kokosowe

[...] jestem już tu 2tygodnie no wiesz masować nie muszę,bo masa już jest trochę ulana ale zawsze masa więc czas w końcu wziąć się porządnie za dietkę,a nie tylko jeżyki kokosowe co do ciężarów to wiesz cinki bolek jestem daleko mi do takiego siadu jak Ty masz już nie wspomnę o bareczkach ale powolutku powolutku i może jakiś tam [...]

[...] idzie w tych ostatnich powtórzeniach. Po dzisiejszym treningu przed chwilą zjadłem 4 wafle ryżowe z miodem oraz duży deser (Jogurt naturalny, duża garść rodzynek, wiórki kokosowe, duży banan, szczypta cynamonu, dwie łyżeczki miodu). Za 20 minut robię jajecznicę, bo dalej jestem głodny... Ogólnie muszę ograniczyć te rodzynki bo w dwa dni [...]

Ja zawsze daję garść rodzynek, pokrojonego banana, łyżeczkę miodu, wiórki kokosowe, szczyptę cynamonu, suszoną żurawinę. Co jest pod ręką leci do owsianki i jest pyszna. A nie spodziewałem się tego po tym jak się nasłuchałem od dziewczyny że tego się jeść nie da.

[...] i postanowiłem poeksperymentować w kuchni :) NIE ŻAŁUJE Wyszło miodzio :D Drobne poprawki .. polecam..! 1.Jako owoc uzywac kiwi :) i w srodku i z wierzchu 2.Dodac wiórki kokosowe.. efekt 6+ 3.Posmarować "placek" kaszką :) (zalaczone na obrazku) :) Smacznego ! http://img257.imageshack.us/img257/9673/20080309066.jpg [...]

[...] Jaja kurze całe 80 Białko jaja kurzego 30 Płatki owsiane 20 Trec Ultimate Protein Vanilia 15 Oliwa z oliwek 10 Wiórki kokosowe 10 III j.w IV Pierś z kurczaka 200 Makaron orkiszowy 70 Papryka czerwona 50 Oliwa z oliwek 20 V Pierś z [...]

2. SP 80 kokosowe 3. pierś z kurczaka, młode ziemniaki, sałata z jogurtem naturalnym 4. tuńczyk z kukurydzą dobranoc i do jutra Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-05-17 22:07:23

[...] i wydrążonych (ja używam zielonych jabłek) 3/4 szklanki surowego, niefiltrowanego miodu (najlepiej z pyłkiem kwiatowym) 1 łyżka stołowa cynamonu sok z 1/2 cytryny płatki kokosowe szczypta zmielonych goździków (niekoniecznie) 1 sezonowy owoc (kiwi, banan lub inne) Sposób wykonania: Aby przygotować podstawę do ciasta, umieść ziarna słonecznika, [...]

no własnie vena ja moje ptasie mleczko z dzisiaj zostwaiam dla siebie w tajemnicy aa i mufinki kokosowe a nie rosgłaszam ze byly pyszne i popite pifkiem..

Już wiem. Tak to na codzień dodawałem świeżego skrojonego banana ale myślałem że chipsy bananowe to zwykły ususzony banan a tu niespodzianka jakieś smażenie oleje kokosowe i inne pierdoły, więc więcej już nie będę kupował, a żałuję bo smakują :).

[...] + jogurt naturalny 640kcal II Śniadanie - Batonik musli , 50g migdałów , truskawy i morele 660kcal I Obiad - Indyk 150g , makaron 200g, sałata 870kcal II Obiad - kura 200g + ryz brązowy + warzywka 630kcal I Kolacja - 3 jaja + łosoś wedzony 100g + pieczywko ciemne 650kcal II Kolacja - twarog 200g, wiorki kokosowe i oliwa 380kcal + gainer 200kcal

[...] 760kcal I Obiad - placki owsiane 770kcal II Obiad - kura 200g + ryz brązowy + warzywka 630kcal I Kolacja - 2 jaja + łosoś wedzony 150g 450kcal II Kolacja - mleko 200g, wiorki kokosowe i siemię lniane 350kcal Troszkę malo kalorii ale mam wrażenie że mi wystarczy Btw do kaloryfera to mi dużo brakuje więc po prostu solidaryzuję się z wami

[...] żelatyny szczypte i do piekarnika teraz próbuje i...żeby nie posmak starego twaroga, to byłoby dobre wniosek taki że jak ciasto, to ze świeżego, najlepiej takiego kremowego, no ale takie jak na ww uważamy to niezbyt, wiec same zwykłe mam ale niedlugo zrobie sobie takie smaczne jakieś, z owocami, musli może, wiorki kokosowe itd, bo smaka mam

nie piłem, ale czytałem ze czeko wymiata aktualnie mam kokosowe s80 - super smak whey protein 81+ truskawkowe - także super smak ja często robie sałatke z kurczaka: ogórek,pomidor,sałata,kurczaka kroje w kostke i to wszystko polewam kefirem, wchodzi bardzo dobrze :D Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-11 20:23:01

Ja moge sie wymienic z kims za gainbody musli kokosowe i mono z maximizeChetni? Marcin ja bym w domu takiego czegos nie mogl trzymac mysl o tym ze w nocy wlezie mi w gacie nie dala by mi spokoju

[...] treningiem) 5. twarog 125 (kupuje piatnice niebieska 250 w opakowaniu i tne na pol- nie musze wazyc) + smietana 30% 50g (posilek sezonowy, bo lubie truskawki :D) + wiorki kokosowe 30g + truskawki ~500kcal lub zdrowiej na sucho bez smietay wtedy tluszcze z orzechow itd narazie jest niezdrowo, bo sa truskawki nie - ale nie boje sie [...]

Zrobiłem go i wyszedł bardzo słodki ;/ Zrobiłem jak mówicie 3jaja + płatki zmielone ale nie chciała wyjść taka gęsta spoina czy jak to nazwać dodałem trochę mąki i było OK w czasie mieszania wiórki kokosowe i podsmażyłem. Słodkie jak nie wiem ;)

tego to nie liczylem ale dobre musli kosztuje ok.3-4zl 300-400g ja mam sprawdzone cos z 4kg sklad: owsiane 66%,kukurydziane 12,5% rodzynki 11% slonecznik 3,5% orzechy arachidowe 3,5% migdały 1,5% wiorki kokosowe 1% ananas suszony 1% w samku b.dobre ddoaj jeszcze siemie

wiórki kokosowe 70gr ^^ ps.Placek z jabłkami nie był Studenciaka?

to ja już bardziej jakieś ziemniaczki marcepanowe, jeżyki kokosowe albo rurki nadziewane advocatem,czekolada Goplany gorzka-marcepanowa o czym ja tu myślę...

dzisiejszy trening identyczny z tym, że nie było wyciskania płasko, a tylko rozpiętki na maszynie w sumie nie pisałem jak jem! to napiszę teraz tak to mniej więcej wygląda placki białkowe tłuste sery różnej maści odżywka, orzechy mięso, warzywa, olej z orzechów serek wiejski, warzywa w międzyczasie czasem jakaś marchewka no i proszek zasadowy