kolana

[...] Do tego tu gdzie mieszkam jedynymi warzywami które realnie moogę dostać jako świeże to włoszczyzna i czasem kapusta, więc ta dieta to katorga bo jest nudna strasznie. Co do kolana to ma uszkodzony staw najpierw w wyniku upadku podczas wspinaczki górskiej a potem będąc u lekarza w polsce przy wadze 140kg kazał mi biegać żeby zrzucić wagę, no [...]

[...] woda w kolanie przy probie sciagniecia okazalo sie ze to nie to I zostalem skierowany na RMI ktore bylo powtorzone z kontrastem 18 stycznia p.o. opini radiologa lekarz stwierdzil ze musi byc wykonana artroskopia kolana I tyle zadnych wiecej informacji czy lekow nadmienie ze wszystko bylo robione prywatnie dla tego zadalem pytania tutaj

Wstaw pełną ankietę działu. Ostatni posiłek wygląda kontrowersyjnie, ryba w sosie z chlebem + białko nie bije na kolana pod kątem smakowitości, a dieta ma przede wszystkim dawać satysfakcje z jedzenia. Zdecydowanie jest za mało kalorii, ile wynosi Twoje CPM? osobiście nie widzę sensu LC bowiem jeśli się dobrze czujesz w takim zestawieniu to ok

Kiedy robie szpagat turecki/sznur/ boczny jak zwal tak zwal czuje bole od zewnetrznej strony kolana. Co moze byc przyczyną i jak jej zapobiec problem dotyczy obu kolan czy jednego bo w temacie jest tak w wypowiedzi inaczej

Witam mam pytanie odnosnie rozciągania. Kiedy robie szpagat turecki/sznur/ boczny jak zwal tak zwal czuje bole od zewnetrznej strony kolana. choćby pasmo-biodrowo piszczelowe , czy globalniej cała sekwencja mięśniowo-powięziowa sugereuje wybrać się do fizjoterapeuty / osteopaty

[...] i 4 runda nie była taka zdominowana całkiem przez to Anders może mieć pretensje do siebie. Fajna walka Machida jak zwykle punktował kopnięciami i czasem krzyżowe czy kolana a Anders szedł do przodu, trafił dobrymi kolanami w łeb, ciosami zwłaszcza ten lewy krzyżowy, co rozpoczął to wszystko no i miał też obalenia powinien wygrać decyzją. [...]

[...] przerwanie starcia za co spadła na niego ostra krytyka również ze strony UFC... A może ostra krytyka powinna także spaść na narożnik Priscily Cachoeiry @@-) ...Odczuwała silny ból, została zraniona podczas pierwszej wymiany i powiedziała mi między rundami, że doznała urazu kolana, ale kazałem jej się zamknąć... Nie świadczy to o nim za dobrze.

[...] nie tylko ze wzgledu na prace serca, ale glownie stawow, ktore musza dzwigac spory zapas energii. 10kg nadwagi, to okolo 70kg kompresji na staw wiecej, podczas uderzenia stopy o podloze, wiec latwo mozna obliczyc, jakim przeciazeniom poddac chcesz swoje kolana, biodra, lepsza opcja beda dlugie marsze na start, badanie kardiologiczne wskazane

witaj, troche ciezko ocenic technike z tego typu nagrania, nie widac calej sylwetki, jak prowadzone sa kolana, czy ustawienie stop, chodz jedna z nich wskazuje, ze sa nieco zbyt mocno otwarte palcami na zewnatrz. zauwazyc tez mozna brak mobilnosci w stawie skokoym, co powiazane jets tym, ze mocno pochylasz tułów do przodu. koleja sprawa, to [...]

16 siłą naturalną jest że przyciągając dwa kolana z automatu odcinek lędźwiowy będzie dotykał podłoża. Daj zestaw 1

16 siłą naturalną jest że przyciągając dwa kolana z automatu odcinek lędźwiowy będzie dotykał podłoża. Daj zestaw 1 wazne jest aby tez "przyklejac" odcinek ledzwiowy, gdy nog nie podciagamy, co pozwoli nam na wykorzystanie miesni core

Jakiś regulamin zawodów jest dostępny? Dozwolone taśmy na kolana podczas siadów i na łokcie w wyciskaniu?

szczerzę to skupiłbym się na pelnym powrocie do zdrowia a potem rozsądne FBW nawet przy wiosłowaniu kolana jest obciążone wiec ciezar i jego progresja będzie za mala by skutecznie budowac mase

Ten trening z takim obciążeniem około 2 miesięcy wcześniej też było Fb ale trochę inne ćwiczenia i mniejszy ciężar . Przy hiptrastach bolą mnie kolana boję się zwiększyć ciężar. Trening zajmuje godzinę,godzinę 15.

Witaj, wygląda całkiem nieźle ;-) Jedyne co to od samego dołu pchałbym biodra do przodu spinając dupe. Jeśli kolana nie uciekają do środka to jest ok.

Trochę za mocno kolana wysuwasz przez co przesuwa się środek ciężkości na palce.

to nie są sztangi tylko takie prostokąciki z uchwytem i tak się powinno wykonywać to cwiczenie, tylko ze nie mam takich mozliwosci jedynie ze sztangą jak w martwym ciagu. ale cos mi sie to nie widzi, wydaje mi sie,ze bedzie sztanga nachodzic na kolana i zaburzac odpowiednia postawe do tego cwiczenia

Skupiłbym się na diagnostyce u Ciebie widać że problem jest globalny łokcie , kolana, plecy, achillesy praktycznie wszystko i takie działanie to tylko objawowe.

Nierozsądnie brzmi obciążanie stawu kolanowego, lekarz zabronił obciążanie kolan. Dlatego zwróciłem się z prośbą o pomoc w ułożeniu planu treningowego z wykluczeniem właśnie obciążania kolana.

[...] OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Redukcja tkanki tłuszczowej ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Uszkodzenie łękotki prawego kolana PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: - ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI [...]