kobiet

Pompki przyznaje dla kobiet były damskie na tych zajęciach, dlatego tak bez problemu poszło, w swoich treningach zawsze robię normalne. MC na zmianę w parach robiłyśmy po 10 więc się aż tak nie zmęczyłam, na swoich treningach robię serie właściwe z 60 kg, więc 40 to nie było dla mnie aż tak dużo :-)

[...] Arphiel Zawsze robię męskie pompki i w swoich treningach i na zajęciach, na które chodzę. Wczoraj było wyjątkowo więcej kobiet na zajęciach, (bo przeważnie są sami faceci), więc była zgoda, aby robiły damskie pompki, bo i tak żadna prawie męskich by nie dała rady. Robiliśmy takie małe zawody, [...]

Idzie przywyknac ja mam strasznie olewczy stosunek do kobiet i wcale sie nie wqrwiam jak sie awanturuja. Olewam to.

Właśnie się doczytałam, że nadmiar tłuszczu się odkłada u kobiet "klepsydra"... i nie wiem o ile zwiększyć, bo właśnie takową figurę posiadam.:)\

Przed kazda impreza sa plany zeby ruchac a co do czego konczy sie jak zwykle %-) Jestem tego samego zdania jak by mi z baba cos nie wyszlo nie zwiazal bym sie z nikim wiecej. Po urodzeniu dziecka nie ma juz milosci do kobiet cale uczucie kierowane jest w potomka. Kobiety zaczynasz postrzegac bardziej przedmiotowo.

[...] i zdrowia. Reszte, majac zdrowie, same sobie wypracujecie, jestem tego pewien. Korzystajac z okazji, wszystkim Wam gratuluje samozaparcia i wytrwalosci w Waszych dazeniach do celu - mezczyzni, zwladsza mlodzi ludzie, powinni sie tego od Was uczyc, niestety odsetek wytrwalych mezczyzn w stosunku do kobiet wyglada baaardzo mizernie :) Najlepszego !

[...] jak spytałam, czy mogę się zmieniać z którąś z pań, to obie powiedziały, że jeszcze tylko ostatnią serię mają do zrobienia. Jak spojrzałam, to jedna miała 3 sztabki, a druga 1 sztabkę, ja natomiast robię z 15 sztabkami, a jestem początkująca. Teraz się nie dziwię, jak ktoś się śmieje z kobiet na siłowni, choć dla mnie to było raczej żenujące.

Ciekawe fotki, fajne chłopaki, duża konkurencja... ale trzeba ratować honor kobiet ;-) pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd7d1f85df7e48028ccc29ce1bac8a38.JPG

biotecha nie zarze jakos zaufaniem... Co do vitality dobre dla kobiet, ktore co miesiac pozbywaja sie zelaza, dla facetow raczej slaba opcja, gdyz nasze zapotrzebowanie na ten pierwiastek nie wymaga dodatkowej podazy z tabletki. A zelazo jest toksyczne w suplementacji ponad miare

[...] z czym trochę sflaczałam. Jestem typową gruszką - nigdy nie udało mi się "zejść" z ud zanim nie wyschłam na wiór na górze i tak jest teraz, u mnie taka budowa ciała u kobiet jest rodzinna. Rok temu usunięto mi pierś ale już mogę podjąć ćwiczenia fizyczne i w niczym to nie przeszkadza. Mówiąc osoba aktywnie fizycznie na myśli mam pływanie, [...]

Lista i program zawodow: kateg.kobiety - 5zaw. kateg.do 14lat - 4zaw. kateg.do 16lat - 7zaw. kateg.do 18lat - 21zaw. kateg.do 23lat - 16zaw. kateg.weteran 40-49lat - 7zaw. kateg.weteran 50-59lat - 5zaw. kateg.weteran +60lat - 9zaw. seniorzy do(kg)- 67-5zaw,74-7zaw,83-6zaw,93-12zaw,105-6zaw,120-10zaw, +120-3zaw.Program zawodow:7.30-9.30 - waga dla [...]

[...] ćwiczyć całe ciało na jednej siłowni czy rozłożyć to sobie na dwa plany? I ile robić serii i powtórzeń? własnie znalazłam wzór na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego Dla kobiet: (665,09 + 9,56 x MC + 1,85 x H – 4,67 x A) MC-masa ciała jaką powinnam mieć H-wzrost A-wiek wynik należało pomnożyć razy 1.4 dla osoby średnio aktywnej i wyszło mi [...]

[...] żre i zapiekanki i tosty i ładnie pali tłuszcz i robi mięśnie ,bardzo się jego ciało pozytywnie przez rok zmieniło. Deja vu ja mam siłke na Al kraśnickich tam panowie musieli się ze mną oswoić .Mianowicie jestem najstarsza z kobiet która nie macha 1 kil sztangieką i robi pompki po 2 jestem w dalszym ciągu najbardziej okrągła co mnie trochę peszy.

1. Dlaczego Photoshop? Otóż w tej chwili każde zdjęcie obrabia się w jakimś programie do obróbki zdjęć w celu osiągnięcia zamierzonego efektu. Stąd też u części kobiet zafałszowany obraz rzeczywistości bo w praktyce nie da się osiągnąć wyglądu jak z jakiegoś zdjęcia. 2. Każdy człowiek jest inny i pewnych barier, które wynikają z naszych [...]

z taką talią te chyba w sklepie dla kobiet %-)

[...] umiarem! No i zamówiłam sobie odżywkę, a raczej zamówiliśmy - na spółkę z chłopakiem. Trener na siłowni polecił mu monster beef, czekoladową. Mam nadzieję, że nadaje się dla kobiet ;) no i że będzie smaczna. Ktoś brał?\-) Postanowiłam też zamiast windy, korzystać ze schodów, a mieszkam na 9 piętrze. Na razie wbiegam na 6 piętro w kozakach i z [...]

[...] Victoria's Secret naprawdę wyglądają jak szkapy? :) pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi szkoda jednak, że nikt nie jest w stanie mi pomóc a na odpowiedniu tego forum dla kobiet zostałam zbombardowana krytyką :) jeśli taka sylwetka jest 'chora' to faktycznie może złe forum wybrałam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8c08f8fe3ae4504924c15f0d7cca2b0.jpg [...]

już widzę na plaży te zazdrosne spojrzenia kobiet... i ślinotok męskiej części :)

Udo tragedia @-) W najszerszej części chudsze niż kolano #-P W poszukiwaniu metod na takie kołki jak w avku, udaj się na inne forum. Tutaj się zdrowych kobiet nie okalecza.

[...] po prostu serce mi się ściska jak rodzice kupują młodzieży gainer'y na plażową sylwetkę, aminostara jako białko itp. PS: Maćko, faktycznie zmień avatar, jest tyle pięknych kobiet zajmujących się normalnymi rzeczami. Ale się spam zrobił hehe, lecę do książek piona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/761a3385d734431d9ff3c4997ef5df6b.gif Zmieniony przez - [...]