kobiety

Cześć, :) jakieś dwa tygodnie temu postanowiłam, że na stałe zmienię swoje nawyki żywieniowe. I nie, nie jest to fanaberia (często kobiety tak mają), dokładnie wszystko przemyślałam, doszłam do wniosku, ze fatalnie się odżywiam. Nieregularne posiłki (czasem tylko raz w ciągu dnia) słodzone soki, fast foody. To wszystko sprawiło, że ważę 71 kg przy [...]

Witam, a więc chciałem poprosić o korektę diety dla kobiety, która chciała by zrzucić kilka kilogramów. Dane dotyczące osoby: Płeć: kobieta wiek: 21 lat waga: 62 kg wzrost: 153 cm aktywność fizyczna: trening w zaciszu domowym + bieganie 2 razy w tygodniu po 45min/rolki. Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne 1970 kcal - 470 = 1500 kcal. <- Tutaj [...]

Witam, potrzebuje jakiegoś dobrego(w smaku) białka dla kobiety, mieszane będzie z wodą wiec smak musi być dobry, no i cena nie jakaś kosmiczna, tylko nie sfd bo po tym wieloskladnikowym sam miałem rewolucje zoładkowe, może panie się wypowiedzą?

REGULAMIN XXXVIII MISTRZOSTW POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS UROCZYSTE OBCHODY 70-LECIA KLUBY „TĘCZA - SPOŁEM” - KIELCE (ELIMINACJE DO MISTRZOSTW EUROPY IFBB) KIELCE 18-19 kwietnia 2015 r. 1. HONOROWY PATRONAT - Marszałek Województwa Świętokrzyskiego – Pan Adam Jarubas - Prezydent Miasta Kielce – Pan Wojciech Lubawski - Przewodnicząca Rady [...]

Witam mam 19 lat, mam problem, ponieważ mam piersi jak u kobiety :( Waże 64 kg przy wzroście 174, mój poziom tkanki tłuszczowej to 17% bf czy to może być ginekomastia? czy przy takim tłuszczu to normalne? dodam ze mam też troche tłuszczu na brzuchu (moge złapać taka fałdke, a jak siedze to robią mi sie trzy takie duze fałdy) Robie pompki od [...]

[...] 75 kg, do 82,5 kg, do 90 kg, do 100 kg, do 110 kg, do 125 kg, +125 kg -młodzicy w kategorii open według formuły Wilks'a  -juniorzy w kategorii open według formuły Wilks'a -kobiety w kategorii open według formuły Wilks’a -weterani w kategorii open według formuły Wilks’a Nagrody: -w każdej kategorii wagowej trzy pierwsze miejsca będą nagradzane [...]

[...] Spożywać w trakcie wysiłku, do 4 porcji dziennie. Uwagi: Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie może być stosowany przez kobiety w ciąży i matki karmiące. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie przekraczać zalecanej do spożycia dziennej porcji produktu. [...]

dla kobiety 47 lat

[...] normy, wszelkie cwiczenia silowe-odrazu po 1 seri mam treesc jelita w zoladku,lęki i strach, wszelkie multiwitaminy, wiekszosc warzyw, potas tez nasila mi refluks i lęki, kobiety tez powoduja u mnie nadprodukcje zolci, jem mnostwo weglowodanow ok 700gram a day, chodzi o sam skladnik jakim jest bialko niezalenie od ilosc ww, bialko nasila u [...]

