kolana

[...] chodzi o wyciskanie w staniu i nie wiem czy ma to być push press czy shoulder press ? Oby dwa ćwiczenia różnią się tylko tym ,że w jednym możesz wspomagać sobie uginając kolana i wyrzucając sztangę do góry ,a w drugiej nie ,co z pewnością wiesz ,ale wyjaśniam w razie czego :D ,także mam pytanie co do rozstawienia rąk(wcześniej jakoś nie [...]

"Fenomenalne kolana"...

kolana jak remy boniasky

Bedorf jest przereklamowany i tyle w temacie. Specjalnie dobrali mu dużo niższego gościa żeby kolana łatwiej wchodziły

kładziesz na kolana i odbijasz, nic nie ucieka :-)

ja tylko uda.sporo miejsca jest.zewnetrzna przednia cwiartka na odcinku 10 cm od biodra i 10 cm od kolana.tak wiec z 30 cm miejsca do bicia zostaje.

witam, a nogi, jak kolana wytrzymają %-) ostatnio mnie tak bolało prawe że nie dokończyłem treningu

mnie kolano , podobno komus wczoraj z kolana wszedlem , tak mi kumpel esa napisal wlasnie

ja wcześniej zaczynałem od 2-3 serii na małym kg wyprosty na maszynie zeby kolana rozgrzać . później wiadomo siady

Paatik no co Ty, charyzma pewnej osoby sprawi, że wirus padnie na kolana ;-)

z tym sniegiem to bym podyskutował, pracowałem w śniegu po kolana w lesie i jeszcze padało na łeb.. Ale -10 chwila moment i ledwo chodziles , a jeszcze se czyms zaj**ales to juz wogole nie chodziles 8-)

a ja prawie nie spalem.. zmiana pogody co chwile mnei dobija. Kolana mnie tak rwały że myślałem że wybuchne w nocy

[...] trening i suplementacje to bedzie juz 24 miesiace. raczek87- Nie zapomnialem o nogach, nie boj sie NIe wypisalem ich bo robie je tylko na maszynach, gdyz mam barzo slabe kolana i takie cwiczenia jak siady lekarz powiedzial ze mam absolutnie odpuscic. Wogole nie powinienem robic nog, dlatego robie 3 cwiczenia po 4 lajtowe serie przewaznie z [...]

wole gurala nowa plyta zero komercji a muza kladzie na kolana

Rocky w śniegu po kolana biegał a wam deszcz przeszkadza ostatnio jak nam trener zrobil biegi na awf to nigdzie nie padało ładna pogoda i w ogóle a jak się przebralismy to zaczęło padac

możesz pamietac dostaniesz z kolana w glowe i finito xD i przestaliśmy Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-30 21:58:44

Widziałeś qr** pozycje bokserska?! weź się nie kompromituj człowieku! Ustawiłbym Ci nogi jak bokserowi i ciekawe czy byś z tego kolano kopnał. To nie mt gdzie frontalnie stoisz. Do kolana musiałbyś nogi inaczej ustawić jak z tej pozycji byś kopal to zanim bys się wyprostował i zmienił ulozenie nog to byś oberwał łokciem, kolanem albo czyms innym

[...] niskim poziomie intelektualnym a tak na serio to co mi tu większość ściemnia wy chyba nierozumiecie co pisze do was jak to niemoże bokser z kolanka przywalić przecieżdajmy przykład Najman co niemoże podejść i unieść kolana ? albo zwykły człowiek ? niemówie tu o prawidłowym technicznym udeżeniu ale takim w miare amatorskim na niskim poziomie

kolego o co ci chodzi jakie kolana???????pisz wyraźnie o co biega kurde

no bo oni uwazają ze bokser niemoze kopnąć z kolana bo ma nogi do srodka skierowane dobra ma te nogi skierowane ale moze wziąśc je do odpowiedniej pozycji frontalnej i udezyc czy to takie trudne do wytłumaczenia ?