kolację

[...] 30 sek. Dzisiejsze jedzonko - ostatnio z lenistwa piszę dwa posiłki w jednym jeśli są takie same i dzisiejszy posiłek zamieniłam - indyk to golonka z niego i będzie na kolację, twaróg zjadłam o 14 a cycka z kurczęcia o 17 :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7b5483c8aff42c4a9a78acb9f0d7214.png Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-02-10 19:00:21

Dzisiejsza miska. Placki z soczewicy, łosoś, ciastka owsiane ( zostały mi więc zjadłam 2 na śniadanie z miodem), placek białkowy na kolację a że mam ochotę na słodkie to zrobię bitą śmietanę z białkiem ( zmieściłam się w limicie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b7c40eeb5d94eb8a047fc0b3b3e9289.png Warzywa z dziś - fasola biała, burak, soczewica, por, [...]

[...] z UFC w sprawie jego sytuacji kontraktowej. Od czasu jego ostatniej walki odbyło się kilka spotkań, ale żadne nie przybliżyło go do podpisania nowej umowy. „Mieliśmy kolację z UFC i nie dotyczyła ona sytuacji kontraktowej. Chodziło po prostu o oczyszczenie atmosfery, bo w tym momencie jest jasne, że musimy je oczyścić” – powiedział [...]

no ja wiem xd ale chcialem zobaczyc jak to bedzie i ci powiem ze po przysiadzie nie moglem oddechu zlapac xd teraz wiem ze mc po przysiadach! wczoraj jak sie kladlem spac cos mnie zamulilo, i poszedlem puscic pawia.. chyba kolacje wyrzygalem xd na pewno bo shake polecial i ser; d affff pewnie przez ta sliwke co zjadlem na noc>< dzis dzien [...]

Bardzo dziekuje za odpowiedz i zainteresowanie. Co do ziemniaków wyklucze je do 0. Co do kanapek no rano i na kolacje moge je wywalic. Wiec zostaje tylko to w szkole. Jezeli to cos pomoze to moge jesc np. Gotowana czy w jakis inny sposob przygotowana piers kurczaka jako kanapke po prostu i do tego jakies warzywko. 4 kromki chleba czy nawet 2 [...]

Dzieki. Jakos z tym poradze wyjdzie w praktyce. A wracając do diety to co z tymi ww Jak wywale ten chleb i ziemniaki to jeszcze za dużo ? I mam takie pytanko, Jogurt Nautralny 0% tłuszczu nadaje się na kolacje>?

[...] nie do końca mi wyszło Nie cierpie kupować rzeczy kiedy jestem gruba i chodze w za małych dopóki nie stracę nadziei. Serka jeszcze nie jadłam, nie wiedziałam czym wypchać kolację, do tej pory głównym źródłem białka był mi nabiał. Dzięki za rady Zmieniony przez - marineira w dniu 2012-03-14 15:10:56 Zmieniony przez - marineira w dniu [...]

Siema, badania masz bdb:-)) Bierz znowu nattokinaze jak pomagała i po jakimś czasie zobaczysz czy żelazo też nie spadło. Z tego co kojarze to miskę trzymasz więc trochę dziwne z tą glukoza. Może coś jadłeś przed badaniami co podbilo cukier? Dzięki :) - przed badaniami nic nie jadłem a dzień wczesniej był DNT więc węgle na kolacje umiarkowane [...]

siemaneczko Dlugii i wygadales niestety pojechal czlowiek do tesciowej a tam wiesz gospodarka to nie bylo ze nie je .... pyrow naebaly jak staremu do tego standardowo na drugie dAnie wjechaly frytki na kolacje rosolekbz makaronem i cale moje keto pooooszlooo i cza od nowa zaczynac .... aaaa no i wiadomo z tesciem trzeba flaszke zrobic wiec plus [...]

Sobota 26.11.2011 Siemka. Dzisiaj co prawda treningu siłowego nie było, ale też ledwie zipie :D A mianowicie od godziny 11.00 do godziny 15.30 byłem na ASG (air-soft guns). Non stop zapierdzielanie po lesie i strzelanie :D Co prawda ja chodzę na to praktycznie co tydzień, ale naprawdę polecam to jak bardzo dobrą zabawę (jak dla mnie na pewno [...]

...i do tego dziwnie w tych tabelach jest odn posilkow spojrz np na kolacje... wychodzi o wiele mniej niz 900kcal, wiec nie wiem jak to ten program zliczal :/

...updacik z niedzieli jeszcze.... Kolacyjka - tak jak w sobote - tylko wiecej pomnidorów ok.230g ryby + warzywa ze smetanką 30% + orzechy & słonecznik po 20g + oliwa 15ml ...a w miedzy czasie - tj. ok 1,5h po posiłku potreningowym (przed kolacja) ssanie mi sie właczyło wiec poszło kolejna porcja batonu (kolejna 1/3): ...na głodzie weszło juz [...]

Niby tak , ale jak daje tłuszcze na kolacje to rano wstaje pełny , a to inaczej się czuje ;) ,proboje wstawić filmik z siadów , to może ktoś oceni , bo nie chce sobie kzywdy zrobić

Tylko, ze ja koncze trening o godzinie 19.30 wchodzi carbo, robie kolacje robi sie 20.30 jem posilek i nie wiem czy to nie za malo. Zawsze mowili, ze bialko na noc /regeneracja/ kazeina wolno wchlanialna blalbla wiadomo o co chodzi. Ale mysle, czy wegli jednak tez nie dac na noc aby sie lepiej zregenerowac i rano stac wypoczetym. Kazeina jednak [...]

Martucca, tak szczerze mówiąc to ciężko mi dobić do tych 130 gramów na dzień. mam problem żeby jeśc kolacje - robię sobie mieso z warzywami, taki eintopf na różne sposoby przyprawiany. i naprawdę ledwo to zjadam, po powrocie z pracy, po tych posiłkach które zjadam w pracy - 1-4 jestem syta i totalnie nie chcę jeść. jem, ale najchętniej bym nie [...]

ja nie wiesz co zjeść na kolację, zjedź rybkę, jak pisała nasza koleżanka

hmm własnie myslałem nad czymś takim tylko ze ja chcę coś z kurczaka np. gyros z warzywami i ryżem , chodzi o to że chcę sobie zrobic 4 takie dania na poniedziałek,wtorek,środa i czwartek tylko nie wiem czy mi się to nie zepsuje w lodówce , danie podgrzewałbym sobie na kolacje np. na patelni a przechowywał bym je w plastikowych pudełkach :) [...]

[...] zimę narty oporowo... Mnie zniszczył alkohol i żarcie (nieregularność, fast-foody i tryb - zero śniadań, jakiś obiad na mieście fastfoodowy albo z roboty ciężki, a w domu na kolację przed snem nażarcie się w opór i spać...) Ale się spoważniało, jest żona, która dba i kocha, są dzieci i czas się za siebie wziąć - dla nich :) Dietetyk z [...]

przykladowo: 9.00 sniadanie 2 kromki ciemnego chleba z pasztetem drobiowym lub wedlina drobiowa, do tego pomidor lub papryka lub ogorek. ok 12.00 jablko, lub ciastko francuskie, lub miseczka rosolu, lub kromka chleba jak wyzej - zalezy na co mam ochote lub na co mam czas ;) ok 16 obiad - piers z kurczaka z ryzem plus surowka z marchewki, lub losos [...]

A jak to mówią w moich stronach - kto ma rację ten stawia kolację Wybierasz narty czy deske na pierwszy ogień ??