nie Grzesiu, bo tam nie masz jak fajnie kolana zaprzec i czasem boli Maszyna maszynie nierówna, zależy od wysokości, siedzenia itd. Wiadomo, że tak komfortowo jak na oryginale nie będzie. Boleć... To czasem dhb bolało, tutaj to tylko "ciut" :)
Robilem na hammerkach i na kombinowanej od czworek, od biedy idzie jak sie recznik podlozy ale nie ma podlotu do ori niestety. Inny zakres ruchu, lepsza stabilizacja kolana, wygodniejsza pozycja to tylko nieliczne z zalet. U mnie niestety machina na 2 tylko siedzac do tego tylko jedna %-)
Nie ma żadnego obstawiania xD A tak swoją drogą Wczoraj po locie to kostki miałem jak kolana xD Niby kardiolog mówił że po tych lekach na ciśnienie tez mogą puchnąć kostki No i Żydzi to jednak specyficzny kraj. Swoją drogą to spore ceny mają i masz PL złoty słabo wypada do ich szekli 20 jajek jakieś 50zl xD Kilo mięsa 40-50 szekli a szekl to [...]
Zapewne tak bo tu chodzi o mobilność w stawie skokowym, im wyżej pięta tym mniej to nas ogranicza i można bardziej pionowo zejść w dół - dalej wysunąć kolana w przód. Cyclist squat ze sporym podbiciem jak nie robiliście też mega wchodzi na czwórki i nawet lepiej bo nie ma żadnych ograniczeń związanych z utrzymaniem tego ciężaru jak w przypadku [...]
[...] odłozyć bo jakbym nie odłożył to potem trzeba było by turlać :D back fajnie dobił halte też spoko, jedynie sporo siły się traci na zarzucanie bo nie da się za bardzo "z kolana" bo jak się skręca to wystaje kawałek hantlaki i takie 45-50kg już się wbija w kolano, wiec trzeba od razu z ziemi na klatę :D wyc na barki nie bede tutaj robił w [...]
[...] sporo Zorbilem sobie też przedwczesnego mikolaja i na gaspie zamówiłem parę szmat bo fajne ceny Między inni 5 koszulek, jedne spodnie dresowe i z głupoty wziąłem taśmy na kolana bo byly 70% taniej i niecałe 15e ale czy się przydadzą to nie wiem Dziś zamówiłem a jutro już ma być Paka Chciałem uchwycić kopyto na treningu ale i tak nic nie widać [...]
A tak z ciekawości, jak ćwiczycie w taśmach, to wiążecie co serie, czy idzie w tym wysiedzieć dluzej? Ja nie mam totalnie w tym doświadczenia xD kiedyś wiązałem na kolana ale te na łokcie tylko tak bardziej dla komfortu w głowie Te. Wziąłem bo mówię cena śmieszna a z gaspa poownny być solidne ale póki co napewno nie będę ich używaal. Grzesiu ja [...]
[...] kupić w pasie na 120 wtedy udo wejdzie a górę też z rozmiaru 4xl ;) no i potem wyglądasz tak jak w tym sklepie, co z tego że góra marynarki cie puści jak 4xl to masz po kolana i w pasie pół metra za dużo- więc jakbym miał tak kupić to w ogóle wole nie kupować :D bo wygląda to gorzej niż jakbym w dresie poszedł Łoo no wesele też raz w życiu [...]
[...] dla mnie to pierwszy taki wypad, oczywiście w adidasach %-) więc nie muszę nawet tego komentować xD szlak dość ciężki bo i kamienie i błoto że na finiszu uj**any z błota po kolana, oczywiście ani butów ani spodni na przebranie nie mailem bo w plecaku 10 posiłków %-) Jutro niby nogi miałem robić ale zrobię plecy a nogi w poniedziałek Oplaenizna [...]
[...] nogami na suwnicy 20, 15, cięzar na 12p i lecisz 6p - 20sek - 6p -20sek - 6p -20sek - Wyprosty 5x 20 15 12 12 10 Wyciskanie na suwnicy ale nogi bardzo nisko stopy i kolana połączone 4x 20-25 Przywodzienie 4x20 na koniec łydki cardio na czczo 30min trening po drugim posiłku a tak to w sumie niedziela lenia, ale zleciało mega szybko, a [...]
Pochwaliłem sie ze wszystko idzie super pod katem treningów, samopoczucia i apetytu to przed wczoraj już coś czułem a wczoraj obudziłem sie z katarem po kolana i lekko zawalonym gardłem xD Niby nic takiego ale wkuriwa bo i lekkie osłabienie a w nocy ciężko spać, Przed wczoraj zrobiłem plecy nie poszły zle ale bywało lepiej ;) czułem już lekko na [...]
[...] wczoraj solidnie dowalanie nogi i w sumie na hack siadach chyba nawet na masie tyle nie siadałem ;) ale po takim treningu potem dwa dni umierania. nie chce tez chwalić ale kolana przestały bolec bo przez chwile coś je czułem już pod koniec masy i potem na redu a teraz jakby lepiej. ogólnie samopoczucie nie złe albo poprostu już jestem [...]
Fajna wypiska, szczegółowa. Jedzenie wygląda apetycznie... Nie czułeś mocno kolana przy tym wykrocznym przysiadzie ? aż mnie staw zabolał ... Jaki jest cel tych wykrocznych ? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-11-03 20:38:26 Prawda jest taka że to jedno z bardziej bezpiecznych ćwiczeń na czwórki jeśli idzie o kolana w ogóle. O wiele [...]
[...] - plecy masaż oraz - praca nad nogami , ja p******ę jaki ból , jest jeszcze co robić ale wczoraj wyłem tam na stole ; głównie chodzi o to ,ze już odzywają się problemy z kolanami ,a to wszytko powiązane jest z tym co pisałem nie raz, lata grania i skakania w siatkę ,potem przejscie na klamoty wiec zmiana o 180st w aktywnosci , brak [...]
[...] tym 9h w pracy i wieczorem wizyta u fizjo i dalsze 70 min działania nad prawym bicepsem. Jest lekka poprawa, martwi mnie tylko nieustający od około 2 miesięcy ból lewego kolana i to nie pod nim ,gdzie było sporo fizjoterapii na koniec poprzedniego roku, a tak jakby centralnie w środku. Szczególnie w nocy, czasem mnie to budzi i jak mam wstać [...]