kolację

Mam do was pytanieCzy dobrze robię jedząć na kolacje same białka?Jem naprzykład sery wiejskie, tuńczyka itp.Do tego popijam mlekiem.Nie zagryzam chlebem ani niczym bo nie chce na noc węglowodanów bo podobno jak sie je je na kolacje to się nie wchłaniają a trenuję sporty walki i zależy mi na trzymaniu wagi

Mam 18 lat i trenuję SW.Ważę 82 kg a chcę ważyć 79 tak na stałe.Stopień otłuszczenia mam niski, w sumie to tylko troszkę z brzucha da sie zebrać.Na śniadanie jadam najczęsciej chleb ryżowy z miodem,mleko z płatkami,ryż z dżemem itp.Na obiad ryż,fasolka,kurczak,kukurydza itd.Na kolacje samo białko.

wczoraj zjadelm tune w wodzie na kolacje to obawialem sie ze zwymiotuje wszystko ze sniadaniem wlacznie...jakie sa dobre tunczyki zarowno smowakowo jak i cenowo dzieki pozdro. a wiec jak z tymi weglami powiedz cos wiecej quazar... ja jadelm przez ostantie pol roku makaron to nie powiem ale troche tluszu mi sie odlozylo

Więc w zeszły piątek zrobiłem sobie kolację, w sobotę rano cholernie bolał mnie brzuch, po 6-krotnym ataku na kibel przeszło. Od poniedziałku zaczęła mnie brać gorączka. Łykałem sobie polopirynę C, Tabcin, teraz Rutokal. Wczoraj rano miałem 38,2C wieczorem 39,3C na noc wziąłem 2 polopiryny, w nocy byłem totalnie mokry, rano miałem 37,2 teraz około [...]

moja waga stoi w miejscu ciagle jem codziennie podobnie rano wstaje kromka chleba potem ide do szkoły biore ok 8 kromek chleba przychodze obiad potem posiłek po treningu hmm przewaznie to jest jajecznica heh i pozniej jem ok gdz 22 kolacje najwiecej jem wlasnie na kolacje no i jakes mleko miedzy tym pije słodyczy tez duzo ale nic mi sie nie [...]

[...] wracam do domu jest ok 12, wiec 12-12.30 jem cos jakby II sniadanie. drugi trening mam przewaznie o 18.30,wiec obiad o 16. i dochodzę do nastepnęgo mojego dylematu.czy jesc kolację?? musiałabym ja jesc ok 21, a przewaznie o 22 chodzę spać( oczywiscie są wyjątki:)) wiec mam wątpliwości czy powinnam ( jezeli jadam to przewżanie lekkie [...]

Dodam jeszcze,że na kolację po przyjezdzie do domu jem samo białko bez węgli.To może przy 50g można zostać?? I podczas treningu pije izotonika

węgle raczej sobie na wieczór odpuszcze bo chce zrzucic 3 kg. trenuje koszykówke wiec trening jest dosyć intensywny. i właśnie np. dzisiaj wróciłam do domu o 22, wiec wypadałoby juz sobie odpuścic kolacje.ale z drugiej strony obiad jadłam o 16,wiec niekorzystnie jest nie jesc juz nic. dziękuję za rady qazar:)

kochany jestes, naprawde, ale nie mam czasu tego przygotowywac codziennie. dopiero wlasnie wrocilam z zajec, zjem kolacje/obiad i za 30 minut wychodze i wroce po 22. rano znowu trza wstac i tak w kolko. a niestety mna sie nikt nie opiekuje, za to ja sie musze opiekowac paroma zwierzetami i ludzmi w tym domu...hmmm. chociaz no salatke na miescie [...]

Wilhelm mam pytanko. A mugłbyś podac mi jakieś łatwe w przygotowaniu śniadanie 2 śniadanie kture zjem w szkole jakis posiłek po obiedzie i kolację. BO mam zamiar sporzywac 5 posiłków dziennie tylko nei bardzo mam jak przyrządzac sobie no. kurczaka . Wolałbym zamienić to na np. tuńczyka czy jajka mam waże 75 kg

[...] jęsli chodzi o dietę tO0nY (20:16) ja chudy jestem i metabolizm chyba dobry 6440819 (20:16) to to jest tak 6440819 (20:17) jest tam napisane co masz jeśc na obiad śniadanie kolację 6440819 (20:17) od poniedziąłku do piątku 6440819 (20:17) oczywiście nie musisz isę teo ąz tk trzymac przeicęz wiadomo ze nie będziesz osbie robił osobnego np obiadu [...]

[...] z bogatymi w skrobię (węglowodanowych). Trzeba też przestrzegać odpowiednich pór spożywania określonych produktów, tzn. węglowodany jeść na śniadanie i obiad, zaś białko na kolację. Poprawia to trawienie i przyspiesza metabolizm. Rano należy wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku owocowego, trzeba całkowicie wyeliminować z diety cukry proste i [...]

Mam nastepujacy problem. Od miesiaca mam pewna "diete". Dlatego w cudzyslowiu? Bo nie jest to taka rygorystyczna i dokladnie wyliczona dietka. Co jem? Na sniadanie(7.00) kanapka z serem zoltym i mleko na zapite;) W szkole na dlugiej(10.30) przerwie wcinam ze 3 kanapki z filetem z indyka, ew. mielone z indyka/kurczaka, czasami jakas piers [...]

fenks tykoos, ale zgodnie z moim planem ( podejrzanym na amerykanskich filmach) w tym momencie mojej pracy powinien zjawic sie jakis silny i przystojny dostwaca mleka, lestonosz, ewentualnie jakis zablakany powinien zapytac o droge do najblizszego motelu..po krotkiej wymianie zdan i glebokim spojrzeniu w oczy powinien chwycic za pedzel...ja w [...]

No! To sie uspokoilem, bo myslalem ze juz mi sie wszystko pomieszalo Ale spoko, bo poza tym mam kretke treca i carbo wiec nie jest zle, jadam dobre sniadanie, posilek potreningowy tez nie jest zly i kawal sera na kolacje. Cholera Ty to potrafisz czlowieka wystraszyć

czy to prawda ze najlepiej jesc ser bialy na kolacje??:>

hmm jak nie chce ci sie trzymac scislej i okreslonej diety to jedz dziennie 4 srednie posilki, unikaj tluszczy pochodzenia zwierzecego, na kolacje jadaj posilek glownie oparty o bialko gyd bedziesz odczuwala głód to zjedz jakis owoc:)

[...] PO PROSTU ZAUFAĆ !!!!! Dlatego: To jest Twoja jednorazowa szansa doprowadzenia Twojego życia seksualnego jednym posunięciem do porządku. Żadnych kosztownych zaproszeń na kolację, żadnego wielogodzinnego wysłuchiwania opowieści o tych wszystkich trywialnych rzeczach które zajmują kobiety, tylko po to, żeby zaprowadzić Twoją wybrankę do łóżka, [...]

Cześć. Mam do was kilka pytań związanych z pewnym specyfikiem otrzymanym od kumpla (dibeconzide Megabola) i diety. Jeśli będziecie mogli mi pomóc to bardzo byłbym wdzieczny za odpowiedzi. 1.czy mozecie mi wymienic produkty które powinienem stosowac w diecie (oraz te które mają najwiecej białka)? 2.Ile białka zawiera w sobie omlet z jajek? 3.Moja [...]

Holder- na kolacje kasza, jajeczko i pierś. Mniam. Jak masz jeszcze jakieś przepisy smaczne i odpowiednie dla aktywnych to wrzucaj.