kolana

CHORUJĘ NA REUMATOIDALNE ZAPALENIE STAWÓW,CIERPIĘ NA BÓL KOLANA OD 7-U LAT OSTATNIO ZROBIŁAM REZONANS MAGNETYCZNY,CO WYKAZAŁO POPRZECZNE PĘKNIĘCIE ŁĄKOTKI.ZOSTAŁAM SKIEROWANA PRZEZ LEKARZA ORTOPEDĘ NA ZABIEG ARTROSKOPI,ZDANIA LEKARZY NA TEMAT ZABIEGU SĄ PODZIELONE.JEDNAK JA JESTEM ZDECYDOWANA NA ZABIEG,CZY TEN ZABIEG ARTROSKOPI POPRAWI MOJĄ [...]

[...] że dostałem paraliż od pasa w dół i zostałem skierowany na Artroskopie i tam wszystko doprowadzili do ładu :> A wynik taki: Z rozpoznaniem: Chondromalacja I*MTC,LTC,PAT kolana prawego W trackie pobytu ..... wykonano : ARTHROSCOPIA (80.26) Więzadło krzyżowe przednie,tylne,obie łąkotki prawidłowe.Brak błony maziowej,nieprzerośnięta bez [...]

[...] bardzo dobrze, żadnych szuflad ani nic, siłe mięśniową mam najwyższą w skali kogoś tam, ale nie obchodzi mnie to za bardzo. mianowicie w czasie jazdy rowerem gdy dotknę kolana czuję, że mi coś przeskakuje w tym kolanie. nie czuje żadnego bólu ani nic, nie sprawia mi to dyskomfortu w czasie jazdy. czytałem że po rekonstrukcji w kolanie mogą [...]

[...] potrafie doskoczyć do obręczy kosza (na 3.05 pakuje piłką od siatki )Chciałbym poznać jakiś w miare prosty trening , ktory moglbym stosować w domu.Przewertowalem pierwsze strony tego tematu i jest tam glownie o kangaroshops , ktory ponoć niszczy kolana.A w moim wieku - 15 nie chce ryzykować jakichś kontuzji.Jakby ktoś mogl prosze o jakieś rady :)

[...] nie muszę go nosić zbyt często. Lekarz powiedział, że niby jest lepiej i na wfie moge cwiczyc od lutego ale jeszcze w styczniu musze przyjsc na zastrzyki. Problem w tym, że kolana dalej co jakiś czas bolą. Kiedy można wykonać rekonstrukcję i czy w ogóle opłaca się w moim przypadku ją robić? Ja słyszalam ze moza dopiewo wtedy jak wiezadlo jest [...]

o tak jak ja tez mam dwojke dzieci szczerze? Ten twoj steperek to oj joj Chodzi mi o to ze jestem wielka przeciewniczka stwperkow, niszcza kolana i tyle z nich efektow. Nie wiem na ile oczekujesz poświecić sie ćwiczeniom, to bardzo ważne, waga to nie wszytsko trzeba ratowac miesnie a wraz z nimi metabolizm. Co do treningu z pilka, to polecam [...]

Wuchta, co do Twojego kolana! Jakieś 8 lat temu moją mamę zaczęły boleć strasznie plecy, kilka dni ból się nawarstwiał, aż w końcu ból był taki silny, że nie mogła wstać z łóżka przez kilka tyg., ruszyć się. Nawet gdy leżała, ból był wielki - żadne tabletki nie pomagały. Lekarze rozkładali ręce, coś z dyskiem było nie tak, mieli słać na operację. [...]

Dzięki Piotr za wyczerpującą odpowiedź Wszystko jasne, nawet kilkadziesiąt kilogramów powiadasz Ja kiedyś próbowałem nałożyć takie niebieskie opaski uciskowe na kolana ale poza uciskiem dodatkowych mocy nie dodały Przynajmniej tak mi się wydawało .

Jak robiłeś mało razy siady na bardzo dużych dla Ciebie ciężarach tj: 85-100%CM to nie jest to dziwne, że Cie delikatnie bolą kolana, z czasem to minie. No chyba, że technika jest zła np: skręcasz kolanami do środka, ale wypychasz je mocno do przodu, to w tedy należy to poprawić, chodź wątpię bo bule po takich błędach technicznych racze nie [...]

