[...] tłuszczowa wydają się najbardziej reagujące na ujemny bilans kaloryczny. Z drugiej strony, miejsca gdzie pragniesz pozbyć się jej wydają się nieefektywne po przez dietę. U kobiet, piersi kurczą się w czasie gdy reszta tkanki tłuszczowej zostaje tak jak wcześniej. Należy sobie zadać podstawowe pytanie: Dlaczego mielibyśmy poddawać nasze ciało [...]
[...] miesniowego i wielu innych. sa zale dzialy zywieniowe traktujace o zapotrzebowaniu na skl. odzywcze : niemowlat, dzieci, mlodziezy rozwijajacej sie ( to o was), kobiet planujacych potomstwo itd ... zatem jak widzisce nie ja jestem pomyslodawca o negatywnych skutkach "odchudzania sie " w wieku mlodziezowym , a ludzie [...]
[...] w tygodniu. Po pierwsze dlatego, że organizm i tak się przyzwyczaja i coraz słabiej reaguje a po drugie z wyżej wymienionych powodów. Szukałam informacji na temat reakcji kobiet na zwiększoną dawkę argininy. Porównałam sobie skład kilku suplementów o podobnym działaniu, które miałam okazję testować i w każdym z nich właśnie tego składnika było [...]
[...] zawsze zostawałem sam... Z tego dołka też wyszedłem, zacząłem czytać, praktykować, podniosłem swoją wartość i pewność siebie, po roku takiego działania nie brakowało mi już kobiet nawet przy 200kg. Wszystkie ograniczenia leżały w głowie. Zawsze będę udowadniał facetom, że ich niepowodzenia tkwią w nich, a nie w kobietach, bo nie ma kobiet nie do [...]
[...] zapasów tłuszczowych zarówno u ludzi jak i zwierząt. U osób otyłych obserwowane stężenia leptyny są wyższe niż u osób o prawidłowej masie ciała. Z reguły poziom leptyny u kobiet jest wyższy niż u mężczyzn. Przypuszcza się, że obserwowane różnice w stężeniach leptyny mogą wynikać z działania androgenów wpływających również na różnice w [...]
[...] - likwidacja tluszczu na bokach by Jogger http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104217 trening klatki piersiowej dla kobiet http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72558 o tricach http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106623 spalanie tluszczy by Megon [...]
http://www.sfd.pl/temat205681/ - zbiór linków http://www.sfd.pl/temat198648/ - wagi produktów http://www.sfd.pl/temat217175/ - poziom tkanki tluszczowej http://www.sfd.pl/temat194384/ - redukcja dla kobiet http://www.sfd.pl/temat192621/ - zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/temat216941/ - redukcja dla kobiet: blog
[...] w działaniu. Mam na myśli oczywiście głównie karnitynę oraz spalacz, który będzie polecany głównie osobom zaczynającym swoją przygodę z tego typu suplementami, oraz kobietom. No właśnie. Nie da się ukryć, że był to taki kobiecy zestaw. Co widać chociażby po nie uwzględnieniu w nim preparatów stricte antykatabolicznych, czy nawet białka [...]
[...] to myślę o jedzeniu, sny o jedzeniu się zdarzają, złe relacje z jedzeniem, mniej motywacji przez kontuzję pleców. Nie czerpię takiej radochy gdy podnoszę ciężary dla kobiet typu 100 kg przysiad x8 lub brak możliwości dodania martwego ciągu. Co zwaliłem (po części): - niecierpliwość - nierealny cel - w pewnym momencie za dużo aktywności + [...]
[...] opcja mi lepiej pasuje bo jak czuc przyrost siły i widać zmiane sylwetki to dodatkowo motywuje (przy redukcj na tylko cardio wszystko obwisa, i nie widać tych spojrzeń kobiet, na mase nawet otlusczoną czesciej spoglądają ;)). Czy redukcja i masa to taki sam trening (cięzary + min. 20 minut kardio), różnica tylko w ilościach kalorii? [...]
