kobieta

kobieta 118kg?%-) to uzupełnij: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Szatan nie kobieta ;-) Podoba mnie sie to :-)

Tak sobie myślę- skoro już narzekam- odkąd zmieniłem tryb pracy z 3x12 na tydzień na 5x8 na tydzień to dwa dni wolne mi uciekły. Do tego jak moja kobieta też zmieniła tryb pracy na dni kiedy ja mam wolne to ona pracuje z tych dwóch dni zrobiło się zero dni. A kiedyś siedziałem jak miałem 4dni wolnego i narzekałem że jeszcze jeden by się przydał. [...]

[...] ugotuje (skomplikowana sytuacja, bo umiem jako tako gotować ale matula mnie tam wpuszcza bo to jej królestwo i jest zakaz robienia obiadu inny niż ona przygotuje. Stara się kobieta jednak teraz nie przygotowywać smażonych potraw). Dodatkowo mam parę pytań: - Czy ryba sola, sprawdzi się przy spalaniu tłuszczu? - Jak często jeść ryby? - Czy [...]

Wstaw zdjęcia sylwetki. 68kg to ważę ja i jestem kobietą, jestem ponad 10cm niższa od Ciebie i to jest waga przy której wyglądam normalnie, więc wątpie, że Ty potrzebujesz redukcji. Raczej rekompozycji. Jak na redukcje dla Ciebie to za mało kcal - czy liczyłeś zapotrzebowanie? - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html [...]

Jaki cel diety? Wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :20 Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

[...] Bardzo długo się bronili -) Na ostatnich 3 km wyprzedziłem 4rech zawodników z mojego dystansu, byli już totalnie wyczerpani i bardziej dreptali niż biegli. Wśród nich była kobieta którą mijałem na każdym kółku na odcinku gdzie biegło się w tą i powrotem po nawrocie. Przez pierwsze 3 kółka wydawało mi się że zwiększa przewagę, miała nade mną [...]

Który spalacz tłuszczu jest najlepszy? Jestem kobietą, mam 21 lat, 165 cm, 53 kg - chciałabym zredukować zalegający tłuszcz (u mnie z nim ciężko bo jestem niska, zwłaszcza brzuch, plecy, boczki) i wydobyć mięśnie, nad którymi chciałabym jeszcze trochę popracować (ale nie jest źle). Dziękuję z góry za odpowiedź! :)

Witam, moja kobieta nie ma dość dużo tkani tłuszczowej biega kilka km dziennie , cwiczy miesnie nog i posladkow. Chciała by spalic zbedne kg ktore na niektorych miejscach się osadzaja, treningi są średniej intensywności . Wzrost 167 , 54kg waga

[...] /SFD/Images/2016/6/11/ec7567aa3f5c404aa6108d3f30c9c5f2.jpg /SFD/Images/2016/6/11/1a0bdc8e8c904143aaa475d249554207.jpg /SFD/Images/2016/6/11/2058edd10f504a0ab9b603fb44395dca.jpg /SFD/Images/2016/6/11/d2c2ed5139d54e89967f25d1b4341af6.jpg 5 miesiecy wow! ALE WYBIERAM TO ŚRODKOWE ZDJ. Najlepiej tak kobieta skwarek to nie moj gust

Takie różnice jak przeciętnie między facetem i kobietą;) Do mojej osobowości nie pasuje większość kobiet%-) Damn, czasami najlepiej dogaduję się z Koreankami, więc sam widzisz%-) Chodzi mi o to, że zawsze najważniejszym wyznacznikiem powinno być to co czujesz w serduszku:)) Gorzej jak jest ktoś kto mieszka za granicą - to wtedy wiadomo, raczej [...]

Ziemniaków i polędwiczki z wieprza nie jadłem kilka miesięcy. Więc skoro mało kcal to czas kombinować. Tj.ja mogę ew.kupić mięso. Moja kobieta resztę jak ma wene.Bo ja weny do gotowania nie mam obecnie żadnej. /SFD/Images/2016/7/15/2ecd79613220432e9b6b298cae59062f.jpg /SFD/Images/2016/7/15/883d7d14e083464087cef624ecda71fe.jpg 300g polędwiczki [...]

Witam, chciałabym prosić o ocenę mojej diety. Płeć : kobieta Wiek : 24 Waga : 54 Wzrost : 160 Obwód klatki : 82,5 Obwód ramienia : 27,5 Obwód talii : 68 Obwód uda : 56,5 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia (treningi [...]

Dzisiejszy trening przenoszę na jutro. Moja kobieta zaczęła ćwiczyć i musze o nią zadbać :-)

Witam. Chciałabym sie dowiedzieć kiedy brac białko bo rózne są opinie, napewno po treningu, ale czy przed tez, czy lepiej przed snem, Ile razy dziennie i w jakiej porcji. Dodam ze jestem kobietą i waże ok 54 kg . Pozdrawiam serdecznie :)

[...] często nie mają nic wspólnego z pięknem, często są wręcz obrzydliwi. Poza tym facet powinien być zdrowy, silny i sprawny jak najbardziej, ale piękny? Piękna może być kobieta, ale facet? Autor w samym tytule wyraził swój zachwyt nad, jak się domyślam, swoim wyglądem. Być może rajcuje go też widok podobnych gości ..... no ale cóż, każdy ma [...]

[...] wszystko obywa bardziej płynnie, stopniowo. Możemy nie czuć, że mamy hormony płciowe poniżej normy, że tarczyca już zwalnia obroty. Nawet mając jeszcze regularnie okres, kobieta może już mieć zaburzenia hormonalne, choć nie zdaje sobie z tego sprawy... Utrata miesiączki to już jest stan krytyczny, załamanie hormonów - a wcześniej może być [...]

Rzeźba, rzeźba i jeszcze raz rzeźba. Kobietki najczęściej nie chcą ,,przypakować", a jedynie się ,,wyrzeźbić" :) Problem w tym,że mięśnia, jako tkanki, nie można wyrzeźbić, jest to fizjologicznie niemożliwe. Mięsień może ulegać hipertrofii czyli rosnąć lub katabolizmowi (tak w uproszczeniu) Wyrzeźbiona sylwetka, do jakiej się dąży to nic innego [...]

No bardzo apetyczne, szczególnie właśnie na wyjazd- nie zawsze jest czas/siła/chęć gotować, a nie każdemu spasuje zagotowany na 3 dni z góry kurach z ryżem. Chociaż ja bym pewnie tak zrobił%-) Czekamy na jakąś relację, zróbcie jakieś zdjęcie z kolegami z SFD:-)) Tak, catering świetna sprawa i na kolejny weekend wyjazdowy też zamówię ale już tylko [...]

to instruktorka czy kobieta ktoregos z was ?? Instruktorka :) Witam wszystkich. Wiem, ze zniknąłem ostatnio, ale jakoś nie miałem weny na foty itp. Weekend spędziłem w Sopocie na zawodach kulturystycznych (jako kibic). Była okazja spotkać parę osób jak Radek Słkdkiewicz i zrobiłem kilka fotek ;) Może ktoś też tam był? od jutra zaczynam okres [...]