[...] Oczywiście tego samego kolegę poddałem neck krankiem w niecałą minutę, czego przed kuracją TRT nie dałem rady (mieliśmy remisy bez poddania przez czas). Więc Gautan koks jest podstawą! W każdym sporcie na profesjonalnym poziomie. I jest najważniejszy przy wyrównanych wynikach poszczególnych zawodników bo to dzięki niemu ma się motywację [...]
jaka czcionka musze napisac,ze zgadzam sie,ze koks odgrywa wazna role w sporcie,zeby stalo sie to w miare jasne? owszem,nie cwiczylem nigdy na koksie,co nie zmienia faktu,ze zdaje sobie sprawe z plusow jakie ze soba niesie. no chyba,ze sprowadzimy dyskusje do poziomu "sam nie jestes od niego lepszy,wiec nie mozesz sie wypowiadac" ;-) ale [...]
Dokladnie wszyscy tutaj dobrze Ci radzo zebys podbil ta dawke. Jeszcze zeby ta waga byla nizsza to tak chociaz wiadomo ze teraz zaden koks nie ma deklarowanej dawki wiec na pewno trzeba to podbic. No i w 1-2 g bialka na bombie imo troche za malo tez bym podbil.
Za koks się bierzesz a dygasz %-)Wątróbka i tak dostanie... ;-)30mg zwłaszcza undera nie zrobi Ci krzywdy. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2013-07-16 18:43:37
Witam wszystkich ;) Mam taki mały problem moja dziewczyna chce zacząc ćwiczyć na siłowni ma diete "IF" stosowaną przez Warszawski Koks i innych ... Ale teraz ma dylemat co do PT chce głownie wyrobić łydki , biodra i uda oraz zrobic cos z plecami i piersi oczywiście :) i teraz do was takie pytanie jaki trening "Split " "FBW" czy cos innego i [...]
[...] to napiszę... dodam że waga startowa to 107,7kg przy 175cm wzrostu... więc nie dziwie się że tyle poleciało... pilnuje kalorii i btw, reszte olewam... jak nie ma czym to i czekoladą domykam kalorie... na zasadzie chłopaków z "warszawski koks" Zmieniony przez - bossM w dniu 2013-07-18 15:01:04 Zmieniony przez - bossM w dniu 2013-07-18 15:02:59
Witam wszystkich ;) Mam taki mały problem moja dziewczyna chce zacząc ćwiczyć na siłowni ma diete "IF" stosowaną przez Warszawski Koks i innych ... Ale teraz ma dylemat co do PT chce głownie wyrobić łydki , biodra i uda oraz zrobic cos z plecami i piersi oczywiście :) i teraz do was takie pytanie jaki trening "Split " "FBW" czy cos innego i [...]
Wzieło się stąd że 100kg wagi nie jest równoważne 100kg wagi. Inne zapotrzebowanie ma 100kg koks na 5% BF, a inne spasiony grubasek BF30+. W dziale Badanie Naukowe jest art na temat maksymalnej ilości białka jaką jest sens brać. LC nie jest dla wszystkich, ale gdy ktoś ma powyżej 20% BF to w zasadzie nie ma innej sensownej drogi. Przy takiej [...]
nie wiem czy wiesz ale Twój idol Zyzz ładował w siebie od chooja staffu łącznie z insą,więc mógł sobie pozwolić na masowanie i równoczesne posiadanie kraty. Przez koks prawdopodobnie padł na serce w bardzo młodym wieku. tak więc masuj normalnie,przeplataj to z redu,jak zwykli śmiertelnicy :)
Na siłce powinieneś ćwiczyć maksymalnie 1.10min, bo później zaczynasz spalać własne kalorie!! 8-) %-) to dziś powiedział mi gość jeden na siłce, wali koks i wygląda nieźle, ale wiedze też ma po chvju%-) 17.07.2013r. TRENING 1.Dipsy 12xCC / 12x5kg / 12x5kg / 8x10kg / 6x10kg 2.Wycisk hantli na skosie 8x27.5kg / 8x30kg / 8x32.5kg / 7x35kg / 6x35kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] będę chodzić.Moim celem jest "kaloryfer" lecz daleka droga do tego.Diete mam też profesjonalną lecz nie umiem do niej przywyknąć więc liczę makro jak to robi WK - warszawski koks.Nie wiem u mnie znajomi i to dość bliscy za przeproszeniem g**** robią prócz grania w piłki nożnej i raz na 2 tygodnie pójdą na siłkę (dosłownie) a jedzą co chcą i to [...]