kolacje

Jeny raz człowiek zrobił podejście do ciężaru i już się przyczepiają %-) 4.03.2016 DT O niebo lepsze dzisiaj samopoczucie, gdyby nie katar to byłoby wręcz idealnie. Cieszę się też, bo jestem bez kawy i jakoś funkcjonuję. Po szkole od razu musiałam iść na próbę, dlatego trening był wieczorem. Mniej ludzi niż o wcześniejszych godzinach, ale i tak [...]

17.10.2016 DNT Trochę nie chciało mi się w ogóle tej wypiski wrzucać, ponieważ jest sama dieta, ale skoro i tak jem teraz i to jedyny moment wolnego - czemu nie %-) Dzień zleciał tak jak pisałam wczoraj, czyli cały czas tematem głównym jest nauka. Kończę jeść kolację i zaczynam romans z nowotworami <3 Dobrze, że przynajmniej biologia to coś, [...]

[...] surowa :) :-D :-D:-D Wczoraj zrobiłam wielką głupote,bo ugotowałam sobie czerwonej kapusty tak na 4 dni ale została ona zjedzona w podwójnej ilości (o ile nie potrójnej) na kolacje zamiast dwóch jajek..nie do końca dobry wybór ale ja tak kocham kapuste,że nie moge sie powstrzymać:-( Żeby było śmieszniej to mam przez nią notoryczne wzdęcia i [...]

Wczoraj widocznie nerwy miałam w fazie ostatecznej,bo chciałam już wszystko olać,zjadłam więcej ziemniaków na kolacje i byłam najedzona.Wyżaliłam się też tutaj i rano nareszcie dostałam@. Obiecuję wypełnić ankietę za pare dni. Night dziękuje Ci za sugestię może w ten sposób będzie mi lepiej.

[...] Ale sprawdziłam że waza tyle samo więc po prostu progres jest :p Dieta 1. Złota Owsianka z bananem 2. Sałatka z kurczakiem 3. Omlet z feta + chleb Mam ochotę na inne kolacje ale zazwyczaj nie ma czasu żeby coś innego zrobić. Jak skończę małego szykować do spania to mam czasem jakieś 15 minut na p******y i juz trzeba szybko kolacje robić [...]

Wybrałam AKFITS. Były dwa inne fajne, ale dopiero we wrześniu startują a to dla mnie za późno. To kiedy zaczynasz? Zdaj relacje koniecznie! Mam ochotę na inne kolacje ale zazwyczaj nie ma czasu żeby coś innego zrobić. Jak skończę małego szykować do spania to mam czasem jakieś 15 minut na p******y i juz trzeba szybko kolacje robić bo się 21 [...]

Kurde nie notuje w pamięci za bardzo co jadłam :P Wczoraj była owsianka, kurczak z ryżem dzikim i tatar na kolację. I chyba coś jeszcze :P A dzisiaj jadłam złotą owsiankę by Jadłomnia z kurkumą solą i pieprzem na słodko. Pyszna była niesamowicie. Potem kurczak z kuskusem a na kolację steki i sałatka z buraka i fety. Waga trzyma się na 77,5 [...]

Dystans i poczucie humoru mnie ratuje :P Nie było dużo osób, myślę że ok 10 mam max, jedna para i mama w ciąży :) 05.01 Miałam okazję iść na trening, ale czasu było mało więc trochę okroiłam. Ale wolałam zrobić krótszy trening niż nie zrobić wcale. :) Trening A 1a. DB Thrusters 5x12 20x0 8 8 8x10 8x9+1 +1 7 7 7 7 7 (0) 7 7 7 7 7 (0) 6 6 6 6 6 [...]

Ja póki moje jelita nie protestują to cieszę się z możliwości jedzenia chleba. Mogę bez niego żyć, ale wtedy mój mąż cierpi :P Jak zrobię w domu kanapki to jest święto. Zwyczajowo na kolację jakieś jajca- jajecznica albo omlet i dla niego to mogłoby być codziennie, więc mam ciężkie zadanie, żeby dieta była różnorodna a jednocześnie spełniała [...]

17.01 DT Dieta: Powiedziałam mężowi, że jak ma jakieś zachcianki to może z dwu dniowym wyprzedzeniem sygnalizować to postaram się je zmieścić w swojej diecie tak żebyśmy mogli razem zjeść :) Stąd dzisiaj na kolację kiełbasa grillowana :P 1. owsianka (rano często nie chce mi się nic innego kombinować chociaż z chęcią bym zjadła, ale trzeba ogarnąć [...]

