kolacja

Ja też:) U nas tylko kolacja w sobotę u mamy , w niedzielę i w pon w domku, moze tylko kawa u teściowej na chwilkę.

Witam! Mam takie pytanie związane z kolacją na redukcji. Mianowicie, na wielu forach doczytałem się że ryba (łosoś, makrela, tuńczyk itd.) są idealnym ostatnim posiłkiem w czasie robienia rzeźby, ale czy np. taka makrela czy łosoś nie są za tłuste i zamiast pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej tylko przyczynią się do jej przyrostu?

Oprócz Kasi, ale pewnie kwestia czasu i będę sądził to samo :D dopiero w piątek kolacja dziś o 14 trening Oprócz Twojej też Dream i żonki Mungi bo mu gotuję i trenuje = złoto :P

masakra, a jak nie dogryze i czesc poplkne to potem mi sie trzyma na jakims sznurku i musze wyciagac z gardla i znow zuc :)) Aż mi się wczorajsza kolacja przypomniała:-D smażyłam tego woła a i tak trampek był i do kosza wylądował

masakra, a jak nie dogryze i czesc poplkne to potem mi sie trzyma na jakims sznurku i musze wyciagac z gardla i znow zuc :)) Aż mi się wczorajsza kolacja przypomniała:-D smażyłam tego woła a i tak trampek był i do kosza wylądowałtrza było pokroic i do salatki dodac.. buruzju ty

[...] pestki - codziennie w mojej misce. Zazwyczaj jem tłuste śniadanie. Drugie staram się też. Obiad w zależności od planów treningowych (w dzień wolny mniej tłuszczu i węgli), a kolacja raczej na węglach. Jak pisałeś. Nawet powidła śliwkowe kupiłem zasugerowany :-D Myślę, że - bez uczucia głodu i z siłą do jakiejś aktywności - kręcę się w okolicy [...]

"Dopiero o 19:00 obiadokolacja. Mięso, ziemniaki. Za dużo mięsa" A jw T malutko jest ;) He he he :-D Opierniczyłem miskę smalcu,którą podają gościom jako przystawkę :-D Moje rutynowe zachowanie w tej knajpie :-D [...]

[...] mowilam poprzednio ktos mi podmienil centymetr }:-( /SFD/Images/2015/4/3/f0750e695e344af382457b1d09bd8328.jpg Miska Ten gigantyczny posilek to bedzie wieczorna 3 daniowa kolacja dla gosci, wartosci sa tak plus minus orientacyjnie bo przygotowuje wszystko razem dla 6 osob + papryka, ogorek, mix salat, zielony groszek +woda, kawax2, lampka [...]

1 fota kolacja polędwica dorszowa 2 fota wędzony śniadanie węgorz i pstrąg i chleb żytni na zakwasie 3 fota pstrąg na parze z batatami 4 fota tatar z ryżem 4 fota po treningu barków żeby nie bylo,że nie daje fot /SFD/Images/2015/4/3/44cff28f3ee04002a38916cf8ba05c59.jpg /SFD/Images/2015/4/3/7645205776e143b9a2cb150b5ab0b706.jpg [...]

kolacja mistrzów: serek chudy emilki + wafle kukurydziane posmarowane masłem orzechowym

[...] ser biały ryba. W inny dzien jest śniadanie podobnie a drugie śniadanie i obiad jest razem czyli jajecznica z 7-8 jaj zależy ile będzie w lodówce pomidory przyprawy kolacja w pracy 22godzina pieczywo ser bialy/kurczak gotowany Kolacja 2ga w pracy 2godzina tak samo jak pierwsza W dni treningowe to śniadanie tak samo posiłek po treningowy [...]

Witam, Marzę o płaskim brzuchu, niestety mimo częstych treningów (zajęcia fitness, cross fit, power bike itd.) nie widzę efektów. Wiem, że konieczna jest dieta, jednak muszę się przyznać, że w tych kwestiach jestem oporna i leniwa ;) Potrzebuję pomocy w dopasowaniu diety do produktów, które często spożywam i która będzie prosta w przygotowaniu, [...]

[...] Fotki szamy http://wrzucaj.net/images/2015/04/04/łosoś.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/04/04/łosoś2.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/04/04/kolacja.jpg Oprócz placków sałatek i wędlin, muszą być też słodycze u mnie, no poprostu muszą }:-( http://wrzucaj.net/images/2015/04/04/słodycze.jpg Jeszcze chciałem [...]

Ja na sniadanie omlet, potem 2x kura ryz, drugi omlet i kolacja twarog owsiane xD

Ze Świątecznymi życzeniami, w szczególności dla tych, którzy mimo wszystko trzymają ( z różnych powodów ) michę. Kolacja świąteczna :) /SFD/Images/2015/4/5/5e016c15f8d041a498680c5fd1224cab.jpg

Wróciłem ze świąt. Święta jak święta. W piątek były urodziny mamy, a dzisiaj jej imieniny. Piątkowe przyjęcie nas ominęło, ale dzisiaj około południa wypiłem kawę i zjadłem kilka kawałków sernika. Wcześniej śniadanie wielkanocne. W roli głównej żurek aka biały barszcz z jajkiem i kiełbasą. Do tego trochę wędliny, grzyby, masło itp. Bez pieczywa. [...]

Siema, redukcje trwa, efekty już są przy stosowaniu się do diety ((6 posiłkow - śniadanie, 2 w pracy, przed treningiem, po treningu (ok godz po treningu), kolacja + banan z izolatem bezpośrednio po treningu) 2700-2900 kcal 35%B 40%W 25%T). Aktualna waga 80kg, 82,5 w pasie, wzrost 182, zarysy a brzuchu już są.W około 5 tygodni zeszło 3 kg i około [...]

[...] pare kanapek z dżemem albo 2-3 omlety z dżemem + znowu gainer - obiad po treningu dokańczam kurczaka z 300 g pieczony zwyczajnie jak schabowe z ryżem 100g albo makaronem - kolacja w zależności od dnia jakieś kanapki, jak nie jadłem jajek to jajkami z majonezem dobijam ew znowu ser biały lub makaron z mlekiem Zazwyczaj liczyłem to na [...]

[...] do posiłku to nie chcę mieć ścisłej diety, lecz chciałbym stosunkowo zdrowo się odżywiać, może jakieś ciekawe przepisy? Powiedzmy, że chciałbym skupić się na 4 posiłkach(śniadanie,obiad,podwieczorek i kolacja). I jeszcze jedno pytanko czy przebywanie na suanie powiedzmy 1 czy 2 razy w tygodniu jest prawidłowe? Pozdrawiam i liczę na odpowiedź :)

Pancakes z masłem orzechowym to moja kolacja od początku redukcji :) miazga :)