kobiet

[...] że poszperam trochę na sfd i zobaczę czy są tematy, które mnie interesują a właściwie- treningi w ciąży, powrót do formy po ciąży- bo tego się boję. To może pierwsze pytanie do Ciebie jak i innych kobiet w ciąży albo po ciąży. Czy trenowałyście w trakcie ciąży? Jeżeli tak to jak? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-02-21 16:05:50

Gosia wielokrotnie startowała w wadze do 55kg i 56kg..... Posiada w tych wagach rekordy Polski i Świata w 55kg Rekord Polski 120kg poza tym WR GPC w wadze 56 i z tego co pamiętam w WUAP. ta cała ''afera'' godzi w jej dobre imię ale tak jest jak ktoś nie potrafi przegrać z honorem. Przez ostatnie 4 lata Honorata wygrała z Gosią raz na lidze w [...]

[...] go ) 1/2 roku brania : zrobil forme super (176wzrostu kolo 100kg wagi przy 6%-8% tłuszczu,) jednak nie na starty ( interesuje go tylko pudło 1,2,3)wiec widzac podziw (zwł. kobiet) imprezy, wachanie, wyjazdy - wakacje na calego ! rezultat jesienia : rozpad rodziny, upadek firmy, facet laduje w psychiatryku - do dzis ma wizyty u psychiatry, zona [...]

co do dyskotek, u nas jak nie masz wejscia na bramce, a wiedza ze "dymisz" lub jestescie np : nawet we dwoch , ale bez kobiet - nie wejdziecie ! malo tego , uchodze za czlowieka spokojnego , ale w towarzystwie moich napakowanych kolegow i tak jestem nie wpuszczany do lokali w ktorych nie znam kogos na wejsciu.Dzieki takiemu postepowaniu [...]

na mojej siłowni-z resztą myślę, że na większości naszych siłek, gdyby nagle weszła grupa normalnie ćwiczących kobiet-kolesie by zgupieli (przy niejednej wręcz zawstydzili) ale ładne spadki widać, brawo i super

[...] -magnez -kozieradka -wit. E i C -herbata z dziurawca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/552af554c8d4479a9d4c70d8c50b67a4.png witaj DarkMisterss:-) widzisz, tu na forum jest wiele kobiet, które zmagamy się z tłuszczem, który nie jest jednak naszym jedynym balastem;-] wiele z nas jest na różnym etapie, co wiąże się z różnymi doświadczeniami, które mamy [...]

[...] };-) poszukiwanie przepisu na zrobienie LEMONIADY z tej CYTRYNY jest ekscytujące:-) gdyby nie moje problemy, pewnie nigdy bym tu nie trafiła i nie poznała tylu wspaniałych kobiet, które cały czas mi pomagają i wspierają mnie, oraz nie zainteresowałabym się ciężarami, bez których teraz nie wyobrażam sobie żyć!8-) wydaje mi się, że w całym tym [...]

[...] przyjaciołom i rodzinie obrywa się z powodu mojej nieudolności. Dzięki tym dziennikom i tym co polecacie czuję, że dam radę! Teraz czytam zasady żywienia dla bezglutenowców, kobiet z PCO no i generalnie wychodzę z założenia, że muszę podołać! Innej opcji nie ma! Poprawię swoją michę i wrzucę tutaj do oceny. Dzisiaj powinnam mieć aparat, więc [...]

[...] na moje zapytanie, mianowicie czy nie zastanawiałes się nad spalaczem z efedryną A właśnie, że odpowiedziałem. Zerknij dokładniej . Don Garcia: w ankietach w us, pytajac kobiet na jakie mięsnie najbardziej patrzą kobiety u mężczyzn to "tyłek, strong arms and chest Hmm, to w sumie mógłbym kończyć test, tyle że Amerykanki mi się nie [...]

[...] roboczo "Bond 22", dojdzie do zażyłej relacji pomiędzy 007 a pracującym w CIA Felixem Leiterem, którego zagra Jeffrey Wright. - Te filmy zawsze będą hitem wśród kobiet - powiedziała osoba związana z produkcją. - Daniel ma jednak sporo wielbicieli wśród gejów i tego faktu nie można zignorować. Znów pojawią seksowne dziewczyny, jednak [...]

