kolacja

Wczorajszy trening , dzień po barkach z łapami i trochę niestety czułem problem z prawym barkiem. Chyba po tym wyciskaniu zza karku na suwnicy, którego nie robiłem prawie nigdy i odpuszczę już sobie na stałe ;) KLATA + PLECY 2 - 14.02 (wt) Taśmy, barki mobilizacja 1a. Podciąganie nachwyt lub neutralny 4-5 max / dzis nachwyt: 9p / 9p / 8p / [...]

wrzucam już teraz info bo dzisiaj pewnie nie bede przy kompie do końca dnia, raczej na pewno dnt - najwyzej wieczorem machnę jakieś aeroby w domu Wczorajsza kolacja: polędwica z dorsza z frytkami + sałatka https://i.imgur.com/EMYwgvV.jpg Śniadanie z dzisiaj, omlet z polewą jagodowo-malinową, masłem z nerkowców, granolą i sosem karmelowym od AN :-D [...]

[...] izolat + banan https://i.imgur.com/USVf2xZ.jpg 3. zrobiłem wczoraj w marynacie musztardowej polędwiczki wieprzowe , dzisiaj je podsmażyłem i upiekłem - wyszły mega pyszne https://i.imgur.com/FJTI3Zu.jpg 4. po treningu + wpi https://i.imgur.com/ArdKTU6.jpg 5. kolacja 300g polędwiczek, 0,5kg frytek, kisiel na deser https://i.imgur.com/0hz9tzb.jpg

Ja tam w max 1.5h jak wracam z pracy robię 6 posiłków pakuję torbę na trening dzielę suple ogarniam swoją dupe i w zasadzie wszytsko na raz xD samo żarcie to nie wiem 40min płatki ryżowe owce wpi, kleik ryżowy owoce płatki wpi, 2x mięso ryż lnainy 1x jajecznica z białek jaj na słodko ryż maoso lub omlet Kolacja jajecznica lub coś z twarogiem i gra [...]

[...] - kawka i śmietana 36% :-D https://i.imgur.com/iCJ2gHj.jpg - 2 kg pieczonych pyrów https://i.imgur.com/jXgOc0O.jpg - z indykiem i surówką https://i.imgur.com/myxKySD.jpg - kolacja wczoraj , grzanki z żytniego pieczywa, pasta z makreli wędzonej, ciecierzycy + rukola https://i.imgur.com/FCGEnru.jpg Znowu powrócił temat drążka do domu i weekend [...]

[...] z rodzinką :-) około 2,5 h w terenie. Mamy zaj**iste okolice do takiej rekreacyjnej jazdy :-)) https://i.imgur.com/LnL09pV.jpg https://i.imgur.com/T4tKQa0.jpg I nietypowa kolacja: sałatka z serem owczym, polędwicą wędzoną z tuńczyka i dodatkami :-) Do tego zupa krem z pora i grzanki oraz piwko <3 https://i.imgur.com/5rWnIR2.jpg Zaraz zabieram [...]

[...] - śniadanie jajka na miękko + bułka grahamka https://i.imgur.com/fakLnK4.jpg - do pracy 2x indyk+ryż+surówka oraz ryż+banan+wpi po treningu https://i.imgur.com/Fadm88Y.jpg - kolacja schaby + bigos ;) https://i.imgur.com/5yDmGqP.jpg Wczoraj dużo pracy, premiera batonika bardzo owocna. Dzisiaj zapewne też będzie mocno, ale akurat mam dzień [...]

[...] zaskoczyłem, a biała pójdzie na testy w weekend pewnie https://i.imgur.com/lw5bZLL.jpg Tutaj coś innego, co już zostało przetestowane :)) https://i.imgur.com/jQxgT6z.jpg I kolacja zrobiona przez Kochaną Żonę :-) https://i.imgur.com/eN6qUN8.jpg Teraz 3 dni wolnego, trochę nerwówki z lekarzami jutro pewnie, ale oby wszystko było ok i w weekend [...]

[...] trochę indyka pieczonego, kopytka i surówka https://i.imgur.com/eVhR6EE.jpg Jakieś proste, szybkie 'posiłki' do pracy np. https://i.imgur.com/VFgJQX1.jpg Tutaj wczorajsza kolacja na 2 talerzach ;-D https://i.imgur.com/RVR5nOQ.jpg https://i.imgur.com/wfCFbW8.jpg I dzisiaj po porannym treningu, na czczo https://i.imgur.com/EUy81KH.png [...]

[...] już to na pewno potwierdzi :-)) https://i.imgur.com/hmn7OF2.jpg https://i.imgur.com/3vw3n0z.jpg Na sklepie mamy od dzisiaj fajny pakiet na CBD 5% + 10% + 15% - po szczegóły zapraszam na priv :-)) W skrócie zaoszczędzicie około 160 zł kupując taki pakiet :-)) https://i.imgur.com/CPjCXAw.jpg Wczorajsza kolacja :-)) https://i.imgur.com/s0yuRaz.jpg

[...] testowałem, ale w weekend zapewne spróbuję i jak potestuje to zdam tutaj relacje. Daję na szybko wypiskę, aby znowu nie robić przerw w blogu :-D https://i.imgur.com/x1Bp8Mb.png Całkiem fajnie wyszło i weszło :-)) https://i.imgur.com/syq6hdj.jpg Przedwczoraj kolacja :-)) https://i.imgur.com/84zhnrJ.jpg Do pracy: https://i.imgur.com/fskkvrh.jpg

[...] przeplatam udane treningi, takimi jak ten. Chyba powoli muszę pomyśleć o konkretnych zmianach, bo nie czuję frajdy, a to przecież najważniejsze :-) Dzisiejszy obiad i kolacja %-) https://i.imgur.com/kmjO2rt.jpg https://i.imgur.com/1mFggvr.jpg Teraz na deser jeszcze budyń z AN, dobrej nocy i powodzenia w weekend dla wszystkich startujących [...]

Wciągnąłem 3 jaja na masełku z goudą i schabem pieczonym, teoretycznie za godzinkę kolacja, ale chwilowo nie chcę nawet o niej myśleć %-)

kolejny pójdzie po 13 , kolejny po 16 kolejny kolo 21 i kolacja;P

w sumie mieszkamy teraz od siebie w odległości 4 klatek i jest spoko. Ona pracuje, ja jej pyszne kolacyjki, zeby po pracy mogła sie położyć i zjeść, opcja kolacja do wyra ;) za to ja latam na śniadanka do niej. I jakos to leci, Oststnio w pełnej harmonii żyjemy co,mnie cieszy %-) gitarka

Kolacja /SFD/2018/5/19/9c0298e7601941ecbc6e733f5f7b7b36.jpg Zazdrość tak bardzo...

U mnie kolacja właśnie wchodzi . Chciałem colę 0 bo nigdy nie piłem. Ale nie mieli /SFD/2018/8/5/dee646cb021c4480b80a0b4d88d6291d.jpg jałd bym

Wleciała właśnie kolacja z 3 dań . Dziś ogólnie nie wesoły dzień wiec trochę sobie go osladzalem . Na start swojski smalec z ogórkiem /SFD/2018/8/13/22e3de33168b45d8a92deac61596df0a.jpg

kolacja? chyba pierwsza z trzech :D

Kolacja /SFD/2018/11/9/44eeea0653cc4a80a1e5398608cd46fd.jpg