było super, fajne nogi biegacza itp itd). Po tej wizycie lekarz powiedział ,że to najprawdopodobniej 1 stopień chondromalacji chondromalacja nie wpływałaby [...]
[...] neurologa na pilną rehabilitację. Wszystko wady są od urodzenia. O ostatniej dowiedziałam się stosunkowo parę tygodni temu, przez RTG na które poszłam ze względu na ból w tym właśnie silniejszym posladku który promieniuje trzyma długo i mam problemy ze zginaniem kolana w tej nodze, łapie się na tym że bardzo często mam je ciągle cofniete w tyl.
które poszłam ze względu na ból w tym właśnie silniejszym posladku który promieniuje trzyma długo i mam problemy ze zginaniem kolana w tej nodze, łapie się na tym że bardzo często mam je ciągle cofniete w tyl. zdecydowanie musisz wybrać się na terapię do fizjoterapeuty / osteopaty przy tego typu dolegliwościach samego problemy na zdjęciach nie [...]
[...] do klatki może wziąć osoba niezaawansowana, która np. Podciąganie hantli w oparciu o ławkę skośną robi hantlami 2x16kg ? To 100kg z pierwszego posta to podałem jako fizyczne maksimum - powyżej tego zamiast przyciągać uchwyt do siebie, bym podciągał siebie do uchwytu bo nie ma blokady na kolana. Zmieniony przez - Sphex w dniu 2018-10-29 20:13:13
zdecydowanie normalne to nie jest, bo lydka pracuje tylko stabilizacyjnie dla stawu skokowego, jak i kolana;-) docelowo powinny pracowac miensie czworoglowe
Moze wysuwasz kolana zbyt mocno i ratujesz sie palcami stop, zeby nie oderwać piet. Film by duzo pomogl.
[...] przepuklina l4/l5 i te kolano(niby boczne przyparcie). Leciutko utykam. Czuję, że chodzę nierówno. Nie wiem co ma największy wpływ na to utykanie. Czy wyszło to z miednicy czy przyczyną jest te boczne przyparcie kolana. Czy idę czy siędzę to czuję, że stopa tej nogi ma mocniejszy kontakt z podłożem. Głównie pięta i zewnętrzna str podeszwy.
Cześć wszystkim, jestem po... moze w trakcie skrecenia kolana, jesli mozna to tak nazwać. Czemu w trakcie? Bo czeka mnie jeszcze zabieg artroskopi, mam peknieta łękotke boczna. Lekarz uznal ze czas poruszyc juz noge i rozciagac nia przy pomocy gumy, wiec zwracam sie do Was z zapytaniem czy macie jakies gumy warte polecenia i przede wszystkim czy [...]
moze za wąsko stajesz i nie jesteś w stanie siadu zrobić i musisz na zewnatrz wypchać kolana.
moze za wąsko stajesz i nie jesteś w stanie siadu zrobić i musisz na zewnatrz wypchać kolana. Niee, nie zależnie jak staje, to tak mam.
Możesz dać filmik do oceny jeśli jesteś w stanie nagrać, natomiast jeśli jesteś pewny, że rozchodzą się za bardzo na zewnątrz to musisz świadomie siłą mięśni kontrolować kolana w trakcie przysiadu.
Jak stopy masz ustawione równolegle to nie ma problemu by maksymalnie kierować kolana na zewnątrz
[...] cały czas głodny i mogę jeszcze te 50g do posiłku ryżu dodać ale wydaje mi się że 750g węgli na dobe przy wadze 90kg to sporo. A jak wyglądają efekty w masie na dece? Bo z siły jestem zadowolony no i jak pisałem kolana jak nowe gdzie przy siadach czasem z bólu nie dawałem rady . Zmieniony przez - SpacierShark123 w dniu 2018-11-22 15:03:35
Witam, mam zamiar kupić taśmy na kolana firmy monster power, i zastanawiam się czy czerwone czy czarne, jakie polecacie ? Mam zamiar robić siady z ciężarem 220 kg.Wszystko zależy od tego z jakim ciężarem robisz siady bez taśm czy neoprenów na kolanach i czy masz kogoś kto pomoże Ci dobrze założyć np. mocniejsze czarne,bo jeśli robisz to sam [...]
Witam, mam zamiar kupić taśmy na kolana firmy monster power, i zastanawiam się czy czerwone czy czarne, jakie polecacie ? Mam zamiar robić siady z ciężarem 220 kg.Wpisałeś w swoim przysiadzie 160kg,to nawet w tej chwili z czarnymi taśmami na 220kg może być ciężko...
Żeby zabezpieczyć kolana z taśmami daj sobie spokój, kup sobie dobre nakolanniki. Pod zawody jestem nie na czasie, kiedy ja kupowałem, to jeszcze na czasie były titan i inzer.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
