kobiet

Witambardzo fajna figura, proporcje talia-biodra idealne! czyli o miejsca z którymi większość kobiet ma problem Ty nie musisz się martwić wogóle, taka talia to moje marzenie...rzeczywiście góra za chuda do reszty: tj. od talii w dół. Pomasujesz i będzie extra. Powodzenia życzę w realizacji celu!!

[...] Wzielam ten trening bo myślałam ze bedzie dobry na poczatek w sensie przygotowania organizmu na wysilek,ale skoro mówisz że sie nie nadaje ,hmmm,malo jest planów na mase dla kobiet. Z checia pojde na siłkę tylko wolałabym wiedzieć co mam robic -a nie stanac jak ciele na srodku haha. Przerabialam juz trenera ktory ulozyl mi taki plan ze mialam 40 [...]

Przetarłam szlaki dla Ciebie dzieki w gore teraz nie da rady, poki idzie mozesz trzymac jak jest, ale pewnie i tak jeszcze w dol pojsc trzeba bedzie. ok. musialam sprobowac edit: Mera: tak Grzes ale trenerow juz nie douczylas w temacie odchudzania kobiet Zmieniony przez - agak w dniu 2009-04-23 15:05:56

to cos kolo rekordu Polski kobiet jest i tak kurva ,siostra Kindera czy jak choj

ale trenerow juz nie douczylas w temacie odchudzania kobiet Nie chcę konkurentek w kolejce do sztangi Wystarczy, że muszę walczyć z facetami o stanowiska Ostatnio robiłam przysiady na zmianę z jakimś chłopaczkiem... Z tym samym ciężarem... Chudy był okrutnie, no... ale żeby aż tak...

[...] jak na sprawdzianie conajmniej ale nie mam od kogo sciagnac K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wg tego wzoru wychodzi mi 1. 46 kg x 24 godz = 1104 kcal 2. 1104 x 0,9 = 1 104,9 3. [...]

podstawowe zapotrzebowanie wiekszosci kobiet to 1200kcal, do tego dodajac ruch bedziesz miala ok 2200kcal i od tego najlepiej zacznij. jezeli na prawde chcesz liczyc dokladnie i podchodzic tak matematycznie ustaw b/W/T na poziomie 30/50/20% wartosci kalorycznej i rozloz na min 6posilkow Jak ustawisz sie na dluzej to mozesz tak regulujac dodatkowym [...]

[...] współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia [...]

Jeśli od razu z początkiem diety dostaje się rozpiskę jakie suplementy łykać - to znak, że twórcy diety są nastawieni na szybki, a nie trwały efekt. Jeśli kobieta zrzuci szybko x kg to poleci znajomym, te kupią, polecą - powstanie mała piramidka. Większość z nich po roku znów będzie potrzebowała kuracji odchudzającej, bo zbyt szybkie efekty nie są [...]

[...] efekt suple są dle chętnych, to chyba nie o nie chodzi bardzo dziękuję za troskę o mnie :) ale nie jestem lamą, forum czytam od dawna i sieje propagandę wśród zdesperowanych kobiet usiłujących zrzucić pociążowe kilogramy nie mam problemu z utrzymanie reżimu, twarda jestem jak roman bratny, co do ćwiczeń - dopytam :) czyli co koleżance powiedzieć? [...]

Ale to już sprzedawców nie obchodzi - bo to przecież nie ich wina, ale kobiet, które znów przytyły Obchodzi, bo znów będą mogli sprzedać dietę i suple. Czyli wiadomo o co chodzi

Coś w tym jest... z drugiej strony wiele kobiet szuka 'diety bez efektu jo-jo'. Czasami mam wrażenie, że niektóre wierzą w istnienie 'kamienia filozoficznego dietetyki' - jakiejś magicznej diety, magicznej kompozycji posiłków, dzięki której schudną raz i wagę utrzymają przez wiele lat, mimo powrotu do dawnych nawyków. Takie nie sięgają po [...]

Jakiś dziwny ten gryf... może dla kobiet ? Ja sam ćwiczę na gryfie 20 kg.

[...] pięć lat kiedy to 1 stycznia 1998 r. liczbę kategorii zmniejszono do ośmiu. Decyzja ta związana była z wprowadzeniem do programu Igrzysk Olimpijskich podnoszenia ciężarów kobiet (2000). Międzynarodowy Komitet Olimpijski (MKOL) zgadzając się na to dał limit maksymalnie piętnastu kategorii wagowych łącznie dla mężczyzn i kobiet. Utworzono osiem [...]

[...] o co Ci chodzi, opisz dokładnie... 2 sprawa ze nie mam tez zadnego wyczesanego sprzetu hantelki laweczka drazek... Czyli masz wszystko czego Ci potrzeba - maszyny są dla kobiet w ciąży, dzieci i starców. Are you man or mouse? i co z tym brzuniem? Moja sprawdzona metoda - trzy razy w tygodniu, w dni nietreningowe 2 serie unoszenia kolan do [...]

[...] współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia [...]

"ja na enanie wogóle nie miałem libido w porównaniu do poczciwego omka po przejściu na omka nastąpiło znane zjawisko wyładnienia kobiet na wsi co sukienka to już silnik warczy , pali gume i bucha dymem smoczysko" kolego sog poleciał, wymiatasz

bralam i biore provere, ale dzis wyczytalam duuuzo negatywnych opini, ze kobiety mocno po niej przytyly nawet 5-6kg... chyba ja odstawie podobno podaje go sie ...kotom i moze prowadzic do bezplodnosci, odnotowano tez sporo przypadkow gdzie wystapily szkodliwe dzialania u kobiet! wole tego nie brac, moze dlaetgo sporo przytylam? najwyzej nie bede [...]

dwa koreczki z feta i oliwka Zabijasz mnie za każdym razem . Wyglądasz tak, jak większość kobiet chciałaby wyglądać - może Cię to do końca nie satysfakcjonuje, ale nie zapominaj o tym.

Walka kobiet w wadze - 57 kg