[...] nóg - stąd A. masz problem z rozwojem nóg B. lekko robi Ci się tą wersje siadów - bo.... jesteś mocny w MC :D (upraszczając) sztanga na kaptury, podkładki pod piety (najlepiej decha), głowa do góry, kolana wtedy lekko do przodu, patrzysz pod kontem 45*, i zejście nie do tyłu, ale do dołu. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2010-10-10 01:50:16

[...] pompki ręce niżej:7/7/7/7/7/7 drążek szeroko minimalny zakres:5/5/5/5/5/5 drążek podchwyt 1/2zakresu:5/5/5/5/5/5 przysiady:10/10/10/10/10/10 ćwierćskok:6/6/6/6 kolana do klaty w zwisie:6/6/6/6 prostowanie o drążek nieruchomy:13/13/13 Tak to wyglądało. Od przyszłego tygodnia normalne pistolet zamiast przysiadów. Nekroo: Co do diety [...]

zwierzu - hm... no tak w WL nie potrzebuję kolana ale teraz troszeczkę muszę odpuścić siłę, skupię się na wyleczeniu kolana a później tylko klata + bic Chyba, że w totka trafię . Ale jak to mówią: kto ma szczęście w miłości nie ma szczęścia w wygranych Teraz już wiesz dlaczego nie mogę wygrać 55cm w łapie marzenie ściętej głowy Skodzio - [...]

[...] nie należy za wszelką cenę unikać tego bo każdy ma inne proporcje i inaczej się układa schodząc do przysiadu. W momencie gdy jak kolega Kwachor zalecił będę chciał wysunąć kolana do przodu to przesunę cały środek ciężkości do przodu a że na plecach 2 x moja waga nietrudno domyślić się jak to się skończy. Doceniam dobre chęci i przytaczane [...]

ale tak to jest , mnie też często próbują uświadomić goście , których nie widziałem nigdy żeby robili przysiady ale podchodzą i mówią , nie mogą Ci kolana wychodzić poza palce ,a ja nie siądę inaczej próbowałem nie raz i nie utrzymam równowagi ze sztangą może nogi ruszą na nowym planie

[...] tułów, i naprzemienne uginanie nóg -... ? górne partie brzuch: - zwykłe brzuszki na ławeczce? czyli wolne opuszczanie tułowia, i szybsze nieco spięcie. skośne: jedyne co mi przychodzi do głowy to nogi zgięte w kolanach( leżą na łóżku) no i skłony dotykając prawym łokciem lewego kolana xD nie mam pomysłu, może są jakieś cwiczenia na ławeczce?

[...] siłowe to styl życia, hobby, pasja itd. dla mnie są po prostu bez sensowne. Co z tego, że lubisz dźwigać jak masz problemy zdrowotne, co z tego, że uwielbiasz siady, jak kolana nie pozwalają siadać z ciężarami czy nawet normalnie funkcjonować? Trenować przez ból, bo to jest mój styl życia i moje hobby? Wuchta kocha ciężary i jestem pewien, że [...]

Zarzut rwanie jeśli zmieniasz to co tydzień Co do wyskoków to łatwo nimi kolana sobie rozwalić. Siadasz chociaż swoją dwuwagę?

[...] stopniu pracuja praktycznie przy wszystkich cwiczeniach. Mysle ze wuchta nie powinien ani do konca rezynowac ale tez nie nastawiac sie teraz na walke o rekordy. Tak jak sam napisal- trening dla przyjemnosci. Przeciez nawet w takim wl trzeba sie mocno zapierac nogami. Przy tym kolana sie moze nie scieraja ale bol tez tam jakis moze doskwierac.

Mam widoczną wadę kolan, dowiedziałem się że nazywa się to kolana szpotawe. Ćwiczę na siłowni i nie wiem czy nie będzie przez to negatywnych powikłań w przyszłości. Podobno nie wolno robić przysiadów itp, a nie chce rezygnować z treningu nóg. Czy nadal ćwicząc i nie zmieniając nic w przyszłości mogę się spodziewać jakiś skutków ubocznych, czy [...]

[...] odwrotnie ;D + Co do zmęczenia jeśli wybiegasz i się nie meczysz to coś robisz źle próbuj w wybieganiu kontrolować oddech dawać w tym 100% a do tego wprowadź skiping do wbiegania (wyżej unoś kolana) możesz też zmodyfikować wybieganie np. 5 podskoków i nogi do klatki i sprint pod górkę coś tego typu. Ile razy trenujesz w klubie i jak długo ?