[...] dosyć zabiegany, dodatkowo trzy nocne dwunastki i minimalna ilośc snu nie zachęcały do treningów :-(. Jedynie po czwartkowej wizycie u fizjoterapeuty ( tym razem byłem u kobiety :-D ) robiłem 4 ćwiczenia na rozluźnienie i poprawę mobilności odcinka szyjnego kręgosłupa (pomaga :-)). Natomiast dzisiaj gdy się trochę odespałem, kolejny trening [...]
[...] Heisenberga. Ojciec chce wybić córce z głowy związek z chłopakiem, chłopak za to chce za wszelką cenę przekonać teścia do siebie. Zaczyna się konkurowanie o względy młodej kobiety. 4/6 'Pasażerowie' dość długo się zbierałem, żeby obejrzeć ten film. W końcu w święta ogarnąłem temat z ojcem, który także lubi kino s-f. Obojgu nam się podobał. Od [...]
[...] miejsce mierzone, a nazwa ma znaczenie tylko przy porównaniu z innymi :-) Dlatego talię mierzę w najwęższym miejscu. Ojan mierzy biodra na kościach (jak Ty pas). Znowu kobiety w programach o odchudzaniu biodra mierzą przez środek pośladków. Uda - mierzą, obie nogi razem - w pozycji na baczność. Ważne, żeby kontrolować te same miejsca w [...]
Wczoraj odbyły sie walki na reke lewa oto wynik: Amator Kobiety OPEN 1 EWELINA FURTAK 2 SZWED, KAJA 3 POMERENING, SANDRA 4 KUZNIACKA-PARSZUTO, AURELIA Junior OPEN 1 GAWENDA, MICHAŁ 2 GODLEWSKI, KEWIN 3 WRZASKOWSKI, SZYMON 4 KACZOROWSKI, TOMASZ 5 PALCZEWSKI, WIKTOR Amator 78kg 1 IVASIV, LIUBOMIR 2 PALCZEWSKI, MICHAŁ 3 WRZASKOWSKI, SZYMON 4 [...]
[...] zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia oraz zdrowy tryb życia są podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie zaleca się spożywania przez dzieci i kobiety w ciąży. Istnieje ryzyko zadławienia się w przypadku osób mających trudności z połykaniem lub w przypadku spożycia z niewystarczającą ilością płynu. Zaleca się [...]
[...] od stopniowego zwiększania obciążenia na stawy... Od szybkiego marszu poprzez podbieganie itd. Ale na pewno jacyś biegacze się zaraz wypowiedzą. Zresztą Ściemniacz i tak już zdecydował:)Ale on chce przebiec półmaraton z mniejszą wagą :-) Nie wykluczone, że (tak jak większość prędzej lub później) ulegnie (rozsądnej) perswazji kobiety. :-)
Są dni gorsze i lepsze. Raz mamy ochotę na trening, raz nie. Jeżeli takie sytuacje zdarzają się sporadycznie, to nie ma powodów do niepokojów, a jest to dość typowe i często powiązane choćby z pogodą za oknem, czy cyklem miesięcznym i poziomem hormonów. Jednak, gdy sytuacja się powtarza, pamiętać musimy m.in. o tym, że trening na siłowni wiąże się [...]
Rozstęp niby nie jest niczym nadzwyczajnym, ale też przyjmuje nieraz taką postać która przy ciężkich treningach może być po prostu groźna i dla zdrowia kobiety i dla zdrowia dziecka.Tak jak piszą dziewczyny - najlepiej skonsultować jeszcze z innym fizjoterapeutą a nawet lekarzem. Ja uważam, że czasem warto odpuścić żeby móc cieszyć się i z [...]
[...] i wdzięk odgrywa dużą rolę. Jestem typowa kobietą o °tradycyjnej orientacji ” przez lata „patrzenia” nauczyłam się, i potrafię po męsku patrzeć na kobiety, rozumiem to „coś” co zauważają mężczyźni. Wiek weteranek w sportach sylwetkowych to plus 35 lat ….nazwa zupełnie nie pasuje do tego co widzimy w [...]
[...] na poniższy miks: 30g ziaren konopnych - dlaczego? - Kwasy omega 3 (ok. 65% miminalnego zapotrzebowania na EPA+DHA biorąc pod uwagę średnią konwersję z ALA na poziomie 5% - kobiety wykazują wyższą efektywność, nawet 10% -, i ok. 15% - zgodnie z tym samym przelicznikiem - dawki terapeutycznej EPA+DHA - w ciąży, szczególnie pierwsze trymestry [...]
Aktualna lista zawodników i wydaje mi się ze już końcowa. Kobiety: 1. Patrycja Woźniak 2. Izabela Starus 3. Liliana Urbańczyk 4. Jadwiga Sowińska Mężczyźni: 1. Piotr Kocyła 2. Jerzy Cibor 3. Dariusz Grudzień 4. Zbigniew Borowski 5. Tadeusz Homańczuk 6. Michał Mackiewicz 7. Piotr Bąk 8. Daniel Szenawa 9. Paweł Jabłoński 10. [...]
[...] wyciąg z kłącza szparagu dzikiego (Asparagus racemosus), który jest bogatym źródłem saponin steroidowych. Wyciąg wpływa korzystnie na równowagę hormonalną kobiety. Wspomaga regulację cyklów menstruacyjnych oraz łagodzi objawy menopauzy. Pomaga utrzymać w zdrowiu system rozrodczy kobiety. Dodatkowo wpływa korzystnie na [...]
U faceta to duzo latwiejsze, u kobiety chyba nie ma jednego badania, ktore jednoznacznie stwierdza plodnosc. Myslalem najpierw doprowadzic siebie do sprawnosci i jesli beda problemy z zajsciem to dopiero szukac czegos u zony, bo na ten moment na bank jestem poblokowany, wiec hipokryzja byloby szukanie problemu u niej. Chyba, ze jest jakies [...]
U faceta to duzo latwiejsze, u kobiety chyba nie ma jednego badania, ktore jednoznacznie stwierdza plodnosc. Myslalem najpierw doprowadzic siebie do sprawnosci i jesli beda problemy z zajsciem to dopiero szukac czegos u zony, bo na ten moment na bank jestem poblokowany, wiec hipokryzja byloby szukanie problemu u niej. Chyba, ze jest jakies [...]