Bóle po wiórkach kokosowych ?

WItam,
moj pierwszy posiłek wyglądał tak:
Twarozek tlusty+oliwa+mleko3.2%+cynamon/kako, słodzik
Teraz postanowiłem 25g oliwy wymienic na 40g wiórków kokosowych, wypiłem sniadanko w pracy i o mało co nie zjechałem, tak mnie zoladek zaczal bolec. Czy wiórki kokosowe mam zalewac jakos goracym mlekiem pierw? Czy po prostu do tego typu tluszczu musze przyswoic organizm?

Wiórki można zalewać, wtedy być może nie będą tak oddziaływać na układ trawienny czy pokarmowy. Ewentualnie może być jeszcze kwestia tego, że wiórki mogą być u Ciebie ciężkostrawne

Być może żaden ze zjedzonych produktów nie miał na to wpływu. Spróbuj ew. mniejsze ilości wiórków lub łatwiej strawny olej kokosowy.

Przy 15 jest okej, bede stopniowo do 40g zwiekszal obserwujac zoladek/zalewajac je pierw z wrzatkiem z kakaem.

Przy okazji, wiorki kokosowe=olej kokosowy=mct? Wiorki tez tak jak mct dostarczaja sybkiej energii?


Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-08-22 09:19:55

MCT pozyskuje się z oleju kokosowego lub palmowego. Nie ma go 100% w tych produktach. Zerknij na skład np na nutritiondata. Nie pamiętam dokładnie, ale chyba ok 60%.