kofeina

[...] na tym swój trening i jeszcze mi mało więc jeszcze z 30min dłużej zostaje na treningu i się pompuje. Ktoś pisał że mu serducho wali po każdej serii, też tak mam. Dodam że kofeina w moim organizmie jest obca. Od czterech dni mam jednak problemy z żołądkiem i przymulenie. Ćwiczę co dwa dni wieczorami i na drugi dzień po treningu mam bóle w [...]

Biniu, masz jakimś pomysł jak domowymi sposobami zwiększyć efektywność syntetycznej kofeiny? Nie mam na myśli dodatku suplementów tylko coś w stylu zielona herbata/pieprz. Coś z arsenału domowych przypraw/herbat/kaw co by działało synergicznie z syntetyczną kofeiną. pod katem ... ?

[...] - kawa, szybko się położyć i właśnie po 20-30min budzik. Ale na mnie sam aromat kawy działa pobudzająco - kolejna blokada, także nie zasnąłbym po kawie (choć wiem, że kofeina działa dopiero po 20 minutach) Grain, a z jakiego źródła ta wołowina? I jaki kawałek krowy? Może nieświeża? Ta z McDonalda/Burger Kinga też tak na Ciebie działa?

[...] o turbodrzemkach - kawa, szybko się położyć i właśnie po 20-30min budzik. Ale na mnie sam aromat kawy działa pobudzająco - kolejna blokada, także nie zasnąłbym po kawie (choć wiem, że kofeina działa dopiero po 20 minutach) znam ale NIE probowalem zwykla dziala znakomicie :-) ale jesli to problem a chcesz sprobowac moze potestowac GUARANAX®

ale mówimy o węglowodanach w czasie marszu, ubytki minerałów i płynów mogą być spore w czasie marszu i należało by je uzupełniać. czy jak nie carbo to też są żele energetyczne http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=gel trec, fitnes authority i inni producenci mają trec jak pamiętam ma rózne skąłdy z kofeiną bez niej itp.

w składzie kofeina, tribulus i jakiś GHfakctor -7. Przecież to kolejny cudowny produkt w stylu 10 cm w bicku w miesiąc Dokladnie jak wyżej

Czyli reasumując wszystkie uwagi Przed treningiem -kofeina 2x200mg (30min przed) -beta 3g -cytrulina 7-8g -różeniec 1x Po treningu beta-alanina 3g Zmieniony przez - Maiki1878 w dniu 2019-06-14 13:24:07

Z tą kofeiną to pewien skrót myślowy :) Ja po 500mg mogę iść spokojnie spać. Ciśnienie potrafię mieć 140/80 po dobrej muzyce, a po kofeinie 115/70. U każdego jest inaczej. Konsekwencje będą przede wszystkim przez ciśnienie, rozjechane lipidy i obciążenie organizmu cięższymi treningami/regeneracją po nich. Pilnuj ciśnienia, lipidów, badaj się, rób [...]

[...] na początku redukcji, ale część z nich jak najbardziej się nadaje, np. zielona herbata (do picia lub w postaci suplementu), berberyna (o ile nie ma przeciwwskazań), kofeina, różne adaptogeny. One pomagają nam zrobić pierwszy krok, pozbyć się zmulenia i zmęczenia, przez które unikamy wysiłku fizycznego. Adaptogeny np.redukują stres w [...]

[...] jest jakieś 40-50mg kofeiny, daje już mi na prawdę mocne pobudzenie. Przeglądałem też skład spalaczy tych konkretniejszych i widzę, że tam 200mg kofeiny to norma. Czy kofeina z johimbiną ma głównie pobudzić, czy ma też ułatwić spalanie tkanki tłuszczowej? Jeżeli ułatwić, to trzeba celować w 200mg minimum, czy raczej brać ilość 50mg skoro [...]

Kofeina jak najbardziej ma działanie pobudzające, ale również, jak zostało wspomniane w wypowiedzi powyżej, wpływa ona na termogenezę, czy też u niektórych osób na funkcjonowanie ośrodka głodu i sytości. Dotyczy to w zasadzie wszystkich psychostymulantów. Generują one zwieszony stres organizmu, a on przekłada się czasami na zwiększone wydzielanie [...]

[...] traci się przecież tłuszczu pod wpływem temperatury." Energia potrzebna na wzrost temperatury ciała pochodzi właśnie z tłuszczu. Dlatego odchudzają m.in. termogeniki - kofeina, efedryna i aspiryna. Lokalne przegrzanie 'ulubionej' części ciała też powoduje lokalne spalanie tłuszczu. Np. bieganie spala tłuszcz na nogach i posladkach, a brzuch [...]

A L-Karnityna - jest sens ja brać ? Jak tak to warto dać parę groszy na tę wersję z chromem ? Poza tym kawa - kofeina podobno przyspiesza przemianę materii, kiedy ją pić - przed czy po treningu ? I jeszcze jedno - co sądzicie o urządzeniach typ Gym-9 (chyba 9), tzn. elektrostymulatorach mięsni (to co jest teraz na różnych kanałach TV reklamowane, [...]

[...] i zastanawialo mnie skad w pierwszym posilku 40g bialka? efedryna : do 50mg przed trteningiem (choć eksperymentowałem z dawkami kilkukrotnie większymi - nie polecam), plus kofeina dobrym rozwiazaniem będzi jakis stak zaw. akg glutaminy, argininy, estry kreatynowe, kofeine, acetylowe formy aminokwasow - przed treningiem - by go wykonac na [...]

Tak zrobię, bo kofeina nie działa na mnie czasami dobrze. Bóle głowy itp... Może z tym będzie inaczej;P

A co tu ma kopać poza kofeiną? to już lepiej kupić kofeinę solo albo TSE

Malebolgia raz na jakiś czas wypadnie mi trening z rana. Wtedy ten post jest krótszy o kilka godzin (poprzedniego dnia kończe jeść powiedzmy 22). A jeszcze dwie sprawy można pić izotoniki podczas treningu wraz z BCAA/EAA? Czy same aminokwasy? Druga sprawa suplementy aktywujące mTOR i AMPK (Kofeina, EGCG, ekstrakt z pestek winogron, resrewatrol, [...]

Biniu, masz jakimś pomysł jak domowymi sposobami zwiększyć efektywność syntetycznej kofeiny? Nie mam na myśli dodatku suplementów tylko coś w stylu zielona herbata/pieprz. Coś z arsenału domowych przypraw/herbat/kaw co by działało synergicznie z syntetyczną kofeiną.

joha jak już to z kofeiną:-) możesz wrzucić, a tak orientacyjnie jak stoisz z bfem ?

macie pomysł czym poprawić skupienie na maturze? kofeina?