rako212
Witam, mam problem. Podczas schodzenia np. do przysiadu, lub lekkiego przykucu moje kolana rozchodzą się na zewnątrz. Czy znacie jakieś ćwiczenia stabilizujące lub z gumą na taką przypadłość?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9
Również tak jest podczas ćwiczeń
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12198
Napisanych postów
162285
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243283
co masz dokladnie na mysli, bo jezeli kola kierujesz w bok podczas schodzenia, to jest to dosc naturalne zjawisko, bledem by bylo to, jakby schodzily sie do srodka
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6919
Napisanych postów
63297
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787599
Jeśli to nie jest jakieś kosmiczne rozejście się kolan to robisz wszystko prawidłowo rotacja zewnętrzna jak najbardziej wskazana w przysiadzie
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17761
Napisanych postów
133483
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467436
moze za wąsko stajesz i nie jesteś w stanie siadu zrobić i musisz na zewnatrz wypchać kolana.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9
Są właśnie za mocno na zewnątrz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9
anubis84moze za wąsko stajesz i nie jesteś w stanie siadu zrobić i musisz na zewnatrz wypchać kolana.
Niee, nie zależnie jak staje, to tak mam.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6919
Napisanych postów
63297
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787599
Możesz dać filmik do oceny jeśli jesteś w stanie nagrać, natomiast jeśli jesteś pewny, że rozchodzą się za bardzo na zewnątrz to musisz świadomie siłą mięśni kontrolować kolana w trakcie przysiadu.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12198
Napisanych postów
162285
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243283
Jak stopy masz ustawione równolegle to nie ma problemu by maksymalnie kierować kolana na zewnątrz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