08.03.2012 (czwartek) Trening (trening od 8 tyg. 5 dni, trening z III seriami od 4 tyg 4 dni) Do trzech razy sztuka! – wreszcie za trzecim podejściem zrobiłam 4 powtórzenia w GPP trzecie podejście do GPP a`la Akneraj 3 obwody 1min przerwy 4 powtórzenia 30sek jumping jacks - przyjemność w porównaniu z pozostałymi ćwiczeniami 30sek burpees – [...]

[...] – 0,000935 razy fałd brzuszny mm) II sposób - równania H. Piechaczka: dla mężczyzn: F% = - 8,948988 + 0,044703 log x1 + 0,062820 log x2 + 0,027324 log x3 dla kobiet: F% = - 12,770968 +0,014611 log x1+ 0,102559 log x2 + 0,060924 log x3 x1 - fałd ramienia x2 - fałd podudzia x3 - fałd klatki piersiowej pogrubienie – [...]

norma otłuszczenia dla kobiet: 24 - 28% masy ciała norma otłuszczenia dla mężczyzn: 15 - 18% masy ciała powyższe również na podstawie książki <nie pamiętam jakiej>, nie wiem jak te normy mają się do osób intensywnie ćwiczących

na stronie pokazują się 2 wyniki - dokładnie tak jak w pierwszym poście z tego tematu. jeśli liczyłeś według tych samych wzorów - pomyliłeś się ;) edit: jest i wersja dla kobiet. ten widoczek nie jest głupoodporny, ma być ułatwieniem dla wszystkich, którzy nie potrafią dodawać, tak jak ja ;) Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-06-27 09:49:26

Mam kilka uwag. Dla informacji - znak > zawsze będzie oznaczał "więcej niż" (to znak matematyczny), W książce "schudnąć bez wyrzeczeń" (specjalnie dla kobiet) nawet w pierwszej fazie Monti zaleca spożywanie orzechów i migdałów(!) i nic nigdzie nie pisze o ograniczeniu żółtego sera! I nie dziwcie się, że tak się ten temat [...]

[...] wrzątkiem i czeka 3 minuty.moje ciuszki na mnie są takie same jak były, tylko że waga spada. mam nadfzieję,że się nie popsuła! jeśli nie chudniesz to ogranicz sól, wieczorami przeżuć się na chude białko i warzywka, nie jedz natomiast wieczorem węglowodanów czyli makaronu, płatków itd. polecam artykuł smoczka"odchudzanie dla kobiet"

[...] rano ćwicze 15 minut brzuszki, przysiady, wykopy a potem prowadze biurowy tryb życia do 21 (chodze niewiele) to chyba nie moge sobie policzyć więcej niż 1 albo 1,1. i wychodzi mi ok. 1300 kcal. Jem przypuszczalnie ok. 1500-2000 i nie tyję. no co z tym przelicznikiem? Nie odpowiedziałes dlaczego dla kobiet jest jakies 0,9. skad sie to bierze?

[...] to Monti nigdzie nie pisze o tym żeby nie jeść po 18.00! Ale jak ktoś początkowo nie chudnie, a nawet przybędą mu 2-3 kg (co jest możliwe w początkowym okresie szczególnie u kobiet, które wcześniej stosowały niskokaloryczne diety), to może przez jakiś czas ostatni posiłek spożywać nieco wcześniej np. o 18.00. Ja najczęściej chodzę spać o 23.00 i [...]

[...] sobie, jak grzyby po deszczu. Popatrzcie na wysilki Panow (moze i Waszych) i osiagane przez nich efekty. Duze (zreszta nie tylko) miesnie to sporo czasu, nauki i wysilkow. U kobiet jeszcze trudniej. Swoja droga ciekaw jestem ile tak NAPRAWDE Pan nie chcialoby miec plaskiego brzucha, jedrnych posladkow i piersi, ladnie wyoblonych ramion, ud i [...]

[...] byla za chuda na stosowanie tej diety. Ja sie trzymam i nie potrafie juz inaczej jesc. Kondycja przy tej diecie jest super, w tej chwili zaliczam kurs samoobrony dla kobiet oprocz codziennego biegania, basenu, a latek jak pamietasz mam ponad 40. Wczoraj bylam na imprezie, jadlam jak wszyscy ale odruchowo juz unikalam ziemniakow, [...]