kolana

daj martwy ciag na czwartek a we wtorek jakies uginanie na dwuglowe uda i bedzie gites;] robienie mc na 2 dzien po przysiadach to rosyjska ruletka z seri co ci pojdzie miesnie dolnych partii ciała czy kregosłup i kolana ;p

Międzynarodowy Puchar Bałtyku w martwym ciągu To I edycja tych zawodów, która będzie miała miejsce podczas Fit Festival 2016. Konkurować będą ze sobą zawodnicy z całej Europy! Rywalizacja będzie zacięta, a emocje jakie jej będą towarzyszyć, będą nie do opisania! Impreza odbędzie się pod skrzydłami Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju [...]

Czy to normalne noge od kolana do stpy mam czerwono.ponizej rany jest lekko napuchnieta.

[...] (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnio 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: nie -przysiad: 180- obecnie nie robie (kontuzja kolana) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Czy_zbija%C4%87_estrogen_-t1164347.html

[...] dzieki silnym dwojka, czworka i lydce, mozesz sobie zniszczyc kolano podczas tak kontaktowej i dynamicznej gry jak pilka nozna. Lekarzowi chodzilo o ponowne skrecenie kolana. Gdyby pojawila sie opochlizna, powstala w wyniku jakiegos niekontrolowanego ruchu, a nie uderzenia kolanem o cos twardego, znaczyloby to ze znow je skreciles co przy [...]

Tz jak mnie kolana zaczynaja bolec to przestaje biegac albo spobie porostu spacer robie i ide sobie tam troszke. A co myslicie o zakupie kolcow na zime? Tz kolce sa chyba za dlugie ale slifiereczke mam troche skroce zeby te 0,5-0,7 mialy i powinno byc dobrze. Bo jak teraz w adidaskach pykam no to nie jest za ciekawie. Do lekarza bede musial sie [...]

Tam byla taka scena-koles skacze z wysoka na motocykliste i uderzeniem kolana rozpierdziela mu kask...to mi utkwiło! A drug scena-koleś kopie low kicka,przeciwnik zabiera nogę,a kopiący robi półobrót i kopie go w głowę... Kurcze, ja tam tradycyjny nie jestem,ale fim naprawde fajny

[...] ortopedy, powiedzial ze to pewnie przeciazenie kolan od tych przysiadow i zapisal na zabiegi na ktore musze miesiac czekac. Zabronil mi tez wykonywac jakichkolwiek przysiadow. Teraz mam problem, silka praktycznie odpada, na bjj chodze, ale nie wiem czy dobrze robie, majac niewyleczone kolana:C Zmieniony przez - Pater92 w dniu 2012-05-27 22:08:06

2 tygodnie jakoś. Nie podoba mi się zabardzo push pull, jakoś nie odpowiada mi ten rozkład partii. MC nie robię bo boli mnie kręgosłup po tym ćwiczeniu. Na przysiady to ja małe obciążenie zakładam, bo przy większym bolą mnie kolana, nie wiem dlaczego. Max do 40kg robię.

[...] zgodze się z Tobą.Racja,odrazu po urazie,najlepsze są zimne okłady ale.. jeżeli on mówi,że to trwa od kilku lat? i ma gulke pod kolanem? To może ma poprostu jakąś martwice kolana. Nie rozumiem jak możesz powiedzieć,że maści nic nie dają..,żeby spryskać zamrażaczem w spray'u przed sylwkiem:/ Trzymac kolano powyże serca??? Albo ,żeby kłamać [...]

[...] na sylwestrze - maskować uczucie bólu i nic poza tym. Noga powyżej serca,żeby kolano odpoczęło do sylwestra,skoro autorowi tak zależy na tym wyjściu. chodzi o to,żeby teraz kolana nie przemęczać i dać mu czas na regenerację do odpoczynku,żeby nie zaostrzać,nie pogarszać stanu stawu. I nie ma kłamać lekarzowi,tylko osobie,która go do tego lekarza [...]

A hantle masz ??? Bo jednonóż najlepiej robić ale z hantlem. J/w sztanga na plecy i robisz wspięcia na palce. Można też siedząc...kładziesz sobie coś miękkiego na kolana i na to obciążenie. Możesz też robić odwrotne wspięcia.

[...] na plusie,najwięcej w miejscu klatki,motyli,najmniej w ramionach i łydkach,ale to chyba naturalna rzecz bo są to mniejsze partie mięśniowe.A przy odzywającej się kontuzji kolana też trening nóg był utrudniony. nie sądziłem że już dziś będzie podsumowanie wiec i rano nie zrobiłem żadnych fotek.ale wielkie dzięki za dodatkowe kilogramy!18marca [...]

Generalnie low-kick, kolana moga naprawde, zalatwic sprawe, ale oczywiscie nic nie jest przesadzone, to jest sport. Dzis np. sparowalem sie z kolesiem 15kg ciezszym od siebie: KB tak lightowo jak to tylko mozliwe. Dalem sie zaskoczyc i zlapac w wymiane. Troche to odczulem, ale pod koniec rundy wszedl ladnie proty na splot i byl koniec. Zawsze jest [...]

[...] 2 miesięcy takiej, takiej czyli jakiej... początkujący popełniają jeden wielki błąd...intensywna praca = 20 serii na biceps, 20 serii na triceps, 30 seri na klatę, i żeby kolana oszczędzać to 4 serie na nogi i to jeszcze na maszynie <wyprosty nóg>, to wszystko bez rogrzewki itd jeżeli Twoje jedzenie jest takie jak Twoje treningi to efekt [...]

Bandaże na kolana firmy Inzer kosztują 160-180 zł.

[...] zainteresowany biciem rekordow w przysiadzie. Po prostu mam stosunkowo mocne nogi i na przysiady zaczely wchodzic ostatnio duze ciezary, >200% wagi. Nie uskarzam sie na kolana, ale chce zakupic profilaktycznie. Pas od dawna do przysiadow uzywam. PS. Niedawni kupilem sobie DOLPS (wlasciwie dostalem na gwiazdke :) ale jeszcze nie mialem okazji [...]

Bandaże jak najbardziej nadają się do treningu. Wystarczy słabiej bandażowac kolana. Podobnie jak z koszulkami i kostiumami - wystarczy założyć 2 numery większe by nie raniły ciała. Tylko po co? Skoro sprzęt ma pomagać to i na treningach musi być odpowiednio obcisły a bandaże odpowiednio naciągnięte. Niestety, żeby mieć wyniki, trzeba zacisnąć [...]

Noo, to jest najgorsze, że szczury to nie ludzie . Ale może ktoś kiedyś spróbuje na redukcje tego czegoś i akurat będzie ok, o ile cena nie powali na kolana

Też mam uszkodzone, tyle że dwa kolana (w obu łąkotki a w jednym wiązadło krzyżowe tylne zerwane) i napiszę tyle że o ile nie masz aktualnie stanu zapalnego (opuchlizna, ból przy chodzeniu normalnym) to jest do zrobienia. W prawej nodze (tej gorszej) na tyle poprawiłem stabilizację że praktycznie nie ma już różnicy w porównaniu do stanu przed [...]