[...] i myślę, że nadal mam problem z kompozycją posiłków. Poniżej kilka obliczeń. 1. BMR (podst. Zapotrzebowanie kaloryczne) = 93kg * 24h = 2.232 kcal/dobę 2. Poprawny BMR dla kobiet 2.232 kcal *0,9 = 2.008,8. 3. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne; przyjęłam wskaźnik 1,3 (ćwiczenia co dzinnie + aeroby) 2.008,8 x 1,3 = 2.611,44 kcal - 400 [...]
[...] testu starowałam w zawodach Trójboju siłowym ( tytuł Mistrzyni Śląska open) - jako studentka nie mogę zdobyć wyższego osiągnięcia ze względu, że nie ma Mistrzostw Polski dla kobiet. Jako ciekawostka udało mi się pokonać Mistrzynię Polski juniorek w wyższej kategorii wagowej) oraz w wyścigach na łodziach ( 2 razy zajęłam 4 miejsce- zawody [...]
[...] – bedzie się składał z 4 różnych suplementów: 1) Booster testosteronu: Kilka zdań wyjasnienia: Testosteron jest głównym hormonem płciowym u mężczyzn (u kobiet produkcja tego hormonu występuje na niskim poziomie). Około 95% testosteronu syntetyzowane jest w jądrach pod wpływem gonadotropin, reszta produkowana jest przez [...]
[...] testu starowałam w zawodach Trójboju siłowym ( tytuł Mistrzyni Śląska open) - jako studentka nie mogę zdobyć wyższego osiągnięcia ze względu, że nie ma Mistrzostw Polski dla kobiet. Jako ciekawostka udało mi się pokonać Mistrzynię Polski juniorek w wyższej kategorii wagowej) oraz w wyścigach na łodziach ( 2 razy zajęłam 4 miejsce- zawody [...]
kobieta „oczywiście w większości przypadków, bo sa wyjątki od reguły” nie bedzie wstanie przyjąć duzej ilosci kalorii jednorazowo/w krótkim okresie czasu No nie wiem czy w wiekszosci przypadkow, wg mnie przyjecie nieco ponad 2000 kcal w ciagu 6-8 godzin to u wiekszosci kobiet na luzie wejdzie, a takie kcal przeciez to dla wiekszosci kobiet bedzie [...]
Wiele kobiet boryka się z problemami hormonalnymi na przód się nie martw. Katti test, o który pytałaś w innym dzienniku to "redukcja dla 2 kobiet", w dziale Suplementacja-NASZE TESTY. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-05-08 09:43:31
[...] identycznie jak na początku. A nawet chyba gorzej. 1800 kcal to zdecydowanie poziom mojego deficytu kalorycznego. W internecie znalazłam wiele źródeł mówiących o tym, że u kobiet w okresie menopauzy podstawowa spoczynkowa przemiana materii jest niższa o 200-400 kcal niż u kobiety w tym samym wieku, ale z pełną gospodarką hormonalną. Rozważam [...]
[...] i biust w zaniku już nie bardzo. Zobaczę jutro, bo może to jeszcze efekt pompy potreningowej. Do tego w obręczy barkowej mam 107 cm, co wydaje mi się trochę za dużo jak na kobietę ze wzrostem 162cm. Niecały rok temu było 101 cm Wiem, że u kobiet ciężko się buduje mięśnie, ale czytałam też w jakimś dzienniku, że czasami kobiety mają do tego [...]
[...] pierwsza opcja mi lepiej pasuje bo jak czuc przyrost siły i widać zmiane sylwetki to dodatkowo motywuje (przy redukcj na tylko cardio wszystko obwisa, i nie widać tych spojrzeń kobiet, na mase nawet otlusczoną czesciej spoglądają ;)). Czy redukcja i masa to taki sam trening (cięzary + min. 20 minut kardio), różnica tylko w ilościach kalorii?