ja robiłam dzisiaj tak: płatki owsiane 2,5szkl sezam ok 3/4szkl wiórki kokosowe ok.100g pestki dyni ok 100g słonecznik ok 100g 6 czubatych łyżek mąki łyżeczka proszku 4jaja (białka ubić) kostka masła (roztopione,przestudzone) czubata łyżka kakao cukier jak ktoś chce (ja dzisiaj dałam ok.1/3szkl) wszystko się miesza i odstawia na 2-3h do lodówki i [...]
A ta dieta najbardziej by mi podchodziła ;] 1. godz 7:00 platki owsiane 70g 8,3/5/45,5/147 rodzynki 20 g 0,5/0/14,2/56 wiorki kokosowe 20g nie moglem znalzec ;)ale sa w miare ok chyba bo ktos tam kiedys z was podawl to sniadanie jakos sniadanie mistrzow wiec od razu szybko zapisalem :) 300ml mleka 10/9,5/15/190 2 jajka na miekko (ok.100g) [...]
[...] Zazwyczaj jeden batonik robił mi z dupy hydrant a tym razem praktycznie żadnych efektów. Wczoraj jadłem i dziś nad ranem leciutko kret pocisnął ale spodziewałem się bardziej spektakularnego efektu w sumie zawsze działały.....tylko tym razem wziałem kokosowe a na ogół były czekoladowe Mam jeszcze dwa to może dzisiaj coś solidnego pocisnę
nie nie , nie lacze z ww . Chodzi Mi o to ze zrobilem Sobie mieszanke ktora chce wstawic do piekarnika (twarog + orzechy wlos + wiorki kokosowe) i chcialem sie dowiedziec czy te wiorki to podobne tluszcze do orzechow :)
Ja lubie czasem sobie piers przyrzadzic w mleczku kokosowym z curry (potem przepis wrzuce na kuchnie) Czyli tak od czasu do czasu tez moge tak? Bo mleczko kokosowe ma zblizone wartosci do smietany
Oki,to sie cieszeNa ten czas lece do szwablandii zaopatrzyc sie w przyprawy,lososia,ciemny ryz,mleczko kokosowe wlasnie i rozne pasty azjatyckie , np z orzeszkow albo chili Nawet jak doda sie mala lyzeczke to miesko lepiej wchodzi,niz takie na soli i pieprzu Zawsze staram sie jakos urozmaicic potrawy jak jestem an diecie, bo na takich gotowanych [...]
[...] i sa zdrowe , ale na pewno nie maja rozrosnietycjh miesni. a kto popwoiedzial ze kulturystyka jest zdrowa ? 4.Wpadle na pomysł takiego posiłku Serek wiejski plus wiorki kokosowe plus oliwa albo migdały typowo low-carbowy . co o nim sadzicie ?? odp mnie sie podoba 5.płątki owsiane w diecie zamias innych zrodeł wegli. czesto jem 5 jajek [...]
Hmm, wiórki kokosowe, ale to chyba trochę drogo wychodzi(migdały też, ale już pomijam), przeskok z 1600 na 2900 zaowocuje raczej tylko niesamowitym kopem metabolizmu, gdybym z tego pułapu wskoczył na masę to wtedy byłyby jaja, tak to ciągły trening nie pozwoli raczej organizmowi tego odkładać. Aczkolwiek uważam że pułap 0 to za dużo będzie, 2600 [...]
[...] tunczyk 1 mala puszka+ avocado 4- 3 jajca+ avocado+mango+soczewica czerwona z chilli i curry 5- 4 plastry indyka + troszke majonezu (wiem nie moge, ale domowy taki pyszny i bez konserwantow)+ pelno szpinaku surowego+ 1 kieliszek czerwonego wina mleko kokosowe jest ok? Pozdrawiam, do jutra Zmieniony przez - tamarama w dniu 2009-10-27 12:16:23
no właśnie nie mam i dlatego nie mam promo:D Tomuś wczoraj poszła saszetka czeko, dzisiaj waniliowa- pycha. Dzisiaj wreszcie przyszła do mnie paczka z sfd :) matrixy kokosowe mmm:D
Myśle ze problem warzyw rozwiąże sok z sokowirówki z marchwi. ;> problem płatek tozwiążom płatki owsiane. Jajka całe a problem tłuszczy może uzłupełnic by oliwą z oliwek np 2 łyżeczki tyle ze nie wiem czy na sniadanie czy na kolacje ? a moze wiórki kokosowe ? ;>
[...] na niej tydzien albo dwa i zobaczyc co bedzie sie dzialo a pozniej pomalu podniose. Jeszcze pytanie czy zamiast ryby mozna czasami dac mieso? Wiadomo ze ryba lepsza ale cenowo o wiele lepiej przedstawia sie mieso Heh i na poczatku oczywiscie wiorki kokosowe mialo byc a nie owsiane hehe Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2009-11-07 20:55:13