[...] + 5,0W - 6,76L Dla kobiet natomiast: 665,1 + (9,567*M) + (1,85*W) - (4,68*L) gdzie: M - oznacza masę ciała w kilogramach W - wzrost w centymetrach L - wiek w latach Dla kobiety w wieku 27 lat, 168cm wzrostu, 60kg wagi otrzymamy wynik 1423.56 kcal Jedzenie mniej niż PPM to nie redukcja, to autodestrukcja. PRZY USTALANIU KALORYCZNOŚCI [...]

jaki pierwszy spalacz dla kobiety

[...] Na siłownię jeśli idę to tylko pojeździć na rowerku. Chodzę na zajęcia aerobowe i interwałowe, najczęściej jednak na tzw. magic bar, czyli ćwiczenia z obciążeniem (głównie kobiety przychodzą). Załączam zdjęcia. Baaardzo mi zależy, doradźcie coś! :) /SFD/Images/2015/4/14/e4e50afa007a454fb5dccd98fc1ae20a.jpg [...]

[...] bursztynowy. Osobami szczególnie narażonymi na niedobory żelaza i/lub witamin z grupy B są przede wszystkim osoby stosujące diety w celu redukcji masy ciała, osoby starsze, kobiety ciężarne, matki karmiące oraz weganie. Ponadto, wzmożona menstruacja, aktywność fizyczna oraz zażywanie niektórych leków może przyczyniać się do niskiego poziomu [...]

[...] załatwiać te sprawy, macie jakieś propozycje?? Czy dieta redukcyjna możne być powodem zaparć? Jakie w przybliżeniu możne być zapotrzebowanie kaloryczne dla 20 letniej kobiety, ważącej 58 kg przy wzroście około 166. Chciała bym zrzucić oponkę z brzucha ;( Biegam sobie 3 razy w tygodniu, truchcikiem około 3 km. Gdyby ktoś miał jakieś ogólnik [...]

/SFD/Images/2015/5/14/159c0a54b3cf4df7a37bc21fb7137559.jpg OTWARTE MISTRZOSTWA WROCŁAWIA w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc V WROCŁAWSKIE WW - Spartan 1) Termin: 6 czerwiec 2015 (sobota) 2) Miejsce: WROCŁAW ul. Krajewskiego 2 WCT III 3) Cel: - Promocja miasta - Promocja WCT - Spartan - Propagowanie aktywnego [...]

Jak to wkońcu jest bo wiadomo, że do przybrania masy mięśniowej potrzebna jest zawsze nadwyżka kaloryczna. Jednak znam osoby szczególnie kobiety które pomimo tego, że są na ciągłej redukcji progresują z takim ćwiczeniem jak chociażby brzuszki.. Czyli można jednak zwiększyć masę mięśniową przy niedoborze kcal? Z góry dziękuje za odpowiedź!

[...] cardio a zima nie sprzyja treningom na zewnątrz. Korzystając z pogody i zbliżających się ciepłych dni, chcę zacząć bieganie. Co waszym zdaniem będzie lepsze dla młodej kobiety, pragnącej zrzucić oponkę z brzucha, czyli jakies 3-4 kg. Robić 2 razy w tygodniu , w dni wolne od siłowni 20 mininutowe interwały biegając ? Czy lepiej truchcik i [...]

REGULAMIN IX Ogólnopolski Integracyjny Turniej w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Prezydenta Kołobrzegu KOŁOBRZEG 16.05.2015 Cel: • Popularyzacja dyscypliny olimpijskiej jaką jest wyciskanie sztangi leżąc, • Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie, • Integracja osób niepełnosprawnych z pełnosprawnymi w środowisku sportowym, • Bicie [...]

Ona – piękna, młoda, mądra i ambitna. On – przystojny, aktywny, kreatywny i z charyzmą. Spotykają się w jednej firmie. Działy, w których pracują, dzieli tylko jedno piętro budynku. Pierwsze spotkanie służbowe. Potem przypadkowe na korytarzu i w firmowej restauracji. I kolejne - na pierwszy rzut oka bardzo ważne - spotkania zawodowe. W konsekwencji [...]

Witam 19.09.2015 /sobota/ o godz.10 we Wrocławiu odbędą się 3 Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi , mężczyżni wyciskają wielokrotność ciężaru 50 kg lub 100 kg , kobiety 25 kg , wybrany zostanie również najwszechstronniejszy zawodnik , pozdrawiam