to %-) http://i692.photobucket.com/albums/vv286/Neysha00/plackiryzowe_zps186857bf.jpg czyli placki ryżowe czekoladowo-śmietankowo-waniliowo-kokosowe z truskawkami i twarożkiem kremowym hrhrhr \-) dietetyczne, zdrowe i wykręcająco żołądek smaczne %-)
CYKL 2 DZIEN 5 DNT Dzis poskakalam 20 min na skakance MISKA -2 x losos z warzywami -1 x koktajl -1 x zupa .Mleko kokosowe kupilam w kartonie 1 litrowym ,wiec balam sie ,ze sie zepsuje i zamrozilam w malych sloiczkach .Rozmrozone wyglada jakby sie zwazylo ,z tym ze w smaku nic nie traci . Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-05-03 23:31:46
[...] HUSK, vitapil, chrom, zma ***** KOLACJA - CHEAT MEAL - 2 rodzaje placków owsiano-kokosowo-owocowych: 1. z jabłkiem 2. z bananem i truskawkami -płatki owsiane -wiórki kokosowe -orzechy włoskie -banan i truskawki -jabłka -jajka -proszek do pieczenia -olej kokosowy -masło prawdziwe Wersja z bananem i truskawkami nie ma sobie równych:-) [...]
[...] swiata i bedzie w mojej misce bardzo czesto . Wywar chcialabym wprowadzic rowniez na stale ,nie musi to byc full wypas z awokado i innym i bajerami ,samym wywarem tez sie zadowole jak juz rozklad nie bedzie pozwalal na oryginalna wersje :-PP No i mleczko kokosowe ,Jessssu jakie to dobre . Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-05-04 18:35:53
Misiek: polecam kebabki! %-) to chyba mój ulubiony rodzaj jedzenia. Wszystko, co jest zawinięte w tortille albo schowane w pitę :-D ALE MASZ SZALEŃSTWO!! Jak smakują te kokosowe M&Msy? Chciałem ostatnio je kupić, ale już nie było...
[...] że tam więcej koksu niż Warszawy. ;-) Ale generalnie jak ktoś pisał, jak z kasą krucho to włącz do diety np więcej podrobów, serca, czy wątróbkę, przykładowo oliwę możesz dać z wytłoczyn nic wielkiego się nie stanie, wiórki kokosowe, tłusta wieprzowina itp. + kwestia opakowań zbiorczych. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-08 19:43:35
[...] o 100kcal, ale nic się nie dzieje. Byłem dzisiaj w sklepie gdzie można organiczne produkty zakupić, szukałem masła orzechowego bez cukru i soli, kupiłem jeszcze mleko kokosowe i snaki black pepper :) Snaki już oj**aliśmy z żoną, mała paczuszka... http://img844.imageshack.us/img844/4310/dsc01336qm.jpg Zmieniony przez - daget7 w dniu [...]
[...] funkcje pełnią w diecie dane tłuszcze żeby się dowiedzieć a tego jest sporo. aha,rozumiem zle przeczytalem i nie zrozumielismy się, a gdyby dorzucil do tego tluszcz zryby wedzonej i 2 lyzki oliwy z oliwek? lub oleju rzepakowego? Na pewno będzie lepiej ale nasyconcyh może ciągle trochę brakować. Wiórki kokosowe, tłuszcze z mięs, nabiału, masła.
[...] Dziś rolki 1 godzina. Uffff przeżyłam. ;-) Trening: 30x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Jedzonko: 1. Jaja, płatki owsiane, banan, owoce leśne, wiórki kokosowe, mleko 2. Gulasz z łopatki, ryż, ser ricotta (z mleka owczego) 3. ziemniaki, łopatka wieprzowa 4. Pewnie znowu wątróbka będzie i ryż. OD JUTRA TRENING siłownia 3x w [...]
Tak, wiórki kokosowe, nie owsiane %-) Ta, wczoraj np w 250 gramach truskawek dostarczyłem sobie 14 gramów węgla... Zgoogluj sobie co siedzi w borówkach, winogronach, truskawkach, ananasie/kiwi/papai, jabłkach, śliwkach oprócz 50 % fruktozy w węglowodanach (45-50%). Serio, zrób to w wolnej chwili ;) Owoce to nie jest łyżka stołowa cukru... Możesz [...]
Up: co tak skromnie?? ;-) Płatki owsiane + jogurt naturalny + wiórki kokosowe + truskawki. Do tego szklanka waniliowej odżywki białkowej i kubek zielonej herbaty %-) I jedziemy bic + tric :-P - trzeba będzie coś na plaży pokazać :))