Ja tam wolę się nastawić na najgorsze i się pozytywnie zaskoczyć :P Tzn. nie do wszystkiego mam takie podejście tylko do tej kwestii :P Trochę nadrobię ale wpis będzie w wersji skróconej :P Środa Dieta wg założeń. Trening: 20 minut coś ala wytrzymka z FitGenerator, przysiady, planki itp. Czwartek Dzień wyjazdowy. Jechałam na pogrzeb dziadka. [...]

15.02 Dieta: Jakbym nie zapisała to bym nie pamiętała. Serio :) 1. Owsianka + truskawki. Wygrzebałam słoik moich truskawek które miały być dżemem bez cukru a wyszły gęstym kompotem :P Ważne, że dotrwały :P 2. Pomidorowa na króliku z ryżem. 3. Schab z serem żółtym i pieczarkami, ryż, pomidor 4. Jajecznica, chleb, jabłko ok 2000 117/69/239 [...]

Niedługo miną 3 lata prowadzenia dziennika w Ladies. Przez cały ten okres miałam jeden dziennik, bo chciałam mieć wszystko w jednym miejscu. Dopiero ostatnio do mnie dotarło, że przez to nic nie mogę znaleźć, bo to prawie 200 stron, a wyszukiwarki brak :P Stwierdziłam, więc że lepiej na nowy etap zakładać nowy dziennik to będzie wszystko bardziej [...]

[...] Sobota W lidlu zlecialo mi troche dluzej bo bylo sporo roboty, do tego po zakupy na caly tydzien i w domu bylem jakos przed 11. Wieczorem bylismy zaproszeni do znajomych na kolacje i lakocie wiec wystartowalem dzien w stylu low carb. Na sniadanie wjechal omlet z 2 calych jaj i 10bialek. Po lidlu zrobilem sobie 500gr gulaszu wolowego z cukinia i [...]

Haha.. znam to. Trzeba jeść nad talerzem, albo mięsko na talerz i chlebem zagryzać. No dokładnie, dzisiaj zrobiłam zapas batonów proteinowych jakby mi zabrakło w lodówce mięsiwa :D Dzisiejszego jedzenia nawet nie wrzucam, bo tylko kolację zjadłam normalną. W kcal się zmieściłam ale proporcje makro żadne :) Trening: 3 obwody: SUMO - 16 kg po 10 [...]

[...] produktów, które mają dużo węglowodanów a niecałe 1900kcal ? Nie jesteś głodna ? Na śniadanie był chleb - dwie kromki żytniego razowego Makaronu- liczyłam 100gram Na kolacje - 3 kromki jasnego (tez około 100gram) Lody - 2x 80g Takie chyba normalne porcje? Głód czasem czuje, ale szybko zaspokajam :D Dzisiejszy dzień w ogole nie był zbyt [...]

Blizna długa, od kolca biodrowego przez linie bikini do drugiego kolca. Przy kolcach jest nieco wyżej - mam nadzieje ze będzie cieniutka. :D miałam pełną abdominoplastykę - szycie mięśni, zaopatrzenie przepukliny pepkowej (wyszło, ze mam małą),wycięcie nadmiaru skory i przeszczepienie pępka. Dzisiaj na kolację było warzywo. Ogorek kiszony - [...]

Też dziś robiłem bradford press. Barki palą aż miło :-)) I jak spodnie ? Wchodzisz już w mniejszy rozmiar czy uda urosły ? Nie idźmy tą drogą%-) Poza tym sam trener temat wywołał, a dziś w ladiesach sie dyskusja toczyła, że przysiady rozbudowują uda. Odmawiam robienia przysiadów, rożne rzeczy możemy sobie rozbudowywać, ale nie uda. Veto Daj pan [...]

Wczoraj, był DNT a ja po 1700 kcal byłam gotowa zjeść jeszcze kolację. Przeczytałam, że zjadłaś 1700 kcal na kolację i chciałam pogratulować solidnego posiłku, a tu taka skucha. ;-) Ale jeszcze wszystko przed Tobą. :-D

[...] ciiii... bo się znowu coś popitigrili %-) Wczoraj próbowałam ułożyć miskę na 200 ww i to jest hardcor - prawie wegetariańska wychodzi, bo co to jest te 200 g mięsa ;-) Na kolacje dziś pizza bez ww, na kurczaku - super, kurczak stał się zjadliwy. Takie czary, to wcześniej tylko z majonezem były możliwe%-) [...]