kokosowe

[...] trening 2. placek z płatków owsianych i mąki kukurydzianej z bananem, wiórkami kokosowymi i migdałami 3. ziemniaki, kurczak 4. , 5. ryż brązowy, kurczak 6. twaróg, wiórki kokosowe, migdały Uzależniłam się placków owsianych, robiłam już chyba wszystkie możliwe kombinacje :-P suple: omega3 x2, multi pack x2, BCAA x10g okołotreningowo, ZMA x3 [...]

[...] Earl Grey (czarna herbata cejlońska z olejkiem bergamotowym), herbata oolong Ti Kuan Yin, woda mineralna Nałęczowianka (została z wycieczki), przefiltrowana woda Mleczko kokosowe gotowałam z ryżem...taki tajski smak daje i wliczyłam całe...podejrzewam, że aż tyle się nie wchłonęło, więc tłuszczu mogę mieć delikatnie mniej. Czuję się strasznie [...]

[...] naturalny grecki 500g/ lub twaróg półtłusty mielony 500g mąka ziemniaczana 45g masło prawdziwe roztopione 30g jajko 2 szt stewia do smaku (wystarczy dosłownie łyzka) wiórki kokosowe 20g Zółtka ucieramy ze stewią, dodajemy masło, jugurt lub twaróg mielony, miksujemy na masę, białka ubijamy ze szczyptą soli, mieszamy z masą serową. Przekładamy do [...]

[...] :-D Pies wrócił ledwo żywy, mały też. ;-) Trening: 30x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Jedzonko 1. Jaja, płatki owsiane, banan, truskawki, masło, wiórki kokosowe 2. Serca kurze, koncentrat pomidorowy, pieczarki, cukinie, kasza gryczana, marchewka 3. Wasa żytnia, ziemniaki, schab, smalec, ogórki kwaszone. 4. Makrela wędzona, [...]

Płatki kokosowe jeszcze lepsze ale droższe.

Mleko kokosowe firmy Kier. Syf, czy ujdzie?

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b/80t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-28 +mleczko kokosowe Głód mi chyba zagląda w oczy bo przegięłam }:-( zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen [...]

warzywa oczywiście jem do obiadu zawsze jakiś brokuł lub kalafior, do kanapek pomidor ogórek itp na śniadanie mam jeszcze dwie opcje czasem jem owsiankę: 300ml mleka 2% 100g pł. owsianych 50g twarogu banan, rodzynki czasem wiórki kokosowe lub pancakes: 100g mąki żytniej 2 jajka 200g mleka plus owoc lub danio to są moje stałe śniadania

[...] ,a działa w taki sposób /SFD/Images/2015/12/31/0e6a31c872c1469bb930aa46125ed088.png I Posiłek Płatki owsiane 90 gr Białko 40gr II Posiłek 50 mąka 35 rodzynki 15 wiórki kokosowe 4 jaja 15 gr białka III Posiłek(przed treningowy) Makaron 70 gr Kurczak pierś 185gr +warzywa IV Posiłek(po treningowy) Makaron 70 gr Kurczak pierś 185gr +warzywa [...]

[...] :D puszka fasoli 2jaja 25gram kakao wawel 1lyzeczka proszku do pieczenia 20slodzikow ktore rozpuszczamy w 30-50ml wody aromat smietankowy do ciast ok 1.5lyzeczki wiorki kokosowe 5gram fasole z puchy dokladnie pluczmy woda i wrzucamy z jajami,kakaem,prosziem,aromatem,slodzikmami rozpuszczonymi w wodzie -do mixera ,blendera co kto ma :D wazne [...]

wiorki kokosowe,orzechy wloskie

[...] i deszcz. Później ma się poprawić więc pójdę pewnie wieczorem. /SFD/Images/2015/12/31/875c99061e2145d9b4a4c299f177f9b5.png Iron Test x2 1. 5 jaj, Supreme Whey 30g, wiórki kokosowe 30g, masło 10g, warzywa 2. 5 jaj, masło 20g, warzywa 3. Pierś z kurczaka 250g, masło 10g, warzywa 4. Szynka wieprzowa 250g, warzywa Burn Shape x3 [...]

istotnych dawek węgli możesz nie spożyciwać przed trenigiem, wiórko kokosowe jako dodatek do diety mogą być.

[...] moja kupa :D to tylko ciasto z przepisu z sfd.pl ! daj przepis na te nalesniki z polewa. dzien 10 i 11 jajko - 2 szt. platki owsiane - 100 g Białko ( wpc ) - 40 g wiórki kokosowe - 30 g orzechy - 30 g suszone morele lub rodzynki - 30 g mak niebieski - 20 g słodzik w/g uznania kakao - 10 g aromat do ciast w/g uznania 1 łyżeczka soda [...]

ja mam jeszcze twaróg i mleko kokosowe :-)

[...] siły, dopiero teraz jakoś dochodzę do siebie. Na szczęście nie głoduję. Na śniadanko wypiłam koktajl składający się z: 5 surowych jajka + 2 banany + płatki owsiane + mleko kokosowe W tym tygodniu dodatkowo biorę antybiotyk i ketonal w razie potrzeby. I tak jak brałam magnez i tran. Najprawdopodobniej przerwę od siłowni będę musiała sobie [...]

powód prosty: sam nabiał, w dodatku nieszczególnej jakości. Mleko moze byc dodatkiem do szejka. twarog lepiej zamienic na wpc, a jeszcze lepsze byłoby mleko kokosowe na przykład, ktore poza walorami odzywczymi nadaje świetną konsystencję. Inna opcja: owoce, wpc, olej kokosowy ;-)

[...] homo, mleko) + 2 ciastka owsiane IV. ciemny makaron + szynka parmeńska z sosem (jogurt grecki:śmietana 3:1, plaster sera, przyprawy) V. koktajl (truskawki + banan + mleko kokosowe + jog. naturalny) + ostatnio owsiane ciastko Wreszcie czuje, że mój żołądek się uspokoił bo od zawsze mam z nim przeboje - głównie na tle nerwowym. A teraz bez [...]

Tłuste mięsa, tłuste ryby, orzechy, nasiona, pestki, wiórki kokosowe. Ile czasu trwa post i jak z warzywami?

[...] po ściance - jem naturalny, bez dodatków więc ta porcja miała ok. 150 kcal) V. tortilla, brzuszki z łososia, surówka VI. mini porcja: wiśnie, jogurt naturalny, mleko kokosowe, granola Piątek bez treningu - poza wypadem rowerem na piwko (jakieś 16-18km). Sobotę i niedzielę spędzam szkolnej ławie. Zmieniony przez - mia_mia w dniu 2013-06-28 [...]