kolana

Informację znalazłem na forumring ,potwierdzona przez samego Tomka - przyczyną jest kontuzja kolana. Póki co nie ma jeszcze oficjalnego komunikatu UFC - ma pojawić się wkrótce.Naprawdę wielka szkoda pozostaje życzyć Tomkowi ażeby szybko wyleczył kontuzję .Pozdro Podaję link do strony w razie gdyby ktoś chciał sięgnąć do żródła: [...]

Rób pełny przysiad, dokladnie, z dobra technika, wg. mnie lepszy na dluzsza mete. Byla juz kiedys mowa ze polprzysiady bardziej obciazaja kolana

Ja płaciłem 35 na miesiąc za 3 w tygodniu. W tym siłownia. Więc różnie Akcesoria? Ochraniacz na krocze, kolana i nagolenniki z ochroną stóp.

DUDA popieram, za kolegę z forum połamiemy im kolana

[...] powtórzeń - łatwe Ad.1 Po rozgrzewce możemy zabrać się do pierwszego ćwiczenia na mięśnie brzucha. Łapiemy się drążka średniej szerokości uchwytem, uginamy nogi w kolanach i przyciągamy je do góry, jak najbliżej klatki piersiowej. Ważne jest by zaakcentować ruch miednicy do góry, a nie tylko samych nóg. Nogi opuszczamy kontrolowanym [...]

[...] nie jestem fanem Legii ale to co napisali Ci owi specjalisci od spraw marketingu to powalilo mnie na kolana... czyzby Oni ,Ci ktorzy zapewne ubieraja sie w Lacoste,Versace czy HugoBoss czuja sie bardziej wartosciowymi ludzmi niz Ci ktorzy ubieraja sie w [...]

AAAAAAA bo ja lubie jak mam po kolana

Witam Jestem tu po raz pierwszy i niestety od razy z problemem. Niecały tydzień temu miałem drugą lekcję jazdy na łyżwach i następnego dnia zaczęły mnie boleć kolana. Zaznaczam, że nie skręciłem kolana i nie upadłem na nie (kilka razy lądowałem, ale ani razy nie powodowało to bólu w kolanach). Postaram się opisać szczegóły choć, ale nie mam zbyt [...]

super... To teraz ja może sie wyżalę... - powybijane wszystkie palce, i u stóp,i u rąk. - pęknięta łękotka boczna i przyśrodkowa - skręcenie kolana - złamane kości śroódtopia - skręcony staw barkowy - trzy razy skręcona prawa kostka, dwa razy lewa (albo na odwrót). - pęknięte żebra - zerwane mięśnie międzyżebrowe - zerwany mięsień dwugłowy uda I [...]

Ja mam podobny problem na całych nogach ponizej kolana mam srasznie wystające żyły i robią lekkie żylaki przerąbana sprawa bo jak widze moją mame tragedia ona to dopiero ma żylaki,takie duze siwe na cał ych nogach straszna rzecz,moze to mam genetycznie ,doradzcie jak temu przeciwdziałac Pozdro ps te masci z kasztanowca nic nie dają nawet ten lek [...]

[...] pomógł)noge wyprostowałem i było niby spoko , później wyskoczyła mi jeszcze raz na tym samym treningu i koniec treningu było,mam pytanie,głownie do tych co mieli kontuzje kolana zwłaszcza problemy z rzepką,ile po kontuzji dochodziliście do pełnej sprawności? chciałbym dalej trenować ale nie wiem jak z noga później będzie,widziałem parę postów [...]

[...] "cierpiał" przy półprzysiadach z dużym obciążeniem/nestety małe nic w tym temacie nie daje/. nie polecam wykonywać także przysiadów zbyt głębokich- wtedy kolana są bardziej narażone jak i dolny odcinek kręgosłupa/może się zdarzać niebezpieczne wygięcie/. najoptymalniej moim zdaniem jest siadać minimalnie niżej niż gdy udo [...]

Sorki ze wtryniam sie Wam w rozmowe ale mam pewnien problem. Na treningu piłki noznej urazu kolana otoz biegłem i nie zauwazyłem sciany w ktora uderzyłem kolanem prawym. Jakis miesiąc temu to było i do teraz mimo przerwy definitywnej w grze i smarowania mascmi.Wybrałem sie do rodzinnego i powiedział STŁUCZENIE.Boli jak choroba jak schodze ze [...]

Rion10 dzięki za rady. Pamiętaj tylko że to trening w domu i nie mam tak dużych możliwości jak na siłowni. Pozatym mam kontujze lewego kolana i nogi musze oszczędzać gdzies tak do marca , ale później juz bede pracował nad nogami. Jeszcze raz dzieki

[...] nogę w konaie, np. jak siedzę. Ostatnio doszło do tego drętwienie tejże nogi na odcinku mniej więcej od nad kolanem do połwy łydki. Dzisiaj byłem u tego rehabilitanta i dowiedziałem się, ze to niekoniecznie więzadła. Za tydzień idę do ortopedy po skierowanie na badanie, które by zdiagnozowałyby problem, bo narazie miałem tylko RTG tego kolana.

[...] prawdziwi trójboisci, a nie jakies pionki z siłowni, którzy rzucają sie o sprzet ... albo lepiej.. o MOSTEK , a sami odbijają i mają dupe pod sufitem . Siadów nie robią bo kolana niszcza, a jak juz zaczynają robic to ćwiercsiady.. ciągi niszcza kręgosłup i tez nie sa robione, a jak widza kogos kto robi w sumo zamieniają sie w specjalistów bo [...]

[...] -rozpietki w skosie w gore12-15, 2*12-8 -porecze j.w. biceps-triceps superserie -francuz lezac 3*20-6 -uginanie ze sztanga j.w. -odwrotne pompki 3*12-8 -uginanie w oparciu o kolana ze sztanga j.w. 12-15,2*12-8 -francuz siedzac j.w. -uginanie hammera j.w. 2 dzien Nogi -wyprosty pdudzi siedzac ze sztangielka na lawce3*25-15 -przysiad 3*20-12 [...]

tam nie ma nic podobnego - wczoraj jak schodzilem z maszyny to zachaczylem o kant lawki przeszlo po 10sec - zrobilem nogi poszedlem do domu i wszystko gra - a dzisiaj sie budze a tutaj jak robie przysiad to mnie boli to miejsce. dokladnie tutaj w glab kolana http://img513.imageshack.us/img513/1738/10977653xn9.jpg

Biore 2 tydzien i nie czuje bólu w kostkach, nadgarstkach. Na siłowni też juz nic nie strzyka, szczególnie kolana przy przysiadach. Pozdro

Te kolana to jakieś spamogenne. Wątek na ten spam jest tu: http://www.sfd.pl/Kolano%2C_artroskopia%2C_%C5%82%C4%99kotka%2C_wi%C4%99zad%C5%82o%2C_ACL%2C_rekonstrukcja_itp%2E-t371686.html Bądź można założyć nowy temat. Te 80 stopni, to znaczy ze nie ma nawet kata prostego?