kolana

Czemu B1 a nie B ? Gdzie ćwiczenie G ? Co do bujania - zachowujesz poprawną pozycję ? Nagraj sobie telefonem filmik i sprawdź. Jak jesteś 'w dole' staraj się tak trzymać nogi by móc patrzeć na kolana, może to ci pomoże Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-28 22:51:54

Maciejuu77, jeżeli chodzi o pękniętą łąkotkę to potrzebna będzie artroskopia i zszycie jej. Jednak dla pewności lepiej wykonać rezonans bo USG kolana nie zawsze wszystko mówi. Wiązadło poboczne strzałkowe samo się "naprawi". A kiedy wybierasz się do lekarza?? I w jakich okolicznościach nabawiłeś się tej kontuzji??

[...] - francuz sztangielka 2s łydki - wg planu http://www.sfd.pl/Wielkie_%C5%82ydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html brzuch : 3s na roller silde, 3s naprzemienne sklony lokciem do kolana, 3s brzuszki jandy Chce cwiczyc nim 3razy w tygodniu do tego chce 3 razy w tygodniu robic kondycje albo treingi MMA. Mój tydzien by tak wygladal: pon - fbw wt - [...]

Co robic na bolące kolana u nastolatki,czy wykonywać jakieś ćwiczenia.Co nalezy jeść,czy ból ustąpi?>>>bardzo mi na tym aey prosze o rade,bardzo lubie sport a ból uniemoliwia mi wykinywanie niektórych ćwiczen.Co mam zrobic?

na kolana proponuje z rana przed śnaidaniem , box przysiady w dużych ilościach z ciężarem swego ciała . Odkąd zobaczyłem to w jednym z tematów wodyna i wprowadziłem w życie to po jakimś czasie moje bardzo bolące kolana poprawiły się i to znacznie , bez stosowanie preparatów stricte na stawy :) Warto spróbować . Zmieniony przez - mrocznyy w dniu [...]

tak dreny byly ale za duzo nie sciagnely z kolana mialem je po bokach i zostaly wyciagniete dzien po zabiegu natomiast teraz robi mi sie nad kolanem . tak w ogole moja operacja trwala 2 i pol godziny to nie za duzo jak na wiezadlo przednie? chyba ze mnie za bafrdzo nie chca informowac.....ogolnie mam dosyc spore naciecia i jeszcze dwa dodatkowe [...]

[...] mówicie po 8 tyg jak nadal będe miał taki zapał jak na początku to ciągne kolejne 4 do 12 :) wazzup jak sie na coś upre to nie ma przeproś ;d tak musi byc hehe. A jeszcze jedna ciekawostka, powiem że wykroki mi się lepiej wykonuje niż przysiady klasyczne, tzn kolana tego nie odczuwaja tak :D Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-07-27 19:22:00

wychodze dzisiaj z reala z torbami zarcia patrze a taki grubas uderzyl swoja kobite z piesci w ryj i pozniej ja kopnal jak padla na kolana zgadnijcie co zrobilem

vegeta1993 na pewne sprawy nie mamy wpływu , kwestia lezy co lekarz na to powiedział jakies zalecenia , jakies przeciwskazania konkretne, bo nie trenujac Nóg a tylko góre kolana beda miały coraz wieksze obciazenie do noszenia i tu lezy problem. Jakos musisz wzmacniac te miesnie, (cwiczenia z obciazeniem własnego ciała, basen itd) jak to wyglada??

fajne uczucie idze sie i nagle kolana same sie uginają mam tak za każdym razem po Tabacie :D

Przerost ciała Hoffy - to powód bólu kolana wicemistrza olimpijskiego i świata w rzucie dyskiem Piotra Małachowskiego. Więzadła i łąkotki są całe, operacja nie jest potrzebna, a zawodnik Śląska Wrocław już w piątek wystąpi w Diamentowej Lidze w Sztokholmie. - Na szczęście nie ma żadnego urazu mechanicznego, bo tego najbardziej się obawiałem. [...]

Mi przy pełnych przysiadach kolana odmawiają posłuszeństwa, to to by było zabójstwo :P

witam miałem kilka operacji / artroskopii kolana i ostatni szykując sie do kolejnej byłem u dość znanego ortopedy który powiedział że o dziwo stawy, więzadła i cała reszta są w miarę ok a problem polega na czuciu mięsniowym po urazach, tz. , że przy prostych ruchach zginanie/prostowanie wszystko działa ok ale przy dynamicznych ruchach mięście nie [...]

myśle ze masz zerwane więzadła musisz zrobić usg kolana to sie dowiesz co uszkodziłeś

[...] to slabo sie znam na tych weglowodanach tluszczach itp... Nigdy mnie nie intersowało co jem bo nie mialem problemow z Waga , Gdy gralem w Piłke (zawodowo) jadlem co chcialem waga sama sie zbijała przez bieganie (trenowanie) , teraz gdy dopadl mnie uraz kolana , KG przybylo i problem sie zrobil a wygladac jakos trzeba jak na czlowieka przystalo.

Moja bratowa tak czekala tylko 2 tyg na artro kolana Swoja droga Marcin Held walczy we wrzesniu z Jai Bradney Cholera znowu będe miec stan przedzawałowy oglądając walke, lub czekajac na wyniki

[...] ale w mojej mieścinie i po 5 latach jak na razie jest ok, ale mam zahamowania w niektórych sytuacjach, bo odnawiała mi się ze 3 razy i psychicznie jakoś się blokuje żeby znowu se kolana nie rozjeebac. Tak trzymaj Neith, najważniejsze to myśl że da się rade Ide spać bo o 5 pobudka, narazie Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2011-07-27 01:01:04

[...] roku wychodznia z kontuzji i bardzo powolnym dokladaniem ciezaru.niestety nadal duze ograniczenia treningowe i ciezarowe i czeste klopoty z roznymi stawami.barki lokiec kolana dolny grzbiet ale walcze i byle do przodu +10 kg w stosunku do zeszlego roku czyli waga 95kg pas 90 lapa kolo 43. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 00:11:19 [...]

Co za bzdura z tym bieganiem. Jak najbardziej zacznij biegać. Lekarze robią z nas kaleki! Ja miałem podobno uszkodzoną torebkę stawową kolana a biegam od 1,5 miesiąca i w tygodniu 9 serii przysiadów ze sztangą (max 60kg). I jakoś nic mi nie jest, poza tym że pasek coraz bardziej zaciskam. Ponieważ aerobów masz już nadmiar i kondycję ze stali, [...]

no kolana mi sie skladaja wlasnie niewiem czemu, nastepnym razem dam stopy bardiej na zewnatrz moze a paskow nie moge wywalic bo ciezarau 130+ nie utrzymam na tyle seri bo sie wyslizguje, rece mam strasznie mokre