kokosowe

Witam Mam pytanie, czy takie zestawienie z owocem uważacie za zdrowe przed snem ? :) Mleko kokosowe Płatki jaglane Banan ? :)

Jakie rośliny zawierają saponiny, nigdzie nie mogę znaleźć ich źródeł. Czy wiórki kokosowe zawierają kwasy średmiołancuchowe jak olej MCT? Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-01-27 11:54:36

Co powiecie na taki koktajl przed treningiem: jogurt(owocowy)150g+ mleko 100ml+ płatki kukurydziane 30g+ wiórki kokosowe 15g?

Hej Mam pewien temat i nie umiem sobie odpowiedzieć. Mam dietę żeby zwiększyć masę mięśniową - moje pytanie brzmi: Czy po treningu wypić białko i zjeść banana, a w domu ryż/kurczak CZY przygotować w domu Shake (pół awokado, 100 ml mleka, żółtko jaja, 30 g białka, wiórki kokosowe) i posiłek za 2-3 godziny?

W asortymencie posiadam: Oliwa z oliwek Olej rzepakowy Olej ryżowy Orzechy włoskie (własne) Orzechy laskowe (własne) Tran (apteka, bezsmakowy) Wiórki kokosowe Migdały Co mogę jeszcze dorzucić, aby nie wpaść w monotonię? Olej z pestek winogron może być?

Miałem podać własne propozycje koktajlu na śniadanie przed treningiem i na posiłek potreningowy po takim koktajlu do oceny :) Koktajl na śniadanie: płatki owsiane + truskawki + odżywka białkowa + orzechy Posiłek potreningowy: płatki jaglane + owoc + odżywka białkowa + orzechy/wiórki kokosowe Co myślicie?

Jak można zrobić domowym sposobem słodkie mleko zagęszczone kokosowe dopicia aby nie tracić zbyt dużo czasu na jego przygotowanie i aby było bardzo dobre ,podobne do mleka w tubce które kupujemy w sklepie.

Witajcie. Jestem na low carb 2400-2500kcal i jem 100g wegli dziennie 50g przed oraz 50g po treningu. Reszta dnia to tłuszcze. Pytanie czy jeść te węgle tylko po treningu 50g czy zostawić 100g na dwie porcje. Drugie pytanie. Wiorki kokosowe na noc z białkiem ok czy lepiej 2 jaja i 30g boczku ? Zastanawiaja mnie tluszcze z wiórków.

Właśnie zakupiłem w/w odzywke o smaku kokosowym. Smak jak u pozostałych odżywek tej firmy super (przynajmniej dla mnie) tylko zastanawia mnie jedna sprawa Pijąc odzywke bez probl;emu można wyczuć wiurki kokosowe. Jak w takim razie jest faktyczna mas odzywki jezeli na wiaderku jest napis np 750g itd.?

Na początku dodam, że nie trenuje sylwetkowo. Moja dieta oscyluje w proporcjach 20%B /40%WW /40%T Czy takie proporcje są wporządku? Moimi głównymi źródłami tłuszczów to: oliwa z oliwy, olej z ostropestu, tran, wiórki kokosowe, siemie lniane, pestki dyni, jaja, boczek, masło, olej kujawski rzepakowy. Co sądzicie, proporcje są ok?

na sniadanie zawsze zjadam: platki owsiane 150g mleko 0,7l rodzynki (ze 2 garscie) wiorki kokosowe (jakies 3 male lyzeczki) orzeszki laskowe (z 10-15 orzeszkow) mam pytanko czy nie jest tego za duzo, a moze zamalo???

Obecnie redukuję na diecie bardzo nisko węglowadanowej. Z rańca, przed snem i przed treningiem stosuję wiórki kokosowe, masło orzechowe lub słonecznik łuskany. Czy to dobre źródła tłuszczów? W ciągu dnia oliwa z oliwek.

Cel mój to masa. Pytanie mam takie czy jak np zmiksuje sobie według swojego udziwnienia składniki to jest dobre czy nie. wiem wiem w dziale kuchnia sa rózne ale... np moje dzisiaj dwa koktajle mleko 1,5%.platki owsianne.wiorki kokocowe.kakao.rodzynki. 2 banany jogurt naturalny,wiorki kokosowe,maliny mrozone,łyzka miodu.

Czesc mozecie podac jakis przepis na ciasto, batony czy cos z weglo, bo wszedzie odzywka bialkowa, jakie skladniki posiadam. kasza jaglana orzechy wloskie suszone rodzynki wiorki kokosowe orzechy laskowe suszone sliwki olej kokosowy gainier sfd activator ciastecxkowy Ktos, cos poda jakis przepis proszek do pieczenia jajka mam jescze mleko

B-50 na jakiej podstawie usuneles moj temat w "Kochnia sfd" Zadalem pytanie na temat przepisu na deser,dales link do ciasta kokosowego i twoim zdaniem jest tylko jeden deser na swiecie i jest nim CIASTO KOKOSOWE? jak tak to ok. wiecej takiego tematu nie zaloze.

[...] posiłek wyglądał tak: Twarozek tlusty+oliwa+mleko3.2%+cynamon/kako, słodzik Teraz postanowiłem 25g oliwy wymienic na 40g wiórków kokosowych, wypiłem sniadanko w pracy i o mało co nie zjechałem, tak mnie zoladek zaczal bolec. Czy wiórki kokosowe mam zalewac jakos goracym mlekiem pierw? Czy po prostu do tego typu tluszczu musze przyswoic organizm?

witam, co sądzicie o takiej kolacje, 3 jajka, 250 gram chudego twarogu, 2 łyzki mąki gryczanek i do tego cynamon wiórka kokosowe, nadaje się jako urozmaicenie dla twarogu na kolacje, i zrobiłbym z tego sobie takie placuszki, pozdrawiam :)

[...] diety redukcyjnej . Nurtuje mnie posiłek potreningowy, czy może tak wyglądać: Białko 50g owsiane 30g owoce leśne 100g kiwi 1 szt banan 1 szt czekolada 78% 10g mleko 3,2% 100ml mleczko kokosowe 100 ml taki posiłek to około 800 kcal w tym 58g białka, 31 tłuszczy i 72g węgli Głównie zastanawiają mnie płatki owsiane czy sa ok po treningu ?

Tak dziś sie zbakałem ostro,apetyt mialem nieziemski i ogolnie podczas 5h zezarlem tyle co przez 3 dni, 2 paki czipsów, jakies czekoladki kokosowe, czekloady, hamburgery, omlety wszystko co sie dalo, ledwo co tera zapchanie czuje w zoladku. Mam pytanie czy takie jednorazowe nawp*****lanie sie jakos mocno zaszkodzi czy po takiejjednej nocy [...]

[...] xD otóż stosuję dietę ale nie odpowiada mi śniadanie iż nie chce przechodzic przez gardło ;/;/;/ na sniadanie jem 200ml Mleka 2% Płatki Owsiane orzechy 20g wiórki kokosowe 20 g b:23 tł 40 ww:80 I moje pytanie brzmi co moge jesc na sniadanie zamiast powyższych produktów ale zeby ww b oraz tł były takie same?? z góry dziękuje za [...]