Źle zrozumiałeś :D Kofeina mnie rusza i tylko ona na mnie działa w takich zestawieniach czy solo ale reszta nie dlatego szukam czegoś co na pewno zadziała 250-350mg kofy to akurat takie dawki które spoko pobudzają ale brakuje mi już jakiegoś porządnego kopa przed treningiem bo praca fizyczna wracam trup a trening jeszcze trzeba zrobić Zmieniony [...]
[...] coś na pobudzenie i pompe bo nie mam siły po robocie ruszyć dupy z łóżka na trening więc pytanie co tam jest obecnie najlepsze pod tym względem na sklepie? Od razu mowię że kofeina, citrulina, aakg, redy i powershoty brane solo w rożnych dawkach czy w połaczeniu kofa, citrulina, aakg to wszystko na mnie nie działa poza samym pobudzeniem kofeiny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dostaly przy nogach i takim maratonie. wiec skupilem sie na najszerszych Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas, B-complex Przed treningiem kreatyna 10g, kofeina 400mg plus cytrulina 6g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bułgarski 3x12 plus zbieranie grzybków 3x12 dzisiaj placze na bóle8-) Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas, B-complex Przed treningiem kreatyna 10g, kofeina 400mg plus cytrulina 6g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed [...]
04.02.19 - Poniedziałek - DT Niedzielna trasa trochę porażka. Pogoda do doopy, a z kierowców jeszcze większe jak to się teraz mówi DZBANY haha. Trochę śniegu i paraliż na drogach. Podsumowanie trasy.. /SFD/2019/2/7/c3e015a78dd1420fa532225165649179.jpg Ale jakoś opękałem ;) Przez to trochę później w domu to i dnia mniej zostało. I oczywiście [...]
[...] faktem iż większość z nich ma w sobie środki wytwarzające tlenek azotu (różne formy argininy, aakg, cytruliny itd.) większość ma również stymulanty. Pobudzacze takie jak kofeina czy guarana należą do bezpiecznych - w szczególności u osób zdrowych, bez problemów z układem krążenia np. nadciśnieniem. Jednak wiele produktów 'made in usa' w [...]
[...] się bardzo dobrze, dawka sugerowana waha się w okolicy od 2-3 g do 5 g, osoby bardziej doświadczone stosują większe ilości. Można te preparaty łączyć ze sobą i tworzyć własne mixy przedtreningowe. Takowe można wzbogacić o kilka innych substancji, jak: beta alanina, kreatyna czy kofeina/guarana i tym samym stworzyć swoją własną przedtreningówkę.
[...] - Chodzi o RÓŻENIEC GÓRSKI? Jeżeli tak to jakbyś zalecał dawkowanie jego oraz tyrozyny? Co byś myślał o guaranie czy taurynie? Btw dzięki za odpowiedz. TomQ-MAG - tak jak pisałem, kofeina mi nie wystarcza przed treningiem. Po prawie 12 godz w biurze, jestem tak zmulony, że jedynie kofeina sprawi, że nie zasnę, ale ochoty na trening (kopa) brak.
Cześć! Chciałbym prosić o wyrozumiałość i krótką pomoc. Znajomy z siłowni polecił spróbować uderzyć z pytaniem do was, jestem tu pierwszy raz. (nie pamiętam tylko czy miało to być sfd czy K** więc pisze tu i tu) Trenuję od pół roku dla siebie 5x/tyg. (siłowo 3x + 2x basen). Pracę od dwóch miesięcy mam tylko siedzącą. Kawy nie pijam, nie wnikajmy. [...]
wyglądają pięknie, więc cieszy jeszcze bardziej, że jakoś mogłem się w pewien sposób do nich przyczynić :-) z tą kofeiną to fajny sposób, bo nawet mając później produkt z jakąś tam dawką a wiesz, że jednak wolisz mieć 100 czy 200mg więcej to dorzucasz do tego samą kofę :-)
[...] by na pewno się pojawił... w dostępnych oficjalnie nie ma takich substancji, któe by mogły na to wpływać :-) te dostępne legalnie jedyny pobudzacz jaki posiadają w sobie to kofeina, więc zależy od tego jak ją metabolizujesz :-) może po prostu kup kofeinę w tabsach (nie kapusłki), żeby można było dzielić na pół i testuj po 100, 200, 300 itd jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] łamaną 4x6 -uginanie młotkowe 3x8 plus modlitewnik 3x max -allaszki 4x8 Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas, B-complex Przed treningiem kreatyna 10g, kofeina 400mg plus cytrulina 6g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed [...]
/SFD/2019/2/3/ac134c020a0b47fa89deccc0dae791e4.jpg Tak się czuję w domu ;-D 01.02.19 - Piątek- DT I znowu cały dzień w biegu. Ale teraz tak będzie coraz częściej. Trening tylko o monsterku. Nic nie jadłem bo miałem w planie iść znacznie później na siłownię ale plany się zmieniły. Trening /SFD/2019/2/3/c6604b627cde4b70afc7a608647dc3fb.jpg [...]