kobieta

na avku to tylko kobieta%-)

[...] sytości... Detoxik - istnieje kilka strategii pozwalajacych okiełznać takie zachcianki. Jedną opisał Łukasz Kowlaski w dośc ciekawym opracowaniu: http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/2041/low-reward-diet-wysoka-smakowitosc-diety-moze-nie-sprzyjac-odchudzaniu Ja w swojej praktyce jednak adaptuję tylko niektóre założenia tej strategii. [...]

Płeć : kobieta Wiek : 24 Waga : 62 Wzrost : 170 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 72 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej około 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jazda rowerem ( 35 km lub 50km, bieganie (1h), ćwiczenia modelująca. Ćwiczę 5 razy w [...]

[...] się do masówki a w tym celu chciałbym się...zredukować. Wrzucę 2 rozpiski w dzien treningowy i bt. Proszę o opinie, korekty, co tam chcecie. Ankieta Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 27 Waga : 84 Wzrost : 175 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 87 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

Dzieńdobrybardzo :) zacznę od ankiety... Wiek : 32 Waga : 53 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 84 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, brzuch W którym [...]

[...] bym sugerował mniejsze dawki i stopniowe ewentualne podnoszenie dawki.Dawka podzielona na dwa strzały w tygodniu.Powiesz co masz powiemy jak działać.Chodzi abys przed twoja kobieta nie wyszedł na lamusa tylko .I nie bój sie.lek przed zblizeniem niejednemu juz popyerdolił wspólzycie.Potraktuj to jako chwilowa niedyspozycje.Cztery miechy to kawał [...]

http://kobieta.wp.pl/kat,26377,title,Oddychaj-tak-przez-2-minuty-dziennie-i-chudnij,wid,15862239,wiadomosc.html no nie mogę... ciekawe ile dziewczyn właśnie studiuje ten artykuł....

[...] nie przechodzi. Dwa dni temu zrobiłam morfologie, bo wyjeżdżam w góry(chyba ktoś będzie mnie tam musiał toczyć, bo energii zero) i nie wszystkie wyniki są w normie: kobieta, lat 26 częste zbyt niskie ciśnienie(kiedyś sporadycznie zdarzało się obniżone, ale zwykle było wzorcowe) ob 20 <- za wysokie (norma do 12) wbc 5,8 #neu 2,1 %neu [...]

kobieta zmienna jest

w tej nowej siłowni fajne ceny zapodali, żeby klientow przyciagnac, kobieta 70zł za karnet open

a ja ostatnio gdzieś do porannej kawy przeczytałam, że zakładając sytuację że kobieta i mężczyzna robią ten sam trening a obciążenia mają dobrane tak, że każde z nich robi go swoim maksem, to kobieta powinna ten trening zrobić w 15% krótszym czasie

Szanowny Panie Ronnie! Mam takie pytanie. Jestem kobietą, 25 lat. Nie mam żadnego doświadczenia z siłownią. Moim celem jest zrzucenie paru kilogramów tłuszczyku. Wiem już wystarczająco dużo o diecie i zaczęłam ją stosować. Przeczytałam już całkiem dużo na temat treningów. Uznałam, że nadszedł czas rozpocząć moją przygodę z siłownią! Czy ten [...]

Szanowny Panie Ronnie! Mam takie pytanie. Jestem kobietą, 25 lat. Nie mam żadnego doświadczenia z siłownią. Moim celem jest zrzucenie paru kilogramów tłuszczyku. Wiem już wystarczająco dużo o diecie i zaczęłam ją stosować. Przeczytałam już całkiem dużo na temat treningów. Uznałam, że nadszedł czas rozpocząć moją przygodę z siłownią! Czy ten [...]

Cześć SPAM :-). dzisiejszy tekst dnia na siłowni: "Proszę mi pokazać maszynę na pośladki" mówi do mnie babka. A ja na to: - ma Pani ją przy sobie :-D Kobieta glapi się na mnie jak na idiotkę - "żartuje sobie pani ze mnie!!!???" Ja: Nie skądże: to nogi proszę Pani, nogi!

Zupełnie nie wiem jak w przypadku kobiet to się wylicza, kobieta chce mi zacząć koksić... Waży 45kg wzrost 160 robi trening siłowy 4x w tygodniu i chce przybrać na masie ale nie chce wyglądać jak ja na masie :) Jakie proporcje BTW dla kobiet są odpowiednie? Założyłem że skoro kręci jeszcze 3x w tygodniu aeroby po 30 minut to zapotrzebowanie ma [...]

Ech... Taka ładna kobieta, a tak ku samodestrukcji dąży... :-{

witam, jak kobieta powinna ćwiczyć na siłowni by spalić tłuszcz ? ok 15 kg nadwagi mam, wiem, ze dieta + aeroby + siłowy, ale w moim wieku (17 lat kobieta) instruktorka fitnessu odradziła mi siłowy trening w tym wieku, że i tak mam obciążenie własnego ciała i ogólnie że nie poleca, ale ze moge. wczesniej na silowni uzywalam najnizszych obciazen. [...]

Witam. Może zacznę od tego, że jestem kobietą, mam 20 lat i trenuję siatkówkę (raczej amatorsko - III liga). Mamy treningi tylko 2x w tygodniu. Sezon zaczyna się od września, niestety nie mamy sezonu przygotowawczego. Od sierpnia chcę zacząć chodzić na siłownie, żeby w miarę sama się przygotować. Chciałabym też zmienić sposób odżywiania, gdyż [...]

Przyznam się, że już od wczoraj zaczęliśmy (członek rodziny, kobieta). Próbowaliśmy już diety zbilansowanej, ale prowadzenie dokładnego dziennika żywieniowego w tym wypadku było bardzo problematyczne. Dam znać jakie efekty przyniesie ta próba:-)

To lepiej niech Ci koledzy robia iniekcje, bo zona widocznie musi byc wrazliwa kobieta wiec po co ja straszyc? ;-)