kolana

[...] się podczas gry w piłkę nożną na hali - podczas uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy przeciwnik zablokował mi piłkę. Poczułem dość mocne ukłucie po wewnętrznej stronie kolana po czym zszedłem do szatni (czułem delikatną niestabilność boczną) i pojechałem do szpitala, gdzie lekarz po wykonaniu RTG zalecił leżenie, lód i stabilizator + wizyte [...]

Od wyników USG istotniejsze jest zachowanie kolana podczas badania klinicznego a potem w trakcie aktywności. Jeśli jest/będzie stabilne, to USG można wyrzucić.

Właśnie wróciłem z wizyty u jednego z lepszych ortopedów w Lublinie - dr Kleczkowskiego. Stwierdził on po badaniu, że nie ma zauważalnej różnicy w stabilności kolana jeżeli chodzi o ACL w porównaniu ze zdrową nogą i że pewien jest, że nie wymagam żadnych inwazyjnych metod leczenia. Prawde mówiąc nie wiem kiedy ostatni raz usłyszałem tak dobrą [...]

No i niestety nie jest tak różowo jak mogło być. Otóż dr Krochmalski z Łodzi stwierdził, że musi zajrzeć do kolana, bo jemu wydaje się, że luz na więzadle jest zbyt duży i dał mi skierowanie na artroskopie (2500zł). I teraz mam zabitego gwoździa - co robić? Iść na artroskopie, wydać kasę i przekonać się, że jest wszystko w porządku...?!? [...]

Xspeed08 spróbuj z normalnym rozstawem nóg, palce lekko na zewnątrz, ale tyłkiem do ziemi szybciej schodź na dół, i wolniej się podnoś. Nie rób "odbicia" jest łatwiej, ale wtedy kolana dostają, (tz po zejściu na dół, zatrzymaj się na 1-2s i dopiero do góry) Pamiętaj o technice i dobrej rozgrzewce

[...] takie pytanie ma 15lat wzrostu 184cm a wyskok ok 50cm nie wiem czy nie mniejsporo gram w siatkowke i nawet jestem dobry! dzis zaczynam program super dunks i wiem ze niszczy kolana ale mam zamiar robic rozgrzewke i smarowac je mascia rozgrzewcza. chce sie spytac czy ktos jest w stanie mi powiedziec czy on da jakies rezultaty przynajmniej 10cm [...]

[...] jest napisane że poprawia układ nerwowy organizmu nie ?? no właśnie ja często uderzam w drzewo czy coś innego twardego w celu niszczenia komórek nerwowych pięści pisczele kolana i łokcie tam już wytępiłem komórek nerwowych sporo :P. Ale czy wziązku z tym przez ta omege będą odnawiać się te komórki skoro poprawia układ nerwowy ?? Tego jestem [...]

często uderzam w drzewo czy coś innego twardego w celu niszczenia komórek nerwowych pięści pisczele kolana i łokcie ty się dobrze czujesz?

[...] wszelkich francuzów, pompek na poręczach itp.)? Zresztą, za tydzień konsultacja lekarska, jak dostanę kategoryczny zakaz wstępu na siłownię, to nie będę chodził i tyle Ale gdyby jednak można było... to poradźcie coś Pozdrawiam P.S. A propos kolana Rafał, które też konsultowałem, już ok Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-03-04 20:24:18

Pompek,ale zakładasz bardzo podobne te tamaty. Wybierz się do jakiegoś fizjoterapeuty,on oceni stabilność kolana. Poza tym,z tego,co pamiętam,to nie miałęs rehabilitacji po rekonstrukcji? Czy mi się źle wydaje?

[...] i luźnego mocowania więzadła podczas zabiegu dwaj lekarze rozmawiali ze sobą i ten który operował na zdziwienie drugiego wywołane tym że podobno bardzo mocno naciąga mówi że zawsze tak robi poza tym długo nie mogłem w pełni prostować i zginac kolana czułem że więzadło nie pozwalało... więc to raczej musiało być rozciągnięcie czy dobrze myśle?

[...] kazdym razem staraj się łapać piłkę nad głową - oznacza to, ze musisz piłkę odbić bardzo mocno i szybko wstać z ziemi Kontynuuj przez około 1 minutę. 3 piłka Ręce szeroko, kolana lekko ugięte Obróć tułów w lewo Trzymasz piłkę pomiędzy nogami - lewa ręka z tyłu twojego ciała prawa z przodu Wypuszczasz piłkę z rąk i szybko odwracasz tułów w prawą [...]

[...] miesni" Ja oczywiscie uwierzylam i.... Spróbowalam. Jeden krok i gleba!!! Jezeli ktos nie wie o czym mowie, to proponuje sprobowac przebiec 10m po dobrym treningu nog Ma sie wrazenie nie traci sie wladze w nogach i kolana same sie uginaja, nie ma szans zeby nie upasc. Potem mi sie przyznal ze kazdego "mlodego" na to nabiera

ja mam siady beznadziejne, i po nich bola mnie kolana wiec zrezygnowalem

[...] kazdym razem staraj się łapać piłkę nad głową - oznacza to, ze musisz piłkę odbić bardzo mocno i szybko wstać z ziemi Kontynuuj przez około 1 minutę. 3 piłka Ręce szeroko, kolana lekko ugięte Obróć tułów w lewo Trzymasz piłkę pomiędzy nogami - lewa ręka z tyłu twojego ciała prawa z przodu Wypuszczasz piłkę z rąk i szybko odwracasz tułów w prawą [...]

Witam wszystkich ponownie;D mam problem a mianowicie jestem po artroskopi kolana w której to straciłam całkowicie acl i znacznr fragmęty obu łąkotek a problem polega na tym że jestem 4 m-ce po artro. i właściwie nic się nie zmieniło bo ciągle mam uraz wystarczy że krzywo stanę a kolano mi ucieka np tak jak dzisiaj jedyną różnicą p artro jest to że [...]

Obliques i na tym ten sport polega trzeba sie cieszyc z treningów zycze dalszych sukcesów...duzo bierzesz w przysiad...prawie tyle co ja ale ja mam kolana jak zapałki..hheheh pozdrówka

[...] Odbicie z nog WYPROSTOWANYCH (po krotkim rozbiegu) ma byc krotkie i efektywne (mocno w gore) po ulamku sekundy gdy nabierzesz wysokosci musi nastapic momentalne zgropowanie (kolana do klatki piersiowej broda do mostka)...twoj osrodek rownowagi po kilku probach sam zorietuje sie kiedy wyprostowac nogi aby poprawnie wyladowac...pamietaj ze wybicie [...]

[...] sie...najwazniejszy jest wyskok w gore i zgrupowanie sie...najlepiej pocwiczyc na poczatku na siemi samo zgrupowanie + lezysz na plecach jak najszybciej przyciagasz kolana do klatki piersiowej odrywasz biodra od podloza ale LOPADKI ciagle przylegaja do podlogi! to jest najwazniejsze...no i oczywiscie broda do mostka! potem zacznij [...]

Uch uspokoilas mnie troche;) bo juz nie wyrabialem, bo wlasnie lekotka mnie w tym miejscu leciutko boli... boli mnie z tylu kolana i tam jest ta torbiel Backera.. czy to jest cos powaznego?