kofeina

Nie, to mój pierwszy, najtańszy na próbę %-) już nie wiem co to delikatność DNT 135b 60t 180ww suplementy: d3, o3, witaminy, ti, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/052981a13ef44093bcbb54d30cea81a9.png Miał być DT, jednak czuję się trochę połamana i obolała, a miały być nogi, więc wolę podejść do treningu wypoczęta i wykorzystać siły maksymalnie. Dziś [...]

[...] No niestety tak to wygląda. Środki dopingujące czy bezpośrednio sterydy? bo jeśli środki dopingujące to co 2 osoba na siłowni naturalną nie jest. Marihuana, amfa, pospolita kofeina (niektórzy naturale jedzą ją na potęgę, bo świetnie pobudza i mają więcej mocy - to się nazywa właśnie doping) jak sterydy - w porządku, zapewne pomogą, ale są [...]

Witaj Tak naprawdę najważniejsza będzie zbilansowana dieta. Dobrze jakbyś wkleił zrzut z kalkulatora kcal (potreningu.pl). Trening musi być rozsądnie rozplanowany, bo podejrzewam, że z wieloma ćwiczeniami będziesz miał problem przy swojej otyłości. Kofeina w nadmiarze zaburzy proces redukcji tłuszczu. Dużo stresu to wyższy poziom kortyzolu, [...]

Jak widać na suplach Megabola też da się sporo wycisnąć.Jestem w szoku że w ciągu 30 dni tak poprawił szerokośc pleców i nogi,rece też sporo poszły ale te dwie partie są najbardziej widoczne.Do megabola:Poparwcie troche smak Nitroxa i może jakieś pobudzacze(kofeina,guarana,tauryna,tyrozyna)i bedzie super.Powoli ludzie się do was przekonują

I co ja bym bez Ciebie zrobiła? zginęłabym w tym wielkim świecie thx za linka, mam tylko wątpliwości co do dawki, bo istnieją rozbieżności - od 4 do 12 kapsów (chociażby w tamtym poście), choć przyjęlam 6/dz. Bardziej miarodajne są dla mnie określające mg/kg masy ciała. Skoro już rozważamy, to może green tea w jakimś zestawie- termo-cuts lub ts? [...]

Marian, w czasie ładowań kofeina upośledza w pewnym stopniu uzupełnianie glikogenu, więc najlepiej kofeinę ograniczać w miarę możliwości. W czasie innych dni jak najbardziej można. Volcanodon, Ultimate Diet 2.0.

[...] hehe. Dokładnie tak jak Marian mówisz. Ostatni raz spalacze wziąłem wczoraj rano, popołudniu już nie. Dzisiaj wcale, a jutro biorę dopiero od popołudnia. Przez okres ładowania nie piję też kawy, ani Coli/Pepsi. Wszystko to z tego względu, że kofeina jak i termogeniki upośledzają uzupełnianie glikogeny, a mamy doprowadzić do jego nadkompensacji.

[...] 5. Śmietana 18%, kazeina, Rice Snaps 6. Schab wieprzowy smażony na maśle, orzechy, warzywa /SFD/Images/2015/9/2/30cb96c5d6d0473dbdcb78d4e28dd121.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Na treningu rewelacja, dołożyłem obciążenia w praktycznie każdym [...]

[...] 50g daktyli 5. Kleik ryżowy, WPC, nektarynki 6. Twaróg z masłem orzechowym, wafle ryżowe /SFD/Images/2015/9/5/951c8294c201471b999965aaa98013e3.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - WPC - kazeina - WPI - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Dzisiaj mocne postanowienie trzymania czystej michy, ale jutro [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/6/290cd552140147da9e308143fb9753a6.jpg /SFD/Images/2015/9/6/bd4a759acb1c4bb7b7f0041bcae915f3.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Dzisiaj nogi po 4 dniach przerwy %-). Lekki zajazd, ale trzeba [...]

[...] orzechowym o polewą z kakao 5. Śmietana 18% z WPC, orzechy 6. Twaróg z masłem orzechowym /SFD/Images/2015/9/9/f455b42c30464c66819143ccbec4c8c4.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - WPC - WPI - kazeina - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk - witamina D Dzisiaj doszła kolejna seria do hammera, więc [...]

[...] warzywami 5. Jajecznica na boczku smażona na maśle klarowanym. 6. Śmietana 18% z kazeiną /SFD/Images/2015/9/10/a8f8014bc8a640d09eb9e62f00ce164b.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - WPC - kazeina - WPI - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Siła mniej więcej na takim samym poziomie jak na [...]

[...] i polewą z kakao 5. Smażony na maśle Camembert 6. Jogurt grecki z WPC i masłem orzechowym /SFD/Images/2015/9/11/306343a45b7640c4b8a8896a4c5488eb.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Nogi zajechane, pompa na czwórkach taka, że [...]

[...] 5. Mozarella, pomidor 6. Shake lodowy z WPC, mleka i oleju kokosowego, masło orzechowe /SFD/Images/2015/9/15/7cbef15be8b147c89b946c3ccac19ade.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - WPC - kazeina - WPI - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Standardowo na trzeci dzień po cheacie waga poszła [...]

[...] na maśle klarowanym 6. Shake lodowy z WPC i olejem kokosowym, masło orzechowe, nerwkoce /SFD/Images/2015/9/16/405660929bea4dacb0998879eddafb24.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Kolejny trening nóg i kolejny rekordzik. W 6. serii [...]

[...] polewą z kakao i masłem orzechowym 6. Shake lodowy z WPC i oleju kokosowego, orzechy /SFD/Images/2015/9/17/b4cd0ccb1a0d4b908b2e93885ded86e1.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - WPC - kazeina - WPI - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - melatonina - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Dzisiaj wyjątkowo trening popołudniu. I [...]

[...] z kakao 5. Torb bezowy z Sowy, butlka wina czerwonego %-) 6. Shake WPC 7. Shake lodowy WPC /SFD/Images/2015/9/19/0fce602db00e4d6f9e1f669f9900f613.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - WPC - WPI - kazeina - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk - witamina D Jak widać lekkie zawirowanie w diecie %-). Spotkałem [...]

[...] lodowy z WPC i olejem kokosowym 6. Twaróg z masłem orzechowym, słodzikiem i cynamonem /SFD/Images/2015/9/19/6baa313141d0465dbfb5cb2736fd7b7d.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - WPC - kazeina - WPI - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Trening jak trening, ciężary podobne, barki rosną [...]

[...] Śmietana 18%, kazeina 6. Shake lodowy z WPC z olejem kokosowym, orzechy, masło orzechowe /SFD/Images/2015/9/20/b091e4133aa54e489e753e4bc3a9663d.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Co do treningu, to przy siadaj po ostatnim 8x140kg [...]

[...] Jogurt grecki z WPC i masłem orzechowym 6. Shake lodowy z WPC, nerkowce, masło orzechowe /SFD/Images/2015/9/25/bc38987e23914fc78594aa9181a18638.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Nie dość, że dzisiaj zaspałem ponad godzinę na [...]