po co bierziesz lek który jak mowisz sprawia ze czujesz ucisk? kiedy mialem wyniki wątrobowe aspat/alat 800-900 lekarz narzucił mi = hepatil 2 tabletki 3x dziennie + dieta czyli 2 kanapeczki lekkie na sniadanie, na obiad gotowane ziemniaki troche maselka zeby smakowaly, ewentualnie gotowana marchewka a na kolacje albo suchy chleb zeby miec co [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33be7b473bf14e19a66ebb03908cbde4.png 500ml wody, 2x herbata zielona Dzisiaj jakoś tak biednie wyszło przez zupę na obiad. Wartości odżywcze znalazłam na jakimś forum. Za dużo zjadłam na kolacje ale jak dałam te 2 krople oliwy do twarogu to było nie do zjedzenia. Musiałam zabić czymś ten okropny smak. Wiem że powinnam się [...]
[...] takiej, doslownie kanapeczki) wypiłam herbatkę pu-erh i póki co głód minął. Ale już miałam myśl, żeby olać to na jeden dzień i zrobić sobie fajną (czyt.niezdrową i tuczącą) kolację. Ale opamiętałam się w porę i powiedziałam sobie NIE, raz się złamię, to będę tak częściej robić. Za chwilkę zaczynam trening, znowu na piłce, plus mam taką domową [...]
dobra to ja ide bo bezelu zacznie wklejac a jeszcze kolacje chcialem zjesc yo ps busek masz w******* od russa Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-05-16 23:07:46
9148848 11:53:32 siema jeses? 9148848 11:53:39 jestes*? Ja4 11:53:43 siema jestem 9148848 11:53:58 mam twoj nr gg z sfd 9148848 11:54:06 mam pytanie Ja4 11:54:06 aa 9148848 11:54:08 chce przytyc 9148848 11:54:15 tzn masy nabrac 9148848 11:54:20 to co mi radzisz ? jaka odzywke kupic? 9148848 11:54:25 mam atlas i cwiczyc chce 9148848 11:54:26 tez [...]
Jasne, dzięki. Czy trzymać się jakiejś zasady, że rano węgle, na kolację raczej białko? Czegoś z czymś nie łączyć? Owoce rano? Macie może gdzieś pod ręką jakąś dobrze zrobioną dietę, na której mógłbym się wzorować? Zmieniony przez - hasos w dniu 2017-08-28 16:24:21
[...] zrób zrzut i zobacz ile kcal wychodzi. Porównaj to z wyliczonym ze wzoru zapotrzebowaniem i zobaczysz, czy jesz za malo, czy za duzo. Ja nie jem owsianych, bo mi szkodzą, kurczaka nie lubię, twarogu tez nie. Poza tym poczytaj trochę o dietach, kulturystyczny schemat: owsianka, kura,ryz, brokuly i twaróg na kolację juz dawno poszedł do lamusa
zdrowych tluszczy ? tzn ? podaj jakies konkrety bo troche nie bardzo sie orientuje w tym temacie. za malo tluszczy za duzo wegli ? xd wg tego co czytalem na tym forum standardowo powinienem zjadac ok 350g ww i 85g tl, wiec troszke jasniej poprosze ile czego mam spozywac ;) 182cm 86kg 18lat. jezeli chodzi o ryz, nei widze w skladzie prawie zadnej [...]
za to mialem sniadanie i kolacje w hotelu przez 2 tyg, caly pokoj dobrze wyposazony,wycieczki po miescie,wjazd do piramidy nawet prywatna dziwka gratis joke w Spain tez za mlodu bylem( 11 lat ), dobre krajobrazy tylko plaze puste mam nawet rozyczke ktora dostalem od pewnej hiszpanki na dyskotece i trzymam ja do dzis. to sie nazywa sentyment
mam białko z megaszita animal amino booster , jadlem kolacje przed 21 , 2 cienkie parowki z indyka pieczywo brazowe i serek wiejski 200 g i mam dość... :(
no ja jestem 45 km od boat , a te siostrzyczki to jakies konkretne ? , do lodzi czasami sie jezdzi , na zakupy itp . No i czasami pabianice do kfc na kolacje !! ( sa niekiedy slabe dni)
co wypadnie, powoli przestaje jakoś specjalnie rozgraniczać co na kolacje, śniadanie czy objad byle w misce pasowało. A tego śledzia to ja bym z fasolką szparagową :)
dzien dobry :) a propos tematu mowie do meza ze chyba okres dostane bo mnie wszytsko wk****wia :D zainteresowalas mnie ta wkladka, musze poczytac ale chyba niemozliwe zeby tylko w Warszawie zakladalo ja na sniadanie omlet owsiany z owocami, na 2 omlet z wolowina i kasza, na obiad krolik z kasza, na kolacje kanapki z ryba wedzona albo kurakiem :)
ach w ogóle mama mi chciała na wyjazd pożyczyć jakieś swoje sukienki (bo ja to jak zwykle same szorty spakowałam a w hotelu kolacje mają być w stroju formalnym #-P ) no i mi pokazuje na co ja... - maaaamo ja w te sukienki przecież nie wejdę... Mama - no nie żartuj szczupła przecież jesteś. - ale czy Ty widziałaś moje plecy i moje bary? %-) nie [...]
Ja przez robotę dopiero śniadanie jem, a gdzie jeszcze reszta :D dzisiaj w planach makaron z boczkiem i pesto, a na kolację ziemniory z mielonymi z indyka i marchewką :D taaaaaaaa dzisiaj tłuszcz rządzi no ale chce mi się to co poradzę ;D