kobiet

[...] i moje pytanie brzmi czy ten plan mogę przenieść na następujące maszyny: 1) Jeździec konny 2) wioślarz 3) wahadło 4) twister (trenażer talii bioder) to czasami nie jest dla kobiet? :P 5) wyciskanie 6) wyciąg górny 7) podciąg nóg 8) drabinka do podciągania 9) biegacz (piechur) 10) orbitrek Da się zastąpić trening w domowych warunkach tym [...]

Spalanie tkanki tłuszczowej zależy głównie diety. Suplementy są zbędne ;-) Zajrzyj do działu Ladies.Tam znajdziesz artykuły związane z treningiem siłowym kobiet i odżywianiem. PS.Zachęcam do polubienia swojego profilu (link w podpisie).Tam również umieszczam sporo ciekawostek związanych z odchudzaniem.

Czy to prawda że bez supli zbudowanie masy mięśniowej u kobiet jest trudniejsze niz u mężczyzn? i że kobiety mają tendencję do nabierania tkanki tłuszczowej a nie mięśni?

siema. szukam filmiku, na którym ktoś z polskich kulturystów tłumaczy pozbycie się wody z organizmu w bodajże 3 dni tlumaczył on to dla kobiet na kilka dni przed sylwestrem %-)

No ale czego to dla kobiet się nie robi?

Ok. Wyszczuplanie mięśni nie istnieje, ale dwa rodzaje hipertrofii już tak. Zakładam, że kobietom nie zależy na rozroście wizualnym mięśni. I to jest jedna z tych glupich rzeczy ktore zostaly kobietom wszczepione. Nie chodzi mi to laski wygladajace jak tarany, ale jednak dobrze jak kobieta sprawne i lekko rozwiniete miesnie ma. Mięśnie mogą stać [...]

witam wszystkich, potrzebuje kogos kto nieco orientuje sie w tym temacie. Mianowicie, zaczelam swoja przygode z przemiana sylwetki. Staram sie trenowac codziennie minimum godzine. W zestaw moich cwiczen wchodza: brzuszki, skakanka, orbitrek magnetyczny. Zaczelam brac dodatkowo Olimp CLA z zielona herbata + l karnityna oraz pilnuje się w zdrowym [...]

W dzisiejszych czasach to wśród kobiet ze świecą szukać niestety %-)

[...] się utrzyma, więc chcę włączyć do tego ćwiczenia siłowe :) Niestety, moja siłownia dzieli się na 2 części: tą z maszynami typu bieżnia i na "pakernię" gdzie niestety nie ma kobiet i przebywają sami faceci, więc trochę wstydzę się tam chodzić, ale cóż, muszę się przemóc. Nie znam wogóle sprzętu, mam nadzieję że yt mnie poratuje. Wstyd się [...]

[...] · Komisję sędziowską powołuje organizator w składzie 3 osób. VI. PROGRAM ZAWODÓW · 20.09. 2014 r. - { sobota } ; · zgłoszenie zawodników i waga godz. 8:00 – 9.00 ; · waga kobiety godz. 8:00 – 8.15; · waga mężczyźni godz. 8.15 – 9.00; · odprawa techniczna z kierownikami zespołów godz. 9.10 – 9.40; · uroczyste otwarcie zawodów godz. 10.00; [...]

[...] dawkowanie 1 fiolka dziennie - 30 minut przed wysiłkiem lub rano na czczo. Uwagi: Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Nie przeznaczone dla dzieci, kobiet w ciąży ani karmiących! Przechowywać w sposób niedostępny dla dzieci! Przechowywać w miejscu suchym, w temperaturze do 25 °C poza zasięgiem promieni słonecznych. [...]

[...] lokaty z Polaków na listach europejskich zajmują m.in. Anita Włodarczyk, Justyna Kasprzycka, Piotr Małachowski czy Paweł Fajdek. Po wczorajszych biegach na 400 metrów kobiet i mężczyzn możemy także liczyć na udane występy w Zurychu w sztafetach. Dobrą formą imponuje m.in. Jakub Krzewina, który plasuje się na 4. Miejscu w europejskich [...]

Tłuszcz dobra rzecz, tylko jak się jest na wysokich tłuszczach, to lepiej mieć w zapasie 10 kobiet, bo się chce %-)

[...] ani jednego). Lekarz sam mi odradzil leki i zalecil regularne badania TSH. I nie zamierzam sie na hormony wsadzac. Wole przyjrzec sie diecie i nie dac sie fobii weglowej, ktora wiele kobiet ma (tluszczowej akurat nie mam haha:-D). Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2014-07-31 16:24:57 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2014-07-31 16:26:25

Aniu a propos LC Saida napisała " LC u kobiet ma wpływ na tarczycę." wiec nie wiem czy to dobry wybor A Marta chba gdzieś pisała, że LC to często wybór na całe życie, bo potem nawet najmniejsza ilość ww ma poważne konsewencje. Proponowałbm poradzić się nawet na priv której z Modek. Lubisz chyba ww, podobnie jak ja, więc może bć problem z [...]

Aniu a propos LC Saida napisała " LC u kobiet ma wpływ na tarczycę." wiec nie wiem czy to dobry wybor

julinka a propos LC Saida napisała " LC u kobiet ma wpływ na tarczycę." wiec nie wiem czy to dobry wybor Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-07-31 12:21:39

Ok. Wyszczuplanie mięśni nie istnieje, ale dwa rodzaje hipertrofii już tak. Zakładam, że kobietom nie zależy na rozroście wizualnym mięśni. Mięśnie mogą stać się wielkie zyskując zdolność napełnienia się wodą i glikogenem (hipertrofia sarkoplazmatyczna) albo może poprawić się ich jakość przez zmianę ilości i jakości włókien (h. miofibrylarna) bez [...]

Tak, to działa w dwie strony.Słuszne zwrócenie uwagi postrzegania kobiet na siłowni dla mnie jest oczywistą sprawą, że kobiety robią masę ale w powszechnej świadomości już nie jest to takie oczywiste %-)

Żeby żonka Twoja tu nie zaglądała bo się forma skończy rozwodem %-) Niestety kobiety nie zawsze rozumieją nasze podejście do sportu i budowania sylwetki ale wszystko jest do ułożenia :-)) forma jest dobra to żona będzie zadowolona To nie tylko tak, że kobiety, bo czasem to faceci właśnie nie rozumieją kobiet ćwiczących na siłowni@-) I jeszcze